ام عبود حياكى على البطاط
ولازم الواحد ما يحرم نفسه عشان ما يتعب بسرعه يعنى بالاسبوع مره ما يسوى شى
شهد العسل يلا شدى حيلك ولتزمى بالرياضه خلك تصيريين رشيقه وتكيديين العزال
نوتيلا انا نفس حالتك اقاوم طول اليوم واخر شى يجى زوجى يبغا عشى
ولازم تاكلين معا وعلقى صرت اعمل صحن سلطه واكل معاه او اجيب شوكه واكل بدون خبز بيض وجبنه او روب خالى الدسم
بس بصراحه امس ما قدرت اقاوم كنت عامل غدى ملوخيه مع رز بشعيريه وكنت ناويه بس اكل ملوخيه بعدين قلت يلا ملعقتين رز ما راح يزيدن شى واكل لين اكلت تقريبا عشر ملاعق خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
غير السلطه
شنسوى يبونا ازواجنه نضعف وحنى ناكل معهم
واليوم مثل العاده خذيت كاس ماى دافى مع عسل
وكليت ربع رغيف اسمر مع جبن وبندوره
والحين اشرب قهوة زنجبيل
والغدى مادرى وش يكون للحين
دانة الشام :
صباح الخير على البنات الرشيقات شحالكم ان شاء الله ما شيين تمام مع الريجيم والرياضه هلا غفران بصراحه انا باديه اجرب بذر الكتان بس هذى الطريقه الى لقيتها للتخفيف ومشان المشى انا بعد ما اقدر اطلع امشى مرتيين انا مره ويادوب من الاولاد لان ما فى خدامه واترك الاولاد بروحهم وامس انا ما مشيت لان جتنى الدوره بعد متواعدين انا وانتى والبتول خخخخخخخخخخخخخخخ وغير المرض فراح نخلى المشى للسبت نبراس وين هل غيبه يا قمر :27: وشلونك مع الريجيم هلا والله البتول والله يعينا جميع وشكرا على سؤالك عنى واذا انتى بعد تبين بطاط انا حاضر بس مو تا كلين فلافل :10_8_10:صباح الخير على البنات الرشيقات شحالكم ان شاء الله ما شيين تمام مع الريجيم والرياضه هلا...
دانة الشام :39:
أهليين يا قمر
لا أنا ما أبي لا بطاطا و لا فلافل ..
وين باقي البنات
وين أنستازيا
oum_islam
live strong
fara7
*&*سعودية*&*
ذكريات الأمس
المباركة
noonoo 22
الجبل والشمس
جاردينيا
غلا قطر
×0باتشي0×
كل الحب
ألماستيين الشرقية
رشيقة في الأحلام & البتول العذراء
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=428863
واحة الايمان وغفران هذا رابط التماريين لى اسويها
واحة الايمان وغفران هذا رابط التماريين لى اسويها
انا للاسف خربطت امس بالاكل لان ياتني الدورة وكان لازم اكل شي حق الحبة بس الحمدالله مازاد وزني ظل 69
واليوم رجعت للرجيم بس بدون مشي لانه الدورة يايتني وعشان قلتلكم ذاك اليوم يوم مشيت تيبست ريولي مادري شفيها
فبستمر على جهاز المعدة وشوية تمارين للفخذ وجذي
واليوم رجعت للرجيم بس بدون مشي لانه الدورة يايتني وعشان قلتلكم ذاك اليوم يوم مشيت تيبست ريولي مادري شفيها
فبستمر على جهاز المعدة وشوية تمارين للفخذ وجذي
الصفحة الأخيرة
صباح الخير يا حلوه
يا رب تنقصيين الكيلوات الزائده بصحة و عافية
نظامك حلو ..
لكن يا ريت تنكسليين البيبسي .. الغازات اللي فيه تنفخ البطن .. و بيزيد الكرش
ام عبوووود :39:
مرحبا حبوبه
الله يوصلك لأهلك بالسلامة يا رب
ومبروك اليوم الحلو ..
و أن شاء الله يارب باقي الأيام
غفران الغامدي :39:
أهليين يا قمر
أنا رجيمي تخفيف × تخفيف ..
ما أقدر أعمل رجييم معيين ..
كنت بعمل رجيم طالب .. لكن ما أحب أتقيد برجيم معيين ..
لكن أحاول أبتعد عن النشويات و الحلويات ..
شكلها كويتيه اموره هي اللي بتفوز بالأنتخابات ..>>> هههههههه
كل الحب
ألماستيين الشرقية
رشيقة في الأحلام & البتول العذراء