اما عني انا

فاليوم الفطور سلطه فواكه مشكله عملتها بالتفاح والبرتقال واليوسفي والفراوله

والغداء سلطه بطاطس مسلوقه مع كزبره وجزر وسفن اب

والعشاء سلطه فواكه

ودي بكره اكتب النتيجه وانا ناقصه كيلوين ونص

والله اليوم الحمدالله
فطور....................5 تمرات
غدا....................3قطع صغيرة دجاج بالفرن +2تمر
وأكلت بين الفطور والغدا ...........................................معمول دايت بالبرحبة وحدة
وان شاء الله العشاء بيكون شي خفيف .............................مشكورين على الهمة

نتالي ......................الله يوفقج وعقبالي الكل يحسدني على الرشاقة (بسم الله علي)
غفران الغامدي..................مرحبا فيج يالغالية ومشكووورة وايد على اهتمامج
وان شاء الله مثل ما قلتي للريجيم وتم ..........وانا وراج وين ما رحتي
بالنسبة فلاش بدوره وأحط لج الرابط وما طلبتي شي يالغالية
جولز................................وينج ما تسألين أفا
نسيتيني ولا حتى السلام تسلمين يالقاطعة
ولا يهمج شو أخبارج ما شاء الله عليج بروح الرياضية اشوفج بين البنات
نصفة الأخر........................تسلمين يالغالية على الهمة بس الأرادة جت
بس شويي شوي ببطئ
وشفاج الله من المرض ويالله روحي العبي دراجتج ونحن ننتظر حماسج ويومياتج
ورد و جوري..................ياسلام اسم على مسمى بصراحة اسمج عيبني
وبعدين اشربي أشياء حارة و سويلج زنجبيل مع الحليب بتحسين بالتحسن ان شاء الله
واذا بغيتي الرز أكلي رز أبيض مفور ..........................تراه صحي

أهلا أهلا بنات حواء الحلوين الي ماشين على الرجيم الي ان شاءالله بعد3 أسابيع منيكانات

ورد وجوري : والله انا ياقمر خربطت في ثاني يوم وحرمت بعدها والتزمت صدق
والحمدلله هذا الرجيم مرتاحه عليه مره والاحلى انه فيه حلى لاني ما اصبر عنه..
فطوري اليوم:كأس حليب قليل الدسم +3 تمرات
وان شاء الغذا ما اخربط يمكن اكل 3 ستيك وسلطة...

نبراس بالعكس أنا سألت عنك
و قلت ما عاش اللي ينساك
بس انتي اللي ما عبرتي ردي و زعلتيني :(

سلام يا بنات كيفكم اليوم
شوالاخبار مع النشاط والاراده

ابشركم عنى امس ما كليت غير الفطور وغدا ما تغديت ورحت بيت اختى وشوفى
الشوكلاته على انواعه والكنافه والهريسه :icon33:
القهوه والتمر :angry:

بس اعجبكم ما كليت شى شربت قهوة زنجبيل واكلت 10 حبات تمر
وما تعشيت :icon28: :icon28: :icon28:

واليوم صحيت متاخر شربت كاس ماى دافى مع عسل
وتغديت دجاج مشوى مع خضار وصحن تبوله
وبعد شوى راح اسوى قهوه زنجبيل واشرب

الحمد لله خفن بلاعيمى بس مسكتنى كحه ذابحتنى
والدوره عامله عمايله فينى

والله يستر وكل هذا يهون فى سبيل الرشاقه