ان شاء الله تو صلين للوزن الي تبينه يا شهد :)


غفران
اي خلاص ان شاء الله ما حكررها


اليوم
الفطور كاسة حليب مع شاهي بدون سكر + ساندويتش جبنة

نبراس اليقين :27:
لازم يكون عندك اراده
وقولي لنفسك هذه مده وراح تعدي
ماهي حكم مؤبد
وخليها كأنها لعبه تلعبينها مع صديقاتك وتنتهي

سكر الكويت :27:
أنا طيبه اليوم وصحتي أحسن
وشكرا على السؤال

نتالي :27:
ماشاء الله تبارك الله
لو مكانك ما أسوي ريجيم
ويارب تلبسين المقاس اللي في بالك

شهد العسل :27:
يارب تضعفين بصحه وعافيه
وخطتك حلوة ومريحه جدا

غفران الغامدي :27:
كيف الحال
وش أخبار المشي

أما عن يومياتي الى الحين ما أكلت شي
مالي نفس من المرض
واليوميات تاخذ وقتي وانسى الاكل
لكن اذا خلصت بروح الدراجه العب نصف ساعه

مع تمنياتي للجميع بالرشاقه الدائمه

مساء الخير بنات

كيف الحال
قرب الاسبوع ينتهي .. كيف العزيمة و الهمة

ان شاء الله تكونوا ماشين مع الرجيم صح

برايي مش مهم تنزلوا بسرعه من اول اسبوع .. قدامنا شهر جدام نقدر نوصل للي نريده .. فقط نحتاج لشوية عزيمة و اراده و عدم خربطة في الاكل


نصفه الاخر الف لا باس عليج ماتشوفي شر

شهد العسل
كلامج سليم و اهم شي تكوني مرتاحه مع النظام اللي تتبعينه .. وان شاء الله توصلي لمبتغاكِ

شخبارج اختى غفران الغامدى

كيف الرجيم معاج ... و اخبار الرياضه و الحميه
عسى كل شي ماشي صح


ام منو
ماحس انج خبصتى .. اعتبري المكرونه مكافاة اسبوعيه لج
المهم انج لاتاكلى وايد و حاولى تعوضي اللي اكلتيه بالرياضه .. عشان لا يزيد الوزن


دودا اموره
ماشاء الله شكلج ملتزمه صح بالرجيم
الله يوفقك


نتالي
الله يوفقك و تقدري تحققي حلمك بلبس مقاس اصغر

و ان شاء الله في العيد تكون رشيقه جدا


سكر الكويت

كيفك و كيف يومك

اي رجيم بتتبعيه ؟

تصدقين .. خاطري بالرز هههه لكن ماريد اكل

نبراس اليقين

شخبارج اليوم ,, ننتظر تخبرينا عن برنامجك اليومي


بالنسبه لي الانفلونزا ذابحتني مالي نفس اكل شي
فقط كوب عصير و نصف كوب ماء :(

ادعوا لي الله يشفيني

أهلين بنات
انا الحين أتغدى تبولة و 2 كباب مشوي يالله ادعوووووووووووووولي انحف و اجيب علامة كاملة باختباري يوم السبت مرةةةةةة صعب :(

جولز
بالتوفيق ان شاء الله
وبشرينا عن اختبارك

نصفه الاخر
الله يسلمك حنبدا المشي يوم السبت تبداين معانا ؟

وردوجوري
مشكوره على السؤال
وانا الحين عامله تخفيف ومن يوم السبت راح ابدا بريجيم كويتيه اموره