غفران ما قدرت امشى لان عندنا مطر ما شاء الله
وبالبيت ما عندى جهاز مشى وان شاء الله بس يصحى الجو راح ابدء
وراح اعوض بالرياضه على الجهاز والنط والتمارين التمدد
رقم النتيجة ( 1)
رقم المتسابقة:10
الإسم:*&*سعودية*&*
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:63
الوزن بعد الإسبوع الأول:63,5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ 500 سعره حراريه لكنه اخترب بآخر الايام بسبب سفري
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ استخدمت لمدة يومين خلطة ام سلطان+قشر القهوه+زعتر+زنجبيل..
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟الاسبوع الاول تخربط بسبب سفري.. لكن ان شالله بمسك هالاسبوع مضبوط..وبغير النظام الى نظام نانسي(للكرش) لان ماباقي على العيد شي ولازم انحف بسرعه
رقم المتسابقة:10
الإسم:*&*سعودية*&*
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:63
الوزن بعد الإسبوع الأول:63,5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ 500 سعره حراريه لكنه اخترب بآخر الايام بسبب سفري
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ استخدمت لمدة يومين خلطة ام سلطان+قشر القهوه+زعتر+زنجبيل..
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟الاسبوع الاول تخربط بسبب سفري.. لكن ان شالله بمسك هالاسبوع مضبوط..وبغير النظام الى نظام نانسي(للكرش) لان ماباقي على العيد شي ولازم انحف بسرعه
رقم المتسابقة:51
الطول:162
الوزن قبل المسابقة:65 تقريبا
الوزن بعد 3 أيام : 63.9 أو 64.0 بينهم
نوع الريجيم:تخفيف+العشا الساعة7 بالضبط
نوع الأعشاب:م زنجبيل مطحون+قشر رمان مطحون+شاي أخضر
الحمدالله حتى لو أكلت بس مع التخفيف ومن وقت .........................
اللهم زيدني بالأرادة ولاتضعفني أمامها
الطول:162
الوزن قبل المسابقة:65 تقريبا
الوزن بعد 3 أيام : 63.9 أو 64.0 بينهم
نوع الريجيم:تخفيف+العشا الساعة7 بالضبط
نوع الأعشاب:م زنجبيل مطحون+قشر رمان مطحون+شاي أخضر
الحمدالله حتى لو أكلت بس مع التخفيف ومن وقت .........................
اللهم زيدني بالأرادة ولاتضعفني أمامها
ام منوو
•
هلا بنات كيفكم اليوم ؟؟؟؟؟؟؟
ماشاءالله ماشاءالله اشوف النتائج حلوووووه مو مثلي مالت علي
حبيت اسلم عليكم واقول
اني افطرت اليوم بيضه وخيار وشاي بالحليب
وراح اتغدى شوربة خضار مسلوقة وسلطة
ماشاءالله ماشاءالله اشوف النتائج حلوووووه مو مثلي مالت علي
حبيت اسلم عليكم واقول
اني افطرت اليوم بيضه وخيار وشاي بالحليب
وراح اتغدى شوربة خضار مسلوقة وسلطة
الصفحة الأخيرة
انا اخذت الجمعه يوم مفتوح والسبت كليت طول النهر 5 ملاعق مكرونه و2 شوربة خضار
وكيس شبس وشربت باربيكانا وبس طول اليوم
والنتائج اليوم
الاسم دانة الشام
رقم المتسابقه:21
الطول:160
الوزن فبل المسابقه:65
الوزن بعد الاسبوع الاول:6305
الريجيم المتبع :التخفيف مع يوم مفتوح
الرياضه :يوميين رياضه
الادويه:فيتامينات للبشره والشعر
الاعشاب:زنجبيل
اى ملاحظات :هل لاسبوع راح ابدء المشى وامنع التخبيص