حبيبتي سكر الكويت

انا والله بعد عندي امتحانات يوم الاحد الجاي بس اذا مليت من المذاكره قمت امشي

يعني امس احب اشوف برنامج swanوقلت اضرب عصفورين بحجر

شديت على نفسي في المذاكره ولما جاء موعد البرنامج اخذتها فتره راحه وبنفس الوقت مشيت على السير ساعه وبعدين رجعت كملت دروسي

الاخت نانوش الكويت راسلي المشرفه وشوفي ايش تقولك

وذكريات الامس صباح النور حياك الله

يالله بنات اسمحولي اشوفكم او بالاصح اقرا يومياتكم بكره ان شاء الله على خير

شلونكم يا بنات وشحالكم
انا امس ماشى تمام افطرت نص رغيف اسمر مع قرص جبنه
والغدى كان صدر دجاج مع سلطة شمندر
والعشى كان الساعه 7كمان نص رغيف اسمر مع جبن

وبعدين جا ابو لعيال يبى يتعشى الساعه11
واقوم اسويلا عشى بطاطا مقليه مع دجاج مقلى وعملت خضار سوتيه وسلطة ملفوف مع
ماينيز
وما قدرت اقاوم اكلتيعنى بعد التزام طوال اليوم خبصت اهاهاهاهاهاهاوالله قهر

ان شاء الله اليوم راح اعوض وراح الغى العشى
الفطور كان كاس ماى افى مع ملعق عسل
وحبة تمر وحبة منى كورواسو بالجبن

والغدا مادرى شباكل خلى لوقته



غفران ان شاء الله راح امشى اليوم نص ساعه وراح اعمل تمارين 15 دقيقه

الاسم: كويتية امورة
رقم المتسابقة : 52
الطول :166
الوزن قبل المسابقة : 70
الوزن بعد الاسبوع الاول :67
نوع الرجيم المتبع : ريجيم محمد ربيع من بنت الكويت
هل مارست الرياضة : لا لانه علي الدورة حاليا بس تخلص برجع امشي واستعمل جهاز المعدة
هل استخدمتي اي اعشاب : لا
اي ملاحضات على الاسبوع الاول:
النتيجة زينة نظرا لاني ماامارس رياضة بس لو امشي شوي يتروالي انزل اكثر



وانتوا يابنات شلونكم؟؟؟