والله جان زين عزيزتي عشان نستمر ونشجع بعض أكثر وأكثر

:)

يابنات دخلت على المجموعه الرابعه ولطشت لكم هذة المشاركه الرائعه بيد الاخت
دندوشه(بعد أذنها)انا اتبعت خطة ... أخذتها من كتاب لتحقيق الأهداف ... بس غيرت الهدف المذكور في الكتاب بهدفي وكان هدفي نزول الوزن (( هوووو فيه غيروووو ))
وطبعاً هي رؤية قصيرة المدى ( 6 اسابيع )

بدأت في الخطة بتاريخ 17/12/2005 إلى تاريخ 28/1/2006

وسجلتها عندي في دفتر خاص راح أضيف له كل اسبوع ... (( واتمنى من اللي تطبق هالرجيم انها تخصص لها دفتر مذكرات يعني يوميات بينها وبين نفسها واذا تحبون تطبعون الكلام اللي كتبته وترتبونه في ملف انا ماعندي مانع تشاركوني خطتي ، بالعكس بيكون أفضل للتنافس في الانجاز
** أهم شي تحديد الهدف (( بدقه واحرصي على تسجيل الهدف وتوقيته )) :

أنا اليوم ما فطرت

ومتحمسة


وفجأة بنات الجامعه(صديقاتي أصرو نروح نتغذى في ماكادونالدز)
فأضطريت <<<<<<لاحظو اضطرت ولا هي ماتبي
أتغدى وطلبت ماك عربي سمول سايز والله ما كملت نصها
وطول اليوم ما أكلت شيء ولا حاسه بجوع ان شاءالله أكمل لبكرة شبعانه

نبراس شكرا علىالسؤال والله شكلها عين من اليوميات <<<خخخخخخخخخخخخ
في البدايةكنت شيء واللحين الحمدلله ان شاءالله اعوضها الاسابيع الجاية...
جولز
غفران الغامدي
كويتية أمورة
سكر الكويت
أم منووووووو
نصفه الآخر
البتول العذارء
جلنار
ناتوش الكويت
دانة الشام
وباقي البنات الي مو فاكره أسمائهم
وحشتونييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي
كيفكم مع الرجيم ؟؟

:)

مرحبا بنات

نيـــــــــــــــــــراز يبيلها طق والله يبيلها طق وحبس في الغرفه لمدة شهر من غير اكل بس مويه بس

لانها من جد ما تسمع الكلام ووعدها كلها حكي بحكي هالدبه مهي راضيه تستحي على وجهها بس تشوف الاكل تقل مفجوووعه وتالي اليوم تصيح تقول تبي تنحف حتى بنتها صارت تضحك عليها



بالله وش اسوي فيها علموني شسوي فيها

المصيبه ان البرد اشتد والشتاء بئى جد

والحنيني والعريكه تناديني بالله وش اسوي بالله


علموني عشان ازنطها صح