< يوميات المجموعة الأولى من وزن 90 وأكـثــــر > الصيفية(1)

حنانها الإمارات • 20 سنة

/ الإسم: حنانها الإمارات
الطول: 160
الوزن:97
لرجيم المراد اتباعه: ريجيم الكربوهيدرات

للأسف راحت علي وجبة الفطور

اليوم بعد المغرب مشي لمدة ساعه كااااااملة

يالله يا بنات شدوا حيلكم و خلوا كل من حواليكم ينبهر فيكم

mishmish • 20 سنة

السلام عليكم
اول يوم مسابقة والجو حار حلو قوى يسد النفس ....ايه الاخبار عندكم
انا الافطار كان ...قطعة توست اسمر + تفاحة ...الساعة 7 صباحا
الان اشرب نسكافية ...الساعة 2 ظهرا وطبعا نمت شوى لانى اسهر ببنتى طول الليل

كاميليا...زى ما قالت لك البتول حتى لو ما اشتركتى تابعى معنا واكتبى يومياتك نشجع بعض ونعين بعض على الجوع

حنانها الإمارات....لا تضيعى اى وجبة وخصوصا الافطار لان جسمك لن يقوم بحرق السعرات وان شاء الله امشى انا كمان ساعة مع عمل تمارين الارداف:22:

saroyaaa ....ان شاء الله تنزلى اخر الاسبوع

أم الزهور.....الحلوة الأماراتية......مشكلتي_دلوعه ...الله يعينكم

امولتى...يا مرحب بك ان شاء الله نحصلك

يوم ميلاد حبى ....الله ينصركم وينصر المسلمين المستضعفين فى شتى بقاع الارض الله ينتقم من اليهود ..معقول حتى الفواكة والخضار ما تلقونهم ؟؟
ان شاء الله رجييم التمر يجيب نتيجة

بتولة....منورة ياقمر يا ترى الهمه والحماس رجعوا ولا لسه

mishmish • 20 سنة

بنات فى احد هنا يرضع طبيعى مثلى؟؟؟

فارسيه • 20 سنة

mishmish :

السلام عليكم اول يوم مسابقة والجو حار حلو قوى يسد النفس ....ايه الاخبار عندكم انا الافطار كان ...قطعة توست اسمر + تفاحة ...الساعة 7 صباحا الان اشرب نسكافية ...الساعة 2 ظهرا وطبعا نمت شوى لانى اسهر ببنتى طول الليل كاميليا...زى ما قالت لك البتول حتى لو ما اشتركتى تابعى معنا واكتبى يومياتك نشجع بعض ونعين بعض على الجوع حنانها الإمارات....لا تضيعى اى وجبة وخصوصا الافطار لان جسمك لن يقوم بحرق السعرات وان شاء الله امشى انا كمان ساعة مع عمل تمارين الارداف:22: saroyaaa ....ان شاء الله تنزلى اخر الاسبوع أم الزهور.....الحلوة الأماراتية......مشكلتي_دلوعه ...الله يعينكم امولتى...يا مرحب بك ان شاء الله نحصلك يوم ميلاد حبى ....الله ينصركم وينصر المسلمين المستضعفين فى شتى بقاع الارض الله ينتقم من اليهود ..معقول حتى الفواكة والخضار ما تلقونهم ؟؟ ان شاء الله رجييم التمر يجيب نتيجة بتولة....منورة ياقمر يا ترى الهمه والحماس رجعوا ولا لسه

السلام عليكم اول يوم مسابقة والجو حار حلو قوى يسد النفس ....ايه الاخبار عندكم انا الافطار كان...

أنا المتسابقة رقم 25 و 56 :30: اسمي تسجل مرتين
25/ الإسم: فارسيه
الطول: 173 سم
الوزن: 139.5

أتوقع وزني نزل كيلوين باجر بوزن وبعدل الوزن إن شاء الله
شهيتي مسدودة الحين .. نسيت المشروبات الغازية والنشويات وإذا اشتهيت خبز آكل قطعة خبز أسمر أما الدجاج واللحم يا إما مشوي أو مسلوق وآكل يوميا سلطة أو فواكه لأنها تمتص الدهون من الجسم وتشده .. والرياضة ست أيام بالأسبوع في النادي الصحي ..

بالتوفيق للجميع

zinabzizy • 20 سنة

mishmish :

السلام عليكم اول يوم مسابقة والجو حار حلو قوى يسد النفس ....ايه الاخبار عندكم انا الافطار كان ...قطعة توست اسمر + تفاحة ...الساعة 7 صباحا الان اشرب نسكافية ...الساعة 2 ظهرا وطبعا نمت شوى لانى اسهر ببنتى طول الليل كاميليا...زى ما قالت لك البتول حتى لو ما اشتركتى تابعى معنا واكتبى يومياتك نشجع بعض ونعين بعض على الجوع حنانها الإمارات....لا تضيعى اى وجبة وخصوصا الافطار لان جسمك لن يقوم بحرق السعرات وان شاء الله امشى انا كمان ساعة مع عمل تمارين الارداف:22: saroyaaa ....ان شاء الله تنزلى اخر الاسبوع أم الزهور.....الحلوة الأماراتية......مشكلتي_دلوعه ...الله يعينكم امولتى...يا مرحب بك ان شاء الله نحصلك يوم ميلاد حبى ....الله ينصركم وينصر المسلمين المستضعفين فى شتى بقاع الارض الله ينتقم من اليهود ..معقول حتى الفواكة والخضار ما تلقونهم ؟؟ ان شاء الله رجييم التمر يجيب نتيجة بتولة....منورة ياقمر يا ترى الهمه والحماس رجعوا ولا لسه

السلام عليكم اول يوم مسابقة والجو حار حلو قوى يسد النفس ....ايه الاخبار عندكم انا الافطار كان...

أنا المتسابقة رقم67

بدأت نظام للأكل إبتداء من اليوم .. ويارب مع الجميع

فالريجيم أشبه بالسير علي الشاطئ .. نسير بخطوات بسيطة .. فنجد بأننا قد بلغنا الهدف
يارب أعننا لبلوغ الهدف ..

يا رب أعنني لتنزيل نصف وزني .. كده وبس :eek:

إدعوا لي وأنا أدعي لكم .. ماشي يا جماعة