mishmish
mishmish •
zinabzizy
يارب تنزلى نصف وزنك
الفارسية.....ان شاء الله تنزلى وانت باتم صحة
بنات ما غذائكم اليوم؟؟؟ انا بتغدى سمك مشوى وسلطة
مشكلتي_دلوعه
مشكلتي_دلوعه •
zinabzizy يارب تنزلى نصف وزنك الفارسية.....ان شاء الله تنزلى وانت باتم صحة بنات ما غذائكم اليوم؟؟؟ انا بتغدى سمك مشوى وسلطة
zinabzizy يارب تنزلى نصف وزنك الفارسية.....ان شاء الله تنزلى وانت باتم صحة بنات ما غذائكم...
هلا

شحالكم .. انا توني مخلصه من داومي وقبل 10 دقايق وصلت البيت

المهم .. فطوري كان جبن حلوم

وغداي .. قطعتين برجر

وعشاي ان شالله . تونه وقطعة جبن

طبعا الريجيم من الدكتور نيوترشن

يوم الاثنين موعدي وان شالله بوزن وبخبركم بالنتيجه

*****************

mishmish .. zinabzizy .. فارسيه .. saroyaaa .. ام الزهور .. حنانها الامارات

الحلوه الاماراتيه .. امولتي .. البتول العذراء .. camela .. ويلما .. لي لي .. يوم ميلاد حبي

وكل بنوتااااااااااااات المجموعه اللي ماذكرت اسمهم

الله يوفقكم ويصبركم على الريجيم وينزل من وزنكم وانتم بصحه وعااافيه
الحلوة الأماراتية
هلا بنات مجموعتي الحلويين:)
شو اخباركم
حبيت امسي عليكم كلكم :26:

وانا رقدت الظهر وتوه قايمه من النوم

شكلي بشرب لي كوب شاي

وناوية باذن الله اني اتعشى تونه :eek: وامشي نص ساعه وامارس الرياضة نص ساعه بعد بالليل:)
واتمنى انه المعنويات تكون مرتفعه:09:
وتحياتي لكل البنوتات وشكرا على تفاعلكم الحلو
مشكلتي_دلوعه
مشكلتي_دلوعه •
هلا بنات مجموعتي الحلويين:) شو اخباركم حبيت امسي عليكم كلكم :26: وانا رقدت الظهر وتوه قايمه من النوم شكلي بشرب لي كوب شاي وناوية باذن الله اني اتعشى تونه :eek: وامشي نص ساعه وامارس الرياضة نص ساعه بعد بالليل:) واتمنى انه المعنويات تكون مرتفعه:09: وتحياتي لكل البنوتات وشكرا على تفاعلكم الحلو
هلا بنات مجموعتي الحلويين:) شو اخباركم حبيت امسي عليكم كلكم :26: وانا رقدت الظهر وتوه...
الحلوه الاماراتيه

انتي تمشين على نظام نيوترشن صح ...؟

كم كان وزنج يوم رحتي له وكم كملتي وياه....؟

وكم كيلو المفروض تنزلين عشان توصلين للوزن المثالي ...؟

سوووووووووووري كثرت الاسئله بس ابا اعرف لاني انا بعد وياهم ..؟

اممممممممممممممم سؤال اخير .. كم المفرووض يكون ونج المثالي وكم طولج ...؟
الحلوة الأماراتية
هلا مشكلتي _دلوعه

شو هالصدف الحلوه دوم ردي يكون ورى ردج مباشرة:)

وبالنسبة لاسئلتج
انتي تمشين على نظام نيوترشن صح ...؟
انا عندي ملف عند نيوترشن بس الصراحة ماكنت امشي على الرجيم اللي يعيبني عندهم الميزان بس دقيق:42: عشان جيه اسير له كل اسبوع

كم كان وزنج يوم رحتي له وكم كملتي وياه....؟

انا اول ماسرت له كان وزني 104 تقريبا واللحين ثابت على 101 وبنزل مرات جرامات قليلة واعرض نفسي لملامة الدكتور والضيج والقهر ارجع البيت ولا اخلي الحلويات في حالها ومرات ماصبر امر السوبر ماركت واعبي المغارة:eek:

وعلى فكرة انا من اكثر عن سنة راجعت مع نيوترشن وخلال شهرين نزلت اكثر من 14 كيلو وطبعا خلال توقف سنة طرت لفوق 100
واتمنى اني امشي مضبوط هالاسبوع:hahaha:
وتقريبا صار لي شهرين عندهم


وكم كيلو المفروض تنزلين عشان توصلين للوزن المثالي ...؟

المفروض تقريبا انزل وانا حاطه هالشيء في بالي اقل شيء 25 كيلو << زينين يعدلون المناظر الشنيعه>>:(

سوووووووووووري كثرت الاسئله بس ابا اعرف لاني انا بعد وياهم ..؟

بالعكس انا اتشرف باسئلتج لاني بروحي محتاجة تشجيع:)


اممممممممممممممم سؤال اخير .. كم المفرووض يكون ونج المثالي وكم طولج ...؟

طولي 166 ووزني المثالي بين 64 و66
بس انا طموحي في السبعين لاني شوي طويله والحمد لله شكلي مايبين عليه هالوزن البلية لي شالتنه:eek:

لي يشوفني يتحراني بالثمانينات والفضل لله ومن ثم للمشدات طبعا في الطلعه:22:

وانا ودي اعرف كم نزلتي عند نيوترشن وكم المدة وهل كنتي منتظمة بالبرنامج والا لا؟؟:26: