الف مبروك للاخوات اللي انزلت اوزانهن
وان شاء الله نشد حيلنا اكثر واكثر
دلال202
•
رقم النتيجة ( 1)
رقم المتسابقة:45
الإسم:ريج البنفسح
الطول:166
الوزن قبل المسابقة:98
الوزن بعد الاسبوع الاول :96,6
الرجيم : تخفيف
الرياضة لا امارس
رقم المتسابقة:45
الإسم:ريج البنفسح
الطول:166
الوزن قبل المسابقة:98
الوزن بعد الاسبوع الاول :96,6
الرجيم : تخفيف
الرياضة لا امارس
رقم النتيجة ( 1) رقم المتسابقة:45 الإسم:ريج البنفسح الطول:166 الوزن قبل المسابقة:98 الوزن بعد الاسبوع الاول :96,6 الرجيم : تخفيف الرياضة لا امارسرقم النتيجة ( 1) رقم المتسابقة:45 الإسم:ريج البنفسح الطول:166 الوزن قبل المسابقة:98 الوزن...
رقم النتيجة ( 1)
رقم المتسابقة:68
الإسم:فيحاء الربيع
الطول:158
الوزن قبل المسابقة:110
الوزن بعد الإسبوع الأول:108:icon28:
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف + رياضة يوم ويوم
هل مارستي الرياضة؟ الرياضة مع جين فوندا يوم ويوم راحة
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا يوجد
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا يوجد
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ التخفيف يعتبر بداية ممتازة وهو يساعد على تصغير حجم المعدة ومن ثم القدرة على البدء في الأنظمة تدريجيا ( السمنة اللي تكونت في سنين لا تذهب في أيام قليلة )
وأيضا من الأشياء الجميلة أني جمعت الصور اللي نزلت على الموقع لمرأة كانت سمينة جدا وصارت رشيقة :32::7_5_122: او حسب تعليق زوجي ( صاروخ ) كل ما أحس بالجوع :icon33: أفتحها واتفرج عليها :32: اتشجع :7_5_122:
رقم المتسابقة:68
الإسم:فيحاء الربيع
الطول:158
الوزن قبل المسابقة:110
الوزن بعد الإسبوع الأول:108:icon28:
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف + رياضة يوم ويوم
هل مارستي الرياضة؟ الرياضة مع جين فوندا يوم ويوم راحة
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا يوجد
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا يوجد
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ التخفيف يعتبر بداية ممتازة وهو يساعد على تصغير حجم المعدة ومن ثم القدرة على البدء في الأنظمة تدريجيا ( السمنة اللي تكونت في سنين لا تذهب في أيام قليلة )
وأيضا من الأشياء الجميلة أني جمعت الصور اللي نزلت على الموقع لمرأة كانت سمينة جدا وصارت رشيقة :32::7_5_122: او حسب تعليق زوجي ( صاروخ ) كل ما أحس بالجوع :icon33: أفتحها واتفرج عليها :32: اتشجع :7_5_122:
أختي أميرة الروح الف شكر علي ردك وإن شاء الله نشجع بعض كل يوم ويارب نصير كلنا رشيقات 0
:26: :26: :26:
:26: :26: :26:
الصفحة الأخيرة
المتسابقه(17)
الوزن بداية المسابقه :111,4
الوزن بعد الاسبوع الاول: 110.8
معدل النزول :600غرام
ممارسة الرياضه: مشي ساعه كامله ودراجه 10 دقايق
نوع الريجيم:التخفيف وتحنب النشويات والسكريات
هل توجد حبوب واعشاب: لا توجد
ملاحظات: اخرب اكثر شي بالعشاء اكون تعبانه واكل سندوشات