يوميات المجموعة الثالثة ^^ رشيقات 2005 ^^

لوننا • 21 سنة

عزيزتي نبض انشاء الله بالتوفيق
وبالنسبة لريجيمي اني اتبع ريجيم الكيكة اللي وضعته في اول صفحة

ريــح الـنـفـل • 21 سنة

catty :

هلالالالا والله بالكييييكة...بس حبيييت ااسلم عليييج عمري.... ترى كات ولهاااااااااااااااانة عليييكم واااايد كلكم...بس وييينكم.. و اااه وييينييي...و شخبار اعضاء مجموعة الدعم...والله ماااشوووف احد منهم...عموما اانه مااادري شالسالفة عندج يا كيكتنا الحلوة......بس اابشرج... اانه وزني نزل ل56 و بالتوفيييج لكم كلكم

هلالالالا والله بالكييييكة...بس حبيييت ااسلم عليييج عمري.... ترى كات ولهاااااااااااااااانة...

السلام عليكم

النظام اللي اتبعه

يوميا اول ما اصحى من النوم كوب ماء دافئ ونص ليمونه

الفطور
نسكافيه + تمرتين او سندويشه او فطيره او ا-2 توست اسمر + حبنه او لبنه او بيضه مسلوقه او مرتديلا + خس + شاي

الضحي
كوب شاي اخضر+ كتان+ شرائح ليمون+ نعناع+مراميه

الغداء
مشوي او مقلي = لحم او سمك او دجاج او ربيان + سلطه او شوربه+ دايت

المغرب
نسكافيه

العشاء
بيضه او حبه فاكهه + خس+ توست+ دايت

بس انا صار لي فتره ما تعشا وبعد المغرب ما اكل شي بس اشرب خلطه الشاي اللي ذكرتها فوق

طول اليوم لين انام

طبعا حاليا اطبق النظام من غير رياضه ولا مشي

ولهانه......؟ • 21 سنة

كل شهر وانتم بخير ...

حاسة انه عيد من زود فرحتي اني مع مجموعتي الرهيبة وباشراف الغالية الكيكة الطعومة ..

انا للحين الحمدلله تمام .. أخضر ..والحمد لله

ام فــهــــــد • 21 سنة

انا يا كيكتنا الحلو ما اضفتيني تبع القائمه ترى جد ازعل منكم
وزني114 وطولي 164
لازم تحطون اسمي معاكم
شكراً

ولهانه......؟ • 21 سنة

اي نسيت أقولكم انا وبإذن الله متبعة الريجيم الكيميائي