كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ريــح الـنـفـل
ريــح الـنـفـل •
القلب الذهبى القلب الذهبى :
السلام عليكم احلى بنات فى احلى منتدى انا اليوم سعيده جدا لانى تغلبت على الكيلو الى زاد فى اول الاسبوع الماضى ونزلت عليه كمان 2ك يعنى انا النهارده 90 يعنى نزلت من اول المسابقه 4ك الحمد لله على فكره انا وزنى فى القائمه خطاء انا بدءت 94مش 93 ياريت تصلحهولى والف مبروك لكل الى نزل وزنهم والى مانزل الاسبوع ده لازم تشدوا حيلكم وتعهدوا انفسكم ان لازم تنزلوا كل اسبوع على الاقل 1ك انا شخصيا طوال الاسبوع اوزن نفسى علشان مسبش لنفسى فرصه انى اخرب الاسبوع واطلع منه خصرانه لازم انا الى افوز عليه حتى لو اطريت ما اكل ابدا تمنياتى لكم بنزول فى الوزن دائم الين توصلوا للى تبغونه يارب
السلام عليكم احلى بنات فى احلى منتدى انا اليوم سعيده جدا لانى تغلبت على الكيلو الى زاد فى اول...
رشيقة في الأحلام

الله يبارك فيج اختي

اي والله هانت مابغيت انزل هالجم كيلوو


مشكوره اختي :26: :26:
رشيقة في الأحلام
رشيقة في الأحلام •
رحيل 11 رحيل 11 :
انا للاسف محطمه وزهقانه مره يا بنات انا وزنت الثلاثاء وكنت نازله 2 وشوي وامس وزنت نازله بس 1كيلو بس اتوقع الدوره قربت عشان كذا بس النفسيه زفت مره ... وسلام لك ولهانه وماشاء الله عيك استمري حياتي وسلام للكل ومبروك للي نزلت اوزانهم .. وبغيت اسالكم ايش رايكم برجيم مراسيل ورجيم عذاري ودي ينتهي الشهر وانا نازله 7 او 8 كيلو والله نفسيتي تعبانه مره ...
انا للاسف محطمه وزهقانه مره يا بنات انا وزنت الثلاثاء وكنت نازله 2 وشوي وامس وزنت نازله بس 1كيلو...
joy1:26:
اللي قاعد يحصل معاك عادي بسبب تأخير الهانم وأظن انه احتباس سوائل اشربي مغلي زعتر ومغلي دارسين وزنجبيل تراه ينزلها
عندي سؤال بخصوص ريجيمكم دشتي من متابعتي احيانا ليومياتكم الاحظ الكل يشكي من صعوبة النزول طيب ما دام كذا وش الميزة فيه غير تنوع خيارات الأكل
كثر ما حاولت اجربه بس خايفة بسبب ان عندي زيادة كولسترول بنسبة بسيطة وزيادة دهون ثلاثية وأخاف يزيد المشكلة لأن كله دهون وبروتين
تحياتي للجميع :26:
Dalo0o3ha
Dalo0o3ha •
رحيل 11 رحيل 11 :
انا للاسف محطمه وزهقانه مره يا بنات انا وزنت الثلاثاء وكنت نازله 2 وشوي وامس وزنت نازله بس 1كيلو بس اتوقع الدوره قربت عشان كذا بس النفسيه زفت مره ... وسلام لك ولهانه وماشاء الله عيك استمري حياتي وسلام للكل ومبروك للي نزلت اوزانهم .. وبغيت اسالكم ايش رايكم برجيم مراسيل ورجيم عذاري ودي ينتهي الشهر وانا نازله 7 او 8 كيلو والله نفسيتي تعبانه مره ...
انا للاسف محطمه وزهقانه مره يا بنات انا وزنت الثلاثاء وكنت نازله 2 وشوي وامس وزنت نازله بس 1كيلو...
رشيقة في الأحلام

تسلمين لي ياقلبي .... واشكركج اختي انا بس ودي اعرف في رجيم انتوا متبعينه ولا كل وحده بكيفها ... ؟؟
^^بنت الكويت^^
^^بنت الكويت^^ •
القلب الذهبى القلب الذهبى :
السلام عليكم احلى بنات فى احلى منتدى انا اليوم سعيده جدا لانى تغلبت على الكيلو الى زاد فى اول الاسبوع الماضى ونزلت عليه كمان 2ك يعنى انا النهارده 90 يعنى نزلت من اول المسابقه 4ك الحمد لله على فكره انا وزنى فى القائمه خطاء انا بدءت 94مش 93 ياريت تصلحهولى والف مبروك لكل الى نزل وزنهم والى مانزل الاسبوع ده لازم تشدوا حيلكم وتعهدوا انفسكم ان لازم تنزلوا كل اسبوع على الاقل 1ك انا شخصيا طوال الاسبوع اوزن نفسى علشان مسبش لنفسى فرصه انى اخرب الاسبوع واطلع منه خصرانه لازم انا الى افوز عليه حتى لو اطريت ما اكل ابدا تمنياتى لكم بنزول فى الوزن دائم الين توصلوا للى تبغونه يارب
السلام عليكم احلى بنات فى احلى منتدى انا اليوم سعيده جدا لانى تغلبت على الكيلو الى زاد فى اول...
Dalo0o3ha

هلا فيج معانااااااا

وان شاءالله توصلين الوزن المثالي

كل وحده تتبع رجيم بكيفها

انا متبعه رجيم دشتي وانتي ؟؟؟؟؟
هالةالقمر
هالةالقمر •
رحيل 11 رحيل 11 :
انا للاسف محطمه وزهقانه مره يا بنات انا وزنت الثلاثاء وكنت نازله 2 وشوي وامس وزنت نازله بس 1كيلو بس اتوقع الدوره قربت عشان كذا بس النفسيه زفت مره ... وسلام لك ولهانه وماشاء الله عيك استمري حياتي وسلام للكل ومبروك للي نزلت اوزانهم .. وبغيت اسالكم ايش رايكم برجيم مراسيل ورجيم عذاري ودي ينتهي الشهر وانا نازله 7 او 8 كيلو والله نفسيتي تعبانه مره ...
انا للاسف محطمه وزهقانه مره يا بنات انا وزنت الثلاثاء وكنت نازله 2 وشوي وامس وزنت نازله بس 1كيلو...
السلام عليكم
الله يبارك فيك دلال عقبالك
نصيحتي الوحيده اللي تعلمتها خلال 4 شهور هي انك لا تنخدعي بالرجيمات السريعه
اللي تقول انها تنزل 10 و20 في اسبوع ولا حتى شهر لانك لن تنزلي هذه الكيلوات ولو حتى نزلتي كيلو ولا حتى 10 اول ما تاخدي راحه تلاقي الكيلوات رجعت كلها في يوم اواتنين ما فيش احسن من الرجيمات المدروسه اللي تنزل 3او 4 كيلو او حتى 2 كيلو في الاسبوع
انا لو كنت سمعت كلام كثيرات من الاخوات اللي كانت تنصح و تقول هذا الكلام كان زماني نزلت اكت من كده لكن مفيش حد بيتعلم بدون تجربه والحمد لله ربنا يسهل في الباقي
على فكره انا بقول الوزن اللي خسرته في المنتدي بس لكن ما بقول لحد تاني لان اخاف من العين بعد ما شفت كثيرات في المنتدى تشكو من ذلك
يلا كفايه كده كل ده كلام