يوميات المجموعة الثالثة ^^ رشيقات 2005 ^^

فوكاهانتس • 19 سنة

غاويه دلع :

السلام عليكم اشكر كل الي ردو عليه وان من يوم ماسجلت اسمي انا واختي سويت رجيم اسامه حمدي يومين واختي طالب وكنه هه جسمي اناوختي ممكن مانقص بس حسيت اني خفيفه بس مولدرجة اني اطير ههههههه لكن نزلت جده وكان عندنا مناسبه وفكيته بس لما رجعت يوم الجمعه بديت بوم السبت من جديد ومسكت الرجيم مزبوط لين يوم الاثنين وجون ضيوف وقدرت امسك نفسي انا واختي من مباشرة العصر ولكن لما جا العشا كانو الضيوف متعشين عندنا وجيت اغرف العشا ذيك الكبسه الي وقفت كل برمجة عقلي وسار الارسال متوقف بس علي الكبسه ناديت اختي وقلت اشرايك مافي كلام وجبه ماتئثر ودقيت في الكبسه وقلنا بكره نزبطه الي كانت عندنا عصريه وكان فيها كل مالذ وطاب بذاتحلي في الصينيه بالنستله والجالكسي يقولوله باونتي بس ايش يجنن كل من ذاقه يسالنا عنه وعادالمعجنات حدث ولا حرج بذات الي محشيه دجاج زي كودووبكره عندى راحه لان الخميس عندي زواج عني زعلت اني خربت الرجيم لاننا كنا زابطينه وكن نخرج نمشى ساعه تعرفون لما اخرب الرجيم احس المتعه بتأنيب الضمير لاني خربته اكن املي في الله كبير انه ينولني مرادي انا مابغي sقانعه ب mالقناعه كنز كنت في ال70وقلت لا الي ال50لاني الي قعدت علي ال 70 ولاني وصلت ال 50ولم صرت في صداره ومن اهل 100 قلت الله يسقي ذيك الايام لكن انشاء الله ارجع يوم الجمعه الرجيم مارح اقوال السبت لان السبت عندي مايجي في الرجيم يتعززعليهههههه وسلامتكم يبنات احب منتدى عندى ويشهد الله علي اني احبكم في الله واساله في هذه الساعه انه يفرح قلوبنا بجسامنا ونها تصيررشيقهويعوض صبرنا خير

السلام عليكم اشكر كل الي ردو عليه وان من يوم ماسجلت اسمي انا واختي سويت رجيم اسامه حمدي يومين...

بناااااااااااااااااااااااااااات معقوللللللللل ولا واحده علقت على اقتراحىّّّّّ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
طيب ردوا وقولوا انو حتى وحش بلاش الطناش :30:
طيب مخصماكم لحد ما تردوا عليا :icon33: :icon33: :icon33: :icon33: :icon33: :icon33: :icon33: :icon33: :icon33: :30: :30: :30: :30:

معلش فى تعديل بسيط فى الاستبيان

استبيان اسبوعى

1-الوزن اول الاسبوع
2-نوع الرجيم وعدد ايامه
3-مدى التزامك بالرجيم
4-ملاحظاتك على الرجيم
5-الحاله الصحيه (الاثار الجانبيه للرجيم
6-هل مارستى نشاط رياضى
7-المكملات الغذائيه التى اخذتها مع الرجيم
8-هل اتبعتى برنامج للعنايه بالجسم اثناء الرجيم
9-هل اخذت راحه (كسر رجيم) وماذا اكلت فيها
10-الوزن فى نهاية الرجيم او عدد الكيلوات المفقوده

فوكاهانتس • 19 سنة

dunia :

بنات كيفكم اليوم انا اليوم مشى حالى كويس لحد المساء الصبح فطرت حليب وقهوه مع شريحه خبز وجبن وكاس عصير الغداء كان صحن معكرونه مع سبانخ وفطر لذييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييذ لكن فى العشاء خربطت اكلت صحن مكرونه مع ايس كريم شفتوا الوكسه شربت ماء كتير اليوم مع حبوب اناناس وشاى اخضر وساعه سباحه ونص ساعه مشى والمفاجاه يابنات ياحلوات يامسمسمات يللى انشاء الله فى الفين وخمسه حتصبحوا رشيقات اليوم الصبح وزنت لقيت نفسى ناقصه كيلو كمان يعنى 3 كيلو بالتمام والكمال عقبالكم جميعا يللا سمعونى زغروته حلوة بالنسبه للاستبيان اللى اقترحته الاخت فوكاهنتس انا ابتديت من اسبوعين كان وزنى 96 كيلو ريجيمى عدم الحرمان من شى لكن لاكل بين الوجبات الابتعاد عن السكريات والمقالى والمشروبات الغازيه الصباح كاس ماء ساخن مع ليمون وعسل حبوب الشاى الاخضر ومن يومين حبوب الاناناس وكنت اخذ اول اسبوع حبوب الخميره وتوقفت عنها ما رتحتلها امارس الرياضه بمعدل يومى ساعه او ساعه ونص تكاسلت مرتين خربطت 3 مرات مره اكلت ساندوتش واليوم ايس كريم والعشاء مكرونه انا اول الايام اتعشى مبكرا عشاء خفيف فواكه اكل منها قليل الشاى والقهوه بدون سكر مركزه على السلاطات بلا اضافات واكل من الاكل اللى بطبخه للاولاد لانى لو حرمت نفسى ماراح استمر انا اعتقد لو وحده اصغر منى ساوت المجهود اللى بساويه فى الرياضه مع الريجيم اللى ساويته كانت نحفت اكتر بس انا لان سنى اكبر 42سنه وكنت باخد علاج هرمونى قبل البدء فى النظام كنت نحفت اكتر لكن الحمد لله رضى لاحس بالجوع بل اكل لاننى احب ان اكل واشفق على نفسى احيانا واخاف المرض لان الشهيه عندى خفت جدا اتمنى اكون وضحت لكم وانا جاهزه لاى سؤال بس اخس كمان عشره كيلو سلامات

بنات كيفكم اليوم انا اليوم مشى حالى كويس لحد المساء الصبح فطرت حليب وقهوه مع شريحه خبز وجبن...

حبيبتى وفاء احمد
حبيبت قلبى واللهى قلبى وجعنى عليكى ارجووووووكى عايزاكى تتماسكى وتحتسبى امرك لله عشان صحتك واولادك حبيبتى وكمان ما تحسسيش الاولاد بحاجه عشان ما يتعقدوش على فكره واللهى انا اعرف ناس كتير جدا هنا فى الغربه بنفسسسسسس المشكله سبحان الله ؟؟ بس اقسملك انها فتره وهتعدى وانا شاء الله يرجعلك وندمان كمان الله يلهمك الصبر امين يارب عشان خاطر ربنا خلى بالك على نفسك وكل ما تلاقى نفسك مخنوقه اقرأى قرآآآآآآآن قرآن قرآن طول الوقت وشغلى قرآن فى البيت عشان الملايكه تدخول تحميكى من اى شر

وانا بدعو كل اخواتى الحبيبات هنا كلنا نقرالك صورة ياسين وندعيلك ربنا يصبرك

للغاليه نايت ستار وكل الاخوات اللى استفسروا عن كبسولات الاناناس وحبوب الشاى الاخضر

الرابط اهو

اضغط هنااااااا موضوع المكملات الغذائيه

توتا الشريره • 19 سنة

رحيل 11 :

انا للاسف محطمه وزهقانه مره يا بنات انا وزنت الثلاثاء وكنت نازله 2 وشوي وامس وزنت نازله بس 1كيلو بس اتوقع الدوره قربت عشان كذا بس النفسيه زفت مره ... وسلام لك ولهانه وماشاء الله عيك استمري حياتي وسلام للكل ومبروك للي نزلت اوزانهم .. وبغيت اسالكم ايش رايكم برجيم مراسيل ورجيم عذاري ودي ينتهي الشهر وانا نازله 7 او 8 كيلو والله نفسيتي تعبانه مره ...

انا للاسف محطمه وزهقانه مره يا بنات انا وزنت الثلاثاء وكنت نازله 2 وشوي وامس وزنت نازله بس 1كيلو...

هاي حبايبي انا من يوم ما بدأت الريجييم نحفت 10 كيلو وبعدين خلاص وزني صار ثابت ويعدين سمعت عن الحبوب اللي تنحف 21 كيلو في 21 يوم او شهر وهي من دكتوره رنا والي ودكتور ماجد المصري وهادي الحبوب مصرح بيها من وزارة الصحه الامريكيه ومفعولها مضمون مليو ن الميه ومافي ولا حاله واحده بس مانجح فيها هادا الدواء وبعدين اذا انتي مانحفتي بيرجعولك فلوسك كامله ويعطونك الضمان عليها كمان بس انا منتظره ابوي وامي عشان اعرض عليهم الامر واخد منهم الفلوس فلو اي احد سمع عن هادا الدواء مايبخل علينا بالرد وانا معايا رقم الدكتوره اختكم توتا الشريره

meemee2005 • 19 سنة

رحيل 11 :

انا للاسف محطمه وزهقانه مره يا بنات انا وزنت الثلاثاء وكنت نازله 2 وشوي وامس وزنت نازله بس 1كيلو بس اتوقع الدوره قربت عشان كذا بس النفسيه زفت مره ... وسلام لك ولهانه وماشاء الله عيك استمري حياتي وسلام للكل ومبروك للي نزلت اوزانهم .. وبغيت اسالكم ايش رايكم برجيم مراسيل ورجيم عذاري ودي ينتهي الشهر وانا نازله 7 او 8 كيلو والله نفسيتي تعبانه مره ...

انا للاسف محطمه وزهقانه مره يا بنات انا وزنت الثلاثاء وكنت نازله 2 وشوي وامس وزنت نازله بس 1كيلو...

بصراحه انا ما باحب الآدويه وبعدين هوو مش سحر 21يوم 21كيلو ما انصحك مكن تخسي بس اكيد في ضر منها

meemee2005 • 19 سنة

رحيل 11 :

انا للاسف محطمه وزهقانه مره يا بنات انا وزنت الثلاثاء وكنت نازله 2 وشوي وامس وزنت نازله بس 1كيلو بس اتوقع الدوره قربت عشان كذا بس النفسيه زفت مره ... وسلام لك ولهانه وماشاء الله عيك استمري حياتي وسلام للكل ومبروك للي نزلت اوزانهم .. وبغيت اسالكم ايش رايكم برجيم مراسيل ورجيم عذاري ودي ينتهي الشهر وانا نازله 7 او 8 كيلو والله نفسيتي تعبانه مره ...

انا للاسف محطمه وزهقانه مره يا بنات انا وزنت الثلاثاء وكنت نازله 2 وشوي وامس وزنت نازله بس 1كيلو...

وفاء حبيبتي والله انا مش قادره استوعب ومش قادره ابطل تفكير فيكي اهم حاجه الولاد استمتعي بيهم وكمان ابسطي نفسك ولو اني مش فاهمه ايه اسبابه و ايه اسباب تقبلك الموضوع كده بس اعتقد هو محتاج معامله خاصه وخلي بالك من نفسك
ولو احتجتي اي حاجه انا موجوده وجنبك في كندا مش بعيد اوي