انا للاسف محطمه وزهقانه مره يا بنات انا وزنت الثلاثاء وكنت نازله 2 وشوي وامس وزنت نازله بس 1كيلو بس اتوقع الدوره قربت عشان كذا بس النفسيه زفت مره ...
وسلام لك ولهانه وماشاء الله عيك استمري حياتي وسلام للكل ومبروك للي نزلت اوزانهم ..
وبغيت اسالكم ايش رايكم برجيم مراسيل ورجيم عذاري ودي ينتهي الشهر وانا نازله 7 او 8 كيلو والله نفسيتي تعبانه مره ...
انا للاسف محطمه وزهقانه مره يا بنات انا وزنت الثلاثاء وكنت نازله 2 وشوي وامس وزنت نازله بس 1كيلو...
الله يصبرك ان شاء الله
مو مهم هي نحيفه او متينه اهم شي اقدامه على الموضوع
وفي نفس الوقت حاولي تحطين لك اولويات ثانيه في الحياه مثل تربيه عيالك الله يخليهم لك
وانك تصيرين رشيقه مثلا
توته
حبيبتي لا تصدقين هالكلام كله كذب اهم شي الرجيم والرياضه، انا مريت بنفس المشكله فغيرت رجيمي اللي هو الحين اتكنز
فوكاهانتس
اقتراحك حلووو وان شاء الله اكتب عن نفسي قريب
بنات انا الحمد لله ماشية على الرجيم تمام
واليوم عندي مراجعه عند الدكتور اليوم عشان الرجيم