بنوتات ( قـدهــا و قـدود و انـا بنـت ابــوي )

مسااااااااااااااااااء الخير عليكم جميعاً من ثاني متسابقة إلى آآآآآخر متسابقة

شخباركم ياعيوني

وحشتووووووووووووووني

ابشركم ان اليوم الرابع عدى على خيــــــــــــــــر

وكان XXXXXXXXL GREEEEEEEN

والحمدلله بديت يومي زي العسسسسسسسسسسسسل

تريقت سندويشة بيض مقلي بملعقة صغيره زيت + كوب شاي

وبعدها بساعتين كليت 3 تمرات + فنجان قهوه تركية

وبعدها بساعتين كليت قطعتين دايجستف مع كوب شاي اخضر

وبعد دقيقه المفروض اتغدى بس حيراااااااانه مو عارفه شو اختار وبنفس الوقت مو مشتهيه يمكن اكتفي بكوب عصير اناناس

بشروني شلونكم مع الإسبوع الأول ترى ماباقي شي على نهايتة كلها يومين باكر وعقب باكر

والسبت بيكون موعد الميزااااااااااااااااااااااان

سلامي الحار والمفعم بالحب لاحلى صحبه
وابشركم
اليوم بنت اختي بدأت تتكلم والدكتور يقول ان شاء الله ينقلوها العصر الى قسم العيادات العاديه لانها اتعدت المرحلة الحرجه
ودعواتكم يامؤمنين ان الله يشافيها ويشافي جميع مرضى المسلمين
وايضاَ ابشركم
يومي طيب وفطرت اليوم صامولي بر + جبنه قليلة الدسم + دايت بيبسي
والغدا ان شاء الله سلطة + بيضة
وبالليل العشاء برتقاله
ودعواتكم نسألكم الدعاء

الف الحمد لله على سلامتها و انشالله تبشرينا بعودتها للبيت بصحه و عافيه

و اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيها
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيها
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيها

أم فهد
الحمد لله على سلامتها وان شاء الله تفرحون بردتها سالمة لبيتها وأهلها والمؤمن مبتلى دائما
night star
اهلين عيوني
لو عاد تشوفيني وانا اكل اسكريم من يوم اني صغيرة احوسه احوسه بالملعقة لين يصير ميلك شيك وآكله وها الطريقه علمني اياها ابوي الله يحفظه عشان من يومي وانا راعية لوز ونسميه ايس كريم دافي والحين معلمه عيالي عليه
من يوم نشتري لهم على طول ماما خليه دافي تخيلينا وحنا في مكان عام نسوي اربع ايسكريمات دافي فرجة والله للعالم

مبروك ام فهد حبيبتي انشاء الله ما تسمعين غير الاخبار الزينة يا رب
حبيبتي البتول العذراء شاخبارك انشاء الله زينة
كيكتنا امنا الروحية ولو انتي صغيرة في العمر بس هي مو بالعمر
عيني كيكة اني ولو ملتزمة بالكيمياوي بس رح اسمع كلامج او اغير الريجيم البارحة لكيت ريجيم حلو وهو نظام الدوتكس
اليوم الأول:
- شرب 3 كئوس ماء صباحاً ويكون فاتراً.
الافطار:
- عصير نصف ليمونة.
قبل الغداء:
- اشربى كأساً من النعناع أو عصير الفواكه.
الغداء:
- سلطة خضراء+ طبق خضار سوتيه.
العشاء:
- سلطة فواكه.
قبل النوم:
- كأس نعناع أو بابونج.
ولا تنسى الإكثار من شرب المياه فى حدود لتر ونصف اللتر.
اليوم الثانى:
الافطار :
- كوب مياه دافئة+ نصف ليمونة على الريق.
الضحى:
- فواكه طازجة.
الغداء:
- خضراوات سوتيه+ طبق سلطة خضار.
العشاء:
- سلطة خضار أو فواكه طازجة مع كمية صغيرة من الخضار المطبوخ.
اليوم الثالث:
الافطار:
- 2 كوب مياه دافئة.
الضحى:
- جبن أبيض خالى الدسم+ربع رغيف بلدى.
الغداء:
- خضار طازج سوتيه+ سلطة خضراء.
العشاء:
- 2 كوب عصير فواكه طبيعية.
قبل النوم مباشرة:
- قبل النوم مباشرة: منقوع النعناع الساخن أو البابونج.

وبديت بيه اليوم
شنو رايك فيه عيني كيكة الوردة
رشيقة في الاحلام شلونك عيني انشاء الله زينة
وشخبار الريجيم
وسلامي الى كل المكافحات من اجل الرشاقة