السلام عليكم
الله يخليك اختي اهل الكساء عقبال ما نقولك مبروك على النزول بصحةوعافية
حبيبتي امواج لا يهمك ترى انا كمان حاسة اني مو شادة في الريجيم مثل الاول بس بدنا الاسبوع الجاي نرفع شعار اختنا نونو (لا للتخبيص ) لانه الاسبوع قبل الاخير واحنا عايزين نودع عالم الثمانينات عن قريب انشاء الله وندخل عالم السبعينات
غلا الدنيا مشكور على الوصفة وانشاء الله اجربها
وبالنسبة للارادة ترىهي بس انك تسكري فمك اول ثلاث ايام ترى كنت اول كم يوم احس اني حموووووووووت من الجوع مع اني عاملة تخفيف مو ريجيم قاسي وحاولي تشغلي نفسك ما تقعدي مرتاحة وكسلانة ترى لو قعدت الشي الوحيد الي حتفكري في هو الاكل وبعد كم يوم بيصير الموضوع اسهل وبعد شهر انشاء الله بيصير الموضوع نظام حياة بس ابعدي عن اي ريجيم قاسي لانه تعب ونتيجة حلوة بس لا تستمر هي فترة ويرجع الوزن وفوقة حبة مسك
اتوكلي على الله والاسبوع الجاي ان كان لنل عمر كلنا نشد حيلنا
طيف ولحظات اشراق هو دايما الوزن يعند فترة وبعدين الكيلوات مرة وحدة تلاقيها نزلت لاتقلقي وواصلي
نور×نور ماشاء الله حبيبتي على الارادة واصلي وبالتوفيق
حواء ثقيف مشكوووورة للتشجيع
عبلة الله يخليلك بنوتك يارب
يلا يا بنات شدو حيلكم سلام مؤقت
mahazk
•
om_3li1
•
رقم المتسابقة:18
الإسم: om_3li1
الطول:164
الوزن قبل المسابقة:80
الوزن بعد الإسبوع الأول:78
الوزن بعد الاسبوع الثاني:78
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف+تخبيص عالخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اليوم بديت بستخدام الاوربت تراك
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع الثاني ؟ الصراحة ها الاسبوع خبصت
الإسم: om_3li1
الطول:164
الوزن قبل المسابقة:80
الوزن بعد الإسبوع الأول:78
الوزن بعد الاسبوع الثاني:78
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف+تخبيص عالخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اليوم بديت بستخدام الاوربت تراك
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع الثاني ؟ الصراحة ها الاسبوع خبصت
ام بلال2 :
السلام عليكم يا رشيقات المستقبل ربي ينوّل الجميع اللي في بالهم ان بصراحة والحمد لله اول مرة نحس نفسي مصممة على انزال وزني ومصرّة جدا لذلك من يومين كنت عند بنت خالتى كانت بالاردن تعالج ورحت نسلم عليها قدمت لنا كنافة جايبتها معاها من الاردن وانى عيوني فى الكنافة بس مسكت نفسي وما اخذت منها ابدا وايضا قدمت لنا اشياء اخرى ومكسرات غريبة من هناك بس ابدا ما قربتها واني سعيدة جدا بعزيمتى الغريبة لاول مرة بس اليوم جمعة وكنت فى بيت عمي الصراحة الفطور كوب حليب بس والغدا سلطة ومن غير نفس لانى استخدم خلطة البرتقال والليمون بس فى االمغرب سلفتى عاملة بسبوسة وانى نحبها فاكلت منها قطعة صغير مع كوب حليب وكنت مش راضية عن نفسي ولحد الان ضميري يانبنى بس عاقبت نفسي بقيت من غير عشا وشربت الخلطة من غير اكل ورح نعوض بكرة ان شاء الله وتمنياتى للجميع بالتوفيقالسلام عليكم يا رشيقات المستقبل ربي ينوّل الجميع اللي في بالهم ان بصراحة والحمد لله اول مرة نحس...
الأسم&أهل الكساء
الطول&158
الوزن قبل المسابقه&88
الوزن بعد الاسبوع من المسابقه&83.6
الوزن بعد الاسبوع الثاني&85
تناول الاعشاب& شاي أخضر و كوبين كوفي ميت
تناول الأدويه&لالالالالا
الرياضه& مشي أحيانا وأشغال البيت
ملاااااااحظات&&
الوزن زاااااااااااااااد بسببب الدوره وتخبيص بسييييييط
وإن شاء الله بكون صارمه بهلاسبوع وبتشوفون الاسبوع الجااااااااااي :)
وبالتووووووووووفيق للجميع
الطول&158
الوزن قبل المسابقه&88
الوزن بعد الاسبوع من المسابقه&83.6
الوزن بعد الاسبوع الثاني&85
تناول الاعشاب& شاي أخضر و كوبين كوفي ميت
تناول الأدويه&لالالالالا
الرياضه& مشي أحيانا وأشغال البيت
ملاااااااحظات&&
الوزن زاااااااااااااااد بسببب الدوره وتخبيص بسييييييط
وإن شاء الله بكون صارمه بهلاسبوع وبتشوفون الاسبوع الجااااااااااي :)
وبالتووووووووووفيق للجميع
ام بلال2 :
السلام عليكم يا رشيقات المستقبل ربي ينوّل الجميع اللي في بالهم ان بصراحة والحمد لله اول مرة نحس نفسي مصممة على انزال وزني ومصرّة جدا لذلك من يومين كنت عند بنت خالتى كانت بالاردن تعالج ورحت نسلم عليها قدمت لنا كنافة جايبتها معاها من الاردن وانى عيوني فى الكنافة بس مسكت نفسي وما اخذت منها ابدا وايضا قدمت لنا اشياء اخرى ومكسرات غريبة من هناك بس ابدا ما قربتها واني سعيدة جدا بعزيمتى الغريبة لاول مرة بس اليوم جمعة وكنت فى بيت عمي الصراحة الفطور كوب حليب بس والغدا سلطة ومن غير نفس لانى استخدم خلطة البرتقال والليمون بس فى االمغرب سلفتى عاملة بسبوسة وانى نحبها فاكلت منها قطعة صغير مع كوب حليب وكنت مش راضية عن نفسي ولحد الان ضميري يانبنى بس عاقبت نفسي بقيت من غير عشا وشربت الخلطة من غير اكل ورح نعوض بكرة ان شاء الله وتمنياتى للجميع بالتوفيقالسلام عليكم يا رشيقات المستقبل ربي ينوّل الجميع اللي في بالهم ان بصراحة والحمد لله اول مرة نحس...
الأسم&الفـراشـه
الطول&158
الوزن قبل المسابقه&83
الوزن بعد الاسبوع من المسابقه&80,5
الوزن بعد الاسبوع الثاني&79
تناول الاعشاب& لا
تناول الأدويه&لا
الرياضه& لا
الرجيم& تخفيف
ملاااااااحظات&& كنت كسوله هالاسبوع ومانتظمت عدل وخربطت بالاكل :icon33:
الطول&158
الوزن قبل المسابقه&83
الوزن بعد الاسبوع من المسابقه&80,5
الوزن بعد الاسبوع الثاني&79
تناول الاعشاب& لا
تناول الأدويه&لا
الرياضه& لا
الرجيم& تخفيف
ملاااااااحظات&& كنت كسوله هالاسبوع ومانتظمت عدل وخربطت بالاكل :icon33:
الصفحة الأخيرة
رقم المتسابقة:48
الإسم:رمانة الشرقية
الطول:163
الوزن قبل المسابقة:81
الوزن بعد الإسبوع الأول:78,5
الوزن بعد الاسبوع الثاني:78,5 :icon33:
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف+تخبيص عالخفيف
هل مارستي الرياضة؟ مشيت هذا الاسبوع مرتين فقط
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع الثاني ؟ بصراحة كان بالنسبة لي اسبوع ممل لكن ان شاء الله الاسبوع الجاي راح اكون اقوىفي وجه المغريات وان شاء الله ينزل وزني