السلام عليكم
رقم النتيجة ( 3)
رقم المتسابقة: 64
الإسم: عـسـولـه
الطول:162
الوزن قبل المسابقة:89
الوزن بعد الاسبوع الثالث: 86
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف فقط.
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها : مشي ساعه كامله يوميا.
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اعشاب الرشاقه.
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ فيتامينات مقويه.
أي ملاحظات على الإسبوع الثالث؟
وايد زعلانه على نفسي لاني ما التزمت برجيم معين قمت اكل على كيفي
بس بتخفيف طبعاااا :( وقهرررررر ان وزني زاد بسبب الدوره :(
ان شاء الله يكون الاسبوع الرابع احسن وانزل كيلوات اكثرررررر.
عـسـولـه
•
نور× نور
•
مرحبااااااااااااااااا بنات رشيقات الله ينولنا لقب الرشاااااااقه قولو آآآآآآآآىمين
جلنار عسوله بسيتا
يا هلا مرحبا بيكم ماشاء الله تبارك الرحمن وحشتوني يا زميلات المعهد اقصد ديوان الحوامل ههههههه خلصنا من هناك وجينا هنا وياااااااارب الله يسهل لنا ونطلع لمجموعه الثانيه ومنها للاولى ياااااااارب وحنا بصحه وعافيه ومبروووووووووك نزول الوزن
ام علي
مبرررررررررروك استمري الله يوفقك
دلوعة حمني
يارببيه ليه كذا حاولي انه يكون عندك اراده يا الله يا دلوعه ابدعيلك توصلين للخمسين علشان تدلعين وش راسك ياااااااارب الله يوفقك
باربي
مبررررررررررروك الله يوفقك
رمانة الشرقيه
الف مبرووووووووووووووووووك الله يوفقك
اهل الكساء
ماتشوفي شر الله يقومك بالسلامه وبشرينا عنك
mahazk
الله يعافيكي يااااااااارب
جلنار عسوله بسيتا
يا هلا مرحبا بيكم ماشاء الله تبارك الرحمن وحشتوني يا زميلات المعهد اقصد ديوان الحوامل ههههههه خلصنا من هناك وجينا هنا وياااااااارب الله يسهل لنا ونطلع لمجموعه الثانيه ومنها للاولى ياااااااارب وحنا بصحه وعافيه ومبروووووووووك نزول الوزن
ام علي
مبرررررررررروك استمري الله يوفقك
دلوعة حمني
يارببيه ليه كذا حاولي انه يكون عندك اراده يا الله يا دلوعه ابدعيلك توصلين للخمسين علشان تدلعين وش راسك ياااااااارب الله يوفقك
باربي
مبررررررررررروك الله يوفقك
رمانة الشرقيه
الف مبرووووووووووووووووووك الله يوفقك
اهل الكساء
ماتشوفي شر الله يقومك بالسلامه وبشرينا عنك
mahazk
الله يعافيكي يااااااااارب
نور× نور
•
اما نتيجتي يعني معقوله والحمد الله ما نزل وزني كثير علشان الاسبوع هدا معاي الدوره وبصراحه عطيت نفسي بريك اشوي بس مو كثير اكلت نشويات صراحه بعكس الاسبوعين الي راحو وطبعا بكره بخلص الدوره وبرجع لنظامي اكل اي شيء الا النشويات والحلويات وهذي نتيجتي
الاسم :نور× نور
الطول :156
رقم المتسابقه 13
الوزنقبل المسابقه 83
بعد الاسبوع الاول:81
بعد الاسبوع الثاني:79
بعد الاسبوع الثالث:77 ونصف
هل استخدمتي ادويه لا
مارستي الرياضه : نعم يوميا المشي لمده ساعه الاربع باسير الكهربائي واحيانا رياضه لمده ثلث ساعه على حسب الوقت
اي ملا حظات لما امتنعت عن النشويات وهلااسبوع رجعت لها ما صرت احب الرز بس الخبز ما اقدر استغني عنه وخااااااصه بالزعتر هههههههه اموت في الزعتر وصرت اشبع بسرعه وانشاء الله الاسبوع هدا نتيجتي احسن انا اتمنى اوصل عالم الستين ياااااااااااااربيه متى
الله يوفق الجميييييييييييييييييييييييييع
الاسم :نور× نور
الطول :156
رقم المتسابقه 13
الوزنقبل المسابقه 83
بعد الاسبوع الاول:81
بعد الاسبوع الثاني:79
بعد الاسبوع الثالث:77 ونصف
هل استخدمتي ادويه لا
مارستي الرياضه : نعم يوميا المشي لمده ساعه الاربع باسير الكهربائي واحيانا رياضه لمده ثلث ساعه على حسب الوقت
اي ملا حظات لما امتنعت عن النشويات وهلااسبوع رجعت لها ما صرت احب الرز بس الخبز ما اقدر استغني عنه وخااااااصه بالزعتر هههههههه اموت في الزعتر وصرت اشبع بسرعه وانشاء الله الاسبوع هدا نتيجتي احسن انا اتمنى اوصل عالم الستين ياااااااااااااربيه متى
الله يوفق الجميييييييييييييييييييييييييع
mahazk :
السلام عليكم يا احلى بنات :27: الفففففففف مبرووووك للي نحفو :icon28: والي ما حالفهم الحظ زي حالاتي شدو حيلكم ولا تياسو ابدا حبيبتي اهل الكساء اذا الخلطة تعبتك وقفيها ترى هي مواد طبيعية انشاء الله ما منها ضرر بس كمان يمكن ما ناسبت جسمك وانشاء الله تعملي العملية وتقومي بالف صحة وعافية وترى قلبنا معاك واول ما تتحسني لازم تطمنينا :) حبيبتي باربي انشاء الله الفترة الجاية الكيلوات تنزل اسرع معلش بس استمري ولاتياسي دلوعته (شو انت اتعودتي تكوني دلوعة على طول ولا ايش )شدي حيلك ولسة المسابقة ضايللها اسبوع انت بس حاولي تكتبيلنا ايش بتاكلي هذا حيخليك كل ما تيجي تاكلي شي ممنوع تقولي ايش حقول للبنات في المنتدى وهيك حتقللي اكلك ماشي حبيبتي :39: pastaحبيبتي اكلك ممتاز ومو ضروري كل يوم تقولي شو اكلت ( قولي ايش عملت رياضة او لما تخبصي قولي خبصت واكلت كذا مشان نشجع بعض) طبعا لما تسمح ظروفك امل الغامدي مبرروك حبيبتي امواج وينك اليوم مشغولة مع الاولاد ولا ايش لا تنسي تحطي نتيجتك الاسبوع هذا بدنا حماس :angry: اما عن اخباري اليوم تقدرو اتقولو اني ما شية كويس الصبح كوب كاكاو + ربع رغيف فينو الغداء طبق رزوعدس وبطاطس محمر طبعا يمكن اتقولو هيك مخبصة لكن حبايبي انا امبارح ما اكلت الا شوربة وعلشان المرض (راحت مطرح ما راحت ) وانشاء الله ما في عشاء بس اشربت كاسة كاكاو من شوي والسلام ختامالسلام عليكم يا احلى بنات :27: الفففففففف مبرووووك للي نحفو :icon28: والي ما حالفهم الحظ زي...
كل لج خير حبيبتي
ومشكوره وما قصرتي :)
ومشكوره وما قصرتي :)
الصفحة الأخيرة
الفففففففف مبرووووك للي نحفو :icon28:
والي ما حالفهم الحظ زي حالاتي شدو حيلكم ولا تياسو ابدا
حبيبتي اهل الكساء اذا الخلطة تعبتك وقفيها ترى هي مواد طبيعية انشاء الله ما منها ضرر بس كمان يمكن ما ناسبت جسمك
وانشاء الله تعملي العملية وتقومي بالف صحة وعافية وترى قلبنا معاك واول ما تتحسني لازم تطمنينا :)
حبيبتي باربي انشاء الله الفترة الجاية الكيلوات تنزل اسرع معلش بس استمري ولاتياسي
دلوعته (شو انت اتعودتي تكوني دلوعة على طول ولا ايش )شدي حيلك ولسة المسابقة ضايللها اسبوع انت بس حاولي تكتبيلنا ايش بتاكلي هذا حيخليك كل ما تيجي تاكلي شي ممنوع تقولي ايش حقول للبنات في المنتدى وهيك حتقللي اكلك ماشي حبيبتي :39:
pastaحبيبتي اكلك ممتاز ومو ضروري كل يوم تقولي شو اكلت ( قولي ايش عملت رياضة او لما تخبصي قولي خبصت واكلت كذا مشان نشجع بعض) طبعا لما تسمح ظروفك
امل الغامدي مبرروك حبيبتي
امواج وينك اليوم مشغولة مع الاولاد ولا ايش لا تنسي تحطي نتيجتك الاسبوع هذا بدنا حماس :angry:
اما عن اخباري اليوم تقدرو اتقولو اني ما شية كويس الصبح كوب كاكاو + ربع رغيف فينو
الغداء طبق رزوعدس وبطاطس محمر
طبعا يمكن اتقولو هيك مخبصة لكن حبايبي انا امبارح ما اكلت الا شوربة وعلشان المرض (راحت مطرح ما راحت )
وانشاء الله ما في عشاء بس اشربت كاسة كاكاو من شوي والسلام ختام