رقم النتيجة ( 3)
رقم المتسابقة:44
الإسم:أم شمه
الطول:164
الوزن قبل المسابقة:87
الوزن بعد الإسبوع الثالث:87
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف اكل وجبة ولاحدة باليوم
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها.. المشي +ضغط بطن
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها.. ملينة
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع النزول بطيئ جدا.. ؟
*أم شمه*
•
46
النتيجه الثالثه
الاسم
فتافيت سكرنت
الطول
166
الوزن قبل المسابقه
85
الوزن الحالى
80 ونص
نوع الرجيم
نظام اسبوعى من الاخصائى
الرياضه
شغل البيت اللى ما يخلصصصصصصصصصصصصصصصص
الاعشاب
خلطة الشاهى الاخضر
الادويه
حديد وكالسيوم
الملاحظات
لخبطة عندى الدوره وجتنى مرتين فى الشهر
وادعى ربى انى انزل فى الاسبوع الاخير 4 او 3 كيلو ياااااااااااااااااااااااااااااااااااارب
النتيجه الثالثه
الاسم
فتافيت سكرنت
الطول
166
الوزن قبل المسابقه
85
الوزن الحالى
80 ونص
نوع الرجيم
نظام اسبوعى من الاخصائى
الرياضه
شغل البيت اللى ما يخلصصصصصصصصصصصصصصصص
الاعشاب
خلطة الشاهى الاخضر
الادويه
حديد وكالسيوم
الملاحظات
لخبطة عندى الدوره وجتنى مرتين فى الشهر
وادعى ربى انى انزل فى الاسبوع الاخير 4 او 3 كيلو ياااااااااااااااااااااااااااااااااااارب
رارا مول
•
هلا بنات كيفكم
مبرووووك للي نزلت اوزانهم
الرقم:(16)
الاسم: رارا99
الطول:160
الوزن قبل المسابقة: 83
الوزن بعد الاسبوع الثالث:82,5
نوع الرجيم :تخفيف
الرياضه: شغل البيت فقط
الاعشاب: لايوجد
الادويه:فيتامينات
ملاحظات: مااشوف اي نتيجة خلال ثلاث اسابيع نصف كيلو بس
الحمد لله على كل حال
مبرووووك للي نزلت اوزانهم
الرقم:(16)
الاسم: رارا99
الطول:160
الوزن قبل المسابقة: 83
الوزن بعد الاسبوع الثالث:82,5
نوع الرجيم :تخفيف
الرياضه: شغل البيت فقط
الاعشاب: لايوجد
الادويه:فيتامينات
ملاحظات: مااشوف اي نتيجة خلال ثلاث اسابيع نصف كيلو بس
الحمد لله على كل حال
أهل الكساء الشر مايجيك يا لغاليه ويارب تشوفيييين الي يسررررررك ويرضيك عن قرييييب0
واعذروني يابنات انا هاليومين ما ادخل كثييير وانتم الله يعينكم وايضا تشووفووووووووووون
الي يسركم ويبسطكم عن قريييييب يااارب00 بالنسبه لوزني انا حاليا وزني 78 واليوم مشيت
تقريبا ساعه ونص ايضا حلفت على اليوم اني اكل فواكه فقط وبكره يمكن احلف على خضااار
بس00 يعني احلف كل يوم بيومه عشان ما احس بضغط والله يسهل ويعين000والف الف الف
سلامه عليكم جميعا0
واعذروني يابنات انا هاليومين ما ادخل كثييير وانتم الله يعينكم وايضا تشووفووووووووووون
الي يسركم ويبسطكم عن قريييييب يااارب00 بالنسبه لوزني انا حاليا وزني 78 واليوم مشيت
تقريبا ساعه ونص ايضا حلفت على اليوم اني اكل فواكه فقط وبكره يمكن احلف على خضااار
بس00 يعني احلف كل يوم بيومه عشان ما احس بضغط والله يسهل ويعين000والف الف الف
سلامه عليكم جميعا0
الصفحة الأخيرة
بكتب الملاااااحظات اللي عندي قبل النتيجه
الاسبوع الثااااااااااالث أخدت راحتي وكنسلت الرجيم :44: ورجعت آآآآآكل الرز((لاني أحبه ما أقاومه)) بس بتخفيف ومحااااسبه
وما آآآآآآآدري ويش فيني كل أبغي آآآآآكل :icon33: حتى الكاكاوووووو قمت :06: آآآآآآكل ((رغم أني ما كنت أحبه)) عورت راسكم هااا :D
النتيجه
الأسم&أهل الكساء
الطول&158
الوزن قبل المسابقه&88
الوزن الاسبوع الاول&83
الوزن بعد الاسبوع الثاني&85
الوزن بعد الأسبوع الثالث&84.6
تناول الأعشاب&شاي أخضر+كأس واحد يوميا شمر
الرياضه&أشغااال البيت :3_2_8v: و مشي خفيف أحيانا
الادويه&لا
ملاحظه((2)) الحمدلله على حاااااااااال
:icon35: