رقم النتيجة (3)
رقم المتسابقة: 2
الإسم: AL-reem
الطول: 158
الوزن قبل المسابقة:88
الوزن بعد الإسبوع الأول:86
الوزن بعد الإسبوع الثاني:87
الوزن بعد الإسبوع الثالث:86
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ ريجيم 1200 سعرة حراريه
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها:لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها:شاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الثالث ؟نزول بطئ
AL-reem
•
عـسـولـه
•
اهلييييين بنات اشلونكم واشلون الرجيم معاكم
ان شاااااااء الله مواصلين عليه يا رب :)
انا هالسبوع كله تخفيف لآخر حد ما اتريق
ابدا والغذا شي بسيط جدااااا اما نوع من اللحوم
المشويه اوووو سلطه فقط والعشا يكون بقصمات
وحليب واذا جعت بين الوجبات اشرب لي عصير
اناناس طبيعي لانه يحرررررق كل اللي اكلته.
انا احااااااااول اني ألتزم كل يوم وما اخبص وان
شاء الله الاقي نتيجه نهايه الاسبوع يا رب.
ان شاااااااء الله مواصلين عليه يا رب :)
انا هالسبوع كله تخفيف لآخر حد ما اتريق
ابدا والغذا شي بسيط جدااااا اما نوع من اللحوم
المشويه اوووو سلطه فقط والعشا يكون بقصمات
وحليب واذا جعت بين الوجبات اشرب لي عصير
اناناس طبيعي لانه يحرررررق كل اللي اكلته.
انا احااااااااول اني ألتزم كل يوم وما اخبص وان
شاء الله الاقي نتيجه نهايه الاسبوع يا رب.
الهامي
•
رقم النتيجة ( 3)
رقم المتسابقة:6
الإسم:الهامي
الطول:156
الوزن قبل المسابقة:86,4
الوزن بعد الإسبوع الأول:85
الوزن بعد الاسبوع الثاني:83
الوزن بعد الاسبوع الثالث:85
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟التخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها..............المشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها.........الشاي الاخضر احيانا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الثالث ؟
كان فيه لخبطه
بس ان شاء الله نتيجه الاسبوع الرابع راح تختلف
ومبررررررررررروك لكل اللي نزلت اوزانهن
وكنت اتمنى لو اني متواصله معاكم اول باول
كان راح يكون فيه تشجيع اكثر بالنسبه لي
اتمنى لكل الدبدوبات التوفيق
وراح اتواصل هالاسبوع معاكم ان شاءالله
رقم المتسابقة:6
الإسم:الهامي
الطول:156
الوزن قبل المسابقة:86,4
الوزن بعد الإسبوع الأول:85
الوزن بعد الاسبوع الثاني:83
الوزن بعد الاسبوع الثالث:85
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟التخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها..............المشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها.........الشاي الاخضر احيانا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الثالث ؟
كان فيه لخبطه
بس ان شاء الله نتيجه الاسبوع الرابع راح تختلف
ومبررررررررررروك لكل اللي نزلت اوزانهن
وكنت اتمنى لو اني متواصله معاكم اول باول
كان راح يكون فيه تشجيع اكثر بالنسبه لي
اتمنى لكل الدبدوبات التوفيق
وراح اتواصل هالاسبوع معاكم ان شاءالله
ام بلال2
•
السلام عليكم
رقم المتسابقة 58
الاسم: ام بلال2
الوزن قبل المسابقة 87
الوزن بعد السبوع الاول:87
الوزن بعد الاسبوع الثاني:85.5
الوزن بعد الاسبوع الثالث:84.8
الرياضة :شوي على الاوربت رك
الاعشاب كنت استعمل خلطة الليمون والبرتقال,ومن يومين استعملت الزبادي مع النخالة
الادوية:لا
ملاحظات:صحيح نزول الوزن بطيء,بس المهم فيه امل
والعقبال عند البقية
ويمن الاوزان والمشاركات الباين انكم بلدتّو
تشجعو وتوكلوا على الله
رقم المتسابقة 58
الاسم: ام بلال2
الوزن قبل المسابقة 87
الوزن بعد السبوع الاول:87
الوزن بعد الاسبوع الثاني:85.5
الوزن بعد الاسبوع الثالث:84.8
الرياضة :شوي على الاوربت رك
الاعشاب كنت استعمل خلطة الليمون والبرتقال,ومن يومين استعملت الزبادي مع النخالة
الادوية:لا
ملاحظات:صحيح نزول الوزن بطيء,بس المهم فيه امل
والعقبال عند البقية
ويمن الاوزان والمشاركات الباين انكم بلدتّو
تشجعو وتوكلوا على الله
الصفحة الأخيرة
الحمد لله اليوم معقول بس مش ريجيم قاسي ناوية بكرة اخفف كتير لانه عندي مناسبتين اخر الاسبوع ونفسي الكل يلاحظ اني نحفت
بس بصراحة حركتي قلت كتير حتى في شغل البيت ما صرت بقدر اعمل شي وطبعا ما في رياضة بالمرة مو عارفة ليش هيك بس لازم احاول اعمل رياضة لاني لو قللت اكلي وما اتحركت يبقى ما عملنا شي الله المستعان ادعولنا :39: