يا صبايا الهمه اليوام الاربعاءونا حالفه ماكل شى بس اشرب سوائل لاكن بكره عندى عشا ودعولى ما خور ولاخت حبيبت حمنى حمدالله عسلامه

اهلين
كيفكم بنات مع الرجيم
معليش هالايام وقتي ضيق
والحمدلله ماشيه على التخفيف
وان شاءالله نخف

بنات انا اليوم حدي مقهووووووره :mad: امس ماخربطت كلس ومشيت نص ساعه و وزني ماتزحزح من مكانه.

بغيت اسالكم اي احسن الميزان الالكتروني او الرقمي؟؟ وبعد اي احسن نوع فيتامين للشعر؟؟؟ انا اكل كالسيوم واكل فيتامين.

عبله اي والله اصعب شي اول لايام والحمدالله تخطيناها وانا ابي اضعف حق عرس اختي عشان الناس مايقولون شوفو اخت العروس اشمتن :06:

فتافيت سكرنت العفو حبيبتي.

عسوله الصراحه رجيمج حده قاسي الله يعينج :09:

شيخه8. :32: ضحكتيني على سالفة الدقاقه والله يسمع منج يالغاليه واطلع الثانيه بس المهم ينزل وزني.

امل السراب ماشاءالله عليج انا مستحيل يمر يوم من غير ماوزن الصبح.

دلوعة حمني مشكوره والله يسمع منج, وقرت عينج مقدما :icon28:

ام شمه انشاءالله ماتخربين واحنا بعد.

بنااااااااااااااااات باركولييييييييي

اليوم رحت الدوام بعد غياب يوميييييييييييين

زميلاتي وصديقاتي قالوا انتي ناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااحفه

وحده قالت انتي منتهيه

خخخخخخخ قصده وزني منتهي

والثالثه تناظر فيني بأستغراب وتقول أنتي ناحفه والا أنا يتهيأ لي

قلت لالاااا صدق ناحفه مو كذب

بس وحده حطمتني قالت انتي صايره صفراااااااا عسى مااااشر

يوم رجعت البيت واسوي صحن سلطه كبيرررررر


مدري ليش تغير لوني مع اني ولله الحمد احرص عالفواكه والخضار والعصائر

وقبل عيد الفطر بأسبوعين اشتريت بلوزه حلوووووووووه وصغيره

بس مادخلت فيني وتركتها عندي قلت ان شالله اللبسك قريبا

والبارح لبستها ورحت فيها مشوار ،،،، صحيح انها ماسكه شوي بس المهم اني لبستها مو زي اول ماكانت تدخل ابدددددددددد

أن شالله بداية المشوار مشجعه
ويوم الجمعه باذن الله بوزن وبغير من وزني اللي بتوقيعي







يابنات نصيحه سوو تخفيف احسن مع شاي أخضر ومشي نص ساعه أحسن لكم من هالريجيمات اللي تتعب النفسيه وتخربط موازين الواحد

بنات بسالكم

اقدر اخذ فيتامين الحين وانا بمرحلة التخفيف وال لا؟

اخاف تسمني

بصراحه تدهور شكلي


شفايفي تشققت و وجهي صار اصفر

اظافري تكسرت والجلد اللي حول الاظافر تقطع

ودي اخذ فيتامين بس اخاف اسمن

وش رايكم