ام شمة السلام عليكم شدي حيلك وانشاء الله اليوم كلنا نمشي في الريجيم كويس

امواج البحار الف مبروك على الرياضة النشاط حلو انا كنت مشتركة زمان بس الحين وقفت لاني دايما مشغولة بس لما انت قلت اتشجعت ويمكن اروح الله يسهل
بس ترى انا لما كنت اروح كنت اروح ميتة من الجوع واقعد اكل هههههههههه مو تسوي مثلي

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته....

أول شيء حبيت أقول ما شاء الله لا اله الا الله....هالمرة المجموعة نشيطة و فيها تحاور مما يدفعنا على الضعف و مسك الرجيم..

Pasta
**************
بعد عمري فديتج...مشكورة اليوم حمني راح يرد بالسلامة ان شاءالله من المعسكر. اخيرا راح اشوفه بعد 4 ايام و 3 ليالي! اشتقت له!!
و انت اشلون الرجيم معاج؟ و ترى فقدان السعرات الحرارية على حسب جسمج و المجهود المبذول من قبلك...ممكن تحرقين 50 او 500 سعرة على حسب اللي انت تبينه...انا احيانا احرق بالنادي 250 سعرة لأني اسبح و امشي على الجهاز و السيكل و الأثقال....و احيانا ولاشيء..... :7_5_131: :7_5_127:

الفراشة
**************
مبروك حبيبتي و عقبال ال20بعد!

طيف و لحظات الأشوق
****************************
مثل ماذكرت انت اللي تحددين السعرات اللي تنحرق...و خصوصا بأن الجسم يحرق السعرات بعد 30 دقيقة من ممارسة الرياضة او المشي...يعني اول نص ساعة ما تنحسب كحرق للسعرات لأ بس تسخين.

Princess of Colors
*******************************
ياقلبي انت مثلي كل ما أسوي رجيم ارد اخربه بالليل!!؟ الله يعطينا العزيمة و الصبر و نضعف! :10_8_9:

شيخة08
**************
الله يعطيج العافية...مو هذا هو التعب...الرياييل اذا ما كلنا معاهم زعلوا!.

أهل الكساء
**************
مشكورة حبيبتي....بس احنا مو زعلانين! الله لا يجيب الزعل...قولوا آآآآآمين.....كل مافي الموضوع انه بمعسكر تدريبي و هذي اول مرة يهدني من اول ما تزوجنا و انا فاقدته وااااايد و الله يعطيج العافية.
و اذا كنت يوعانه اكلي علك بدون سكر، او شربي ماي او شربي شاي اخضر او مرة. و ما تشوفين شر يالغالية.

أمواج البحر
****************
الله يوفقج حبيبة قلبي

عسولة
***********
حبيبتي ممكن تحطين الرابط (رجيم الماي) و اشسويتي؟ لعبتي رياضة و لا لأ؟ و هل نزلتي وليد و لا شوي؟ و كم بالتحديد؟ أدري اسئلتي كثيرة بس قاعدة اسويلي جدول و ابيه يكتمل....يعطيج العافية يالغلا.....

عبله
**********
حبيبتي اسمحيلي اقولج شغلة....راضي زوججلأن مالج غنى عنه ابد....و اذا مو راضي على الرجيم اقنعيه بالمسايس و الود...و ماعليه بيقتنع....ترى اهم شيء رضاه عليج لأ رضاه من رضا الله....و سامحيني على التدخل....

عبير 18
**************
ناتشوف شر الصغيرة :04: الله يحفظها لج و يشافيها حبيبتي.

أم شمة
*************
أهلين و سهلين....اشلونج حبيبتي؟ و اشلون حمام السباحة للحينج تروحين؟ الله يثبتج ان شاءالله......

و حق اللي ماذكرتهم ان شاءالله كلنا نضعف و الله يثبتنا و يوفقنا.......قولوا آآآآآآآآآآآآآآآآمين.

دلوعته :27:

خلاص ببداء تخفيف والسبت ببداء برجيمي
الله يجزاكم خير يامواج وام علاوي ومها وكل خواتي
واليوم فطرت كورن فلكس وحليب منزوع الدسم والله يسهل

ام سيمو و الله رجيم الكورن فليكس ممتاز انا جربته و راح ارجعله...هالاسبوع انا اوووووف من الرجيم بس راح ارجع بقوة باذن الله السبت الياي :7_5_127:

دلوعته:27: