اهل الكساء الففففففففف مبرووووووووك
والله فرحتلك عقبال باقي البنات
انا بدات استوعب الموقف وسواء وزني 90 او88 فالمهم اني نحفت 4 كيلو وانشاء الله تعبي مش حيضيع
اتمنى من بنت الكويت ما تنقلني هلا تعطيني فرصة اخلص من كيلو واحد واصير ضمن المجموعة
نتيجة رجيمي خلال الاسبوع الاول
نقصت كيلو واحد :icon28:
ما اخدت ادوية
مارست الرياضةبشكل بسيط في البيت +شوية مشي

اليوم كان عند حماتي فطرت ربع رغيف اسمر +مش (نوع من الجبنة المالحة المصرية )+كوب شاي بملعقة سكر
الغداء شوية رز+++ قطعة دجاج صغيرة+طبق صغير ملوخية
العشاء ثلث رغيف فينو بالجبنة+ كوب شاي بملعقة سكر+ وبرتقالة
طبعا لانو ميزان بيتي كان بيشاور نفسه بده يروح على 87 فكنت فرحانة ما كنت بعرف اني بدي امشي المشوار من الاول :angry:
انشاء الله بكرة في ريجيم وحدة من الاخوات حاطاه 4 كيلو في اسبوع انشاء الله ابدا من بكرة وبالتوفيق للجميع
يالا سمعونا النتائج علشان نتشجع :39:

رقم النتيجة (الأولى )
رقم المتسابقة:69

الإسم: الفـراشه

الطول:158

الوزن قبل المسابقة:83

الوزن بعد الإسبوع الأول:80,5

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟رجيم كيميائي + شرب كاس حليب لاني مرضع.

هل مارستي الرياضة؟ مشي لمدة يوم

هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا

هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا

أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ لا

اهل الكساء ماشاءالله عليج شكلج بطلعين الاولى

رقم النتيجة ( 1)
رقم المتسابقة:48
الإسم:رمانة الشرقية
الطول:163
الوزن قبل المسابقة:81

الوزن بعد الإسبوع الأول:78.5

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريهامشي نصف ساعة 4مرات في الاسبوع
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريهالا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟اسبوع سهل لكن اخره قمت اخبص شويه

النتيجه:1
الأسم:om_3li1
الطول:164
الوزن قبل المسابقه:80
لوزن بعد الاسبوع الاول:79
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف قبل كاتبة رجيم عذارى مانفعنى لانى مرضع حسيت انة عدم الحليب
هل مارستي الرياضة؟ :تمارين للجسم كامل
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريهالا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟اسبوع سهل