السلام عليكم
اليوم تااااااااااااااسع يوم من رجيم الماء وهو آخر يوم من عصير التفاح :)
حلو عصير التفاح بس لاحظت انه يمشي البطن.. هم زييييين علشان يتنظف البطن من
البلاوي الزرقه هههههه.
بالنسبه للوزن اجوفه من امس متأرجح بين ال 85 وال 84.5 يعني ساعات يزيد وساعات ينقص انا اتمنى ان شاء الله ما يجي الليل الا وصاير وزني 84 قولوا ان شاء الله.
يا بنات..
حبيت اقولكم شي يشجعكم.. تراها صج كلها 5 كلغ اللي نزلتها بس واللللللللللللللله باين النحف عليي كل من جافني أكد لي هالشي وبعدين ليش اروح بعييييييييييد انا بنفسي جايفه وحاسه اني نحفت من اهدومي والله البارحه قعدت اجرب فانيلات وبديهات وبنطلونات كانت جدا ضيقه عليي لقيتني قدرت البسها ما اقولكم كلها لاع بس قدرت البس بعضهم وانا عندي امل وعزيمه كبيييييييييييييره اني اكيييييييييييد بقدر البس الباقي وان شاء الله البس كل اهدومي المتكوده فى الكبت :)
وتدرون شنو اهم شي لاحظته واكد لي اني نحفت؟؟
عباياتي..
ايه عباياتي صارت وسييييييعه وطوييييييييله عليي ومن البسهم احس اني ضااااااايعه فيهم كاني لابسه خيييييييييمه هههههههههه لدرجه ان زوجي قالي يبيلج عبايه جديده اللحين لان هذولا شكلهم امبهدل عليج قلت له لاع.. انا بصبررررر بعد اشوي يمكن انحف اكثر واسويلي عبايه قدي حلوه ومرتبه مثل العبايات اللي يلبسونها الرشيقات ويطلعون يهبلوووووووووون عليهم.
انا يا بنات جدااااااااااا متفائله هالمره لاني فعلا نحفت واهم شي اني ما ابي افقد الامل او الاراده صار لي اللحين خمس شهوووووور وانا بين الرجيمات والصوم والتخفيف والحمد لله الله ما ضيع.. ولا بيضيع صبري واجتهادي لان لا تنسون ان لكل مجتهد نصيب.
صدقووووووووووووني يا بنات تعبوا على روحكم اللحين دامكم صغار وشباب وجسمكم قااااااابل انه ينحف ويتغير لان بيكون جدا صعب عليكم تنحفون وانتوا كبار ومتقدمين فى السن بتكون الدهون خلاااااااااص تركزت وثبتت وصارت مستعصيه اكثررررر من اللحين.
وبعدين انا دايما اقوووول خليني استانس واستمتع بشبابي ورشاقتي اللحين متى بستانس اذا عجزت وخرفت؟؟
الله يكون بعوني وعونكم وننحف واحنا بصحه وعافيه ياااااااااااااا رب.
باجر ان شاء الله بيكون آآآآآآآآخر 3 ايام من رجيم الزبادي ( الروب ) والله يعديهم على خير وبجذيه اكون كملت رجيم الماء بس طبعا انا ما راح اوقف لاااااااااااااااااااع برتاح لي يومين وبعدين ان شاء الله افكر اسوي رجيم الاخت رنود 5 كلغ فى 5 ايام.
والله الموفق.
وعليكم السلام.

عسوووووووله ممكن رابط الرجيمك الله يخليك لانى اريد اسويه شكله ينقص كثييييير ويوم الماء ما تعبتى ولا دختى

بنات كيفكم
حبيبتي امواج البحار وينك مانستغنى عنك
ان شاء الله يكون هالاسبوع احلى من الاسبوع الماضي علينا كلنا
انا اليوم كان نظامي
الفطور: 3شابورة +ملعقة اكل جبن المراعي
الغذاء: كأس كبير لبن +صحن كبير خضار مسلوقة (( هندباء- بوبر- جزر- طماطم-زهرة-ذرة)) + قطعة لحم
العشاء ما حددت بس يمكن يكون زبادي + توست
امانة بنات قولوا لي اكلي كثير او كويس

السلام عليكم يا بنات باركولي
اليوم وزنت ولقيت نفسي نازلة كيلو يعني الحين انا ضمن المجموعة
وزني صار 89 ويتارجح بده يروح على88
رمانة اكلك كويس وانشاء الله تنزلي بصحة وعافية
امواج طمنينا عنك
اليوم فطرت برتقالة
الغداء (هنا المشكلة )اكلت سمك موسى مقلي كم سمكة + طبق رز صغير وشوية سلطة
العشاء انشاء الله ما اكل الا برتقال ومية

رقم النتيجة (1 )
رقم المتسابقة:
الإسم:**lavende**
الطول:163
الوزن قبل المسابقة:
83
الوزن بعد الإسبوع الأول:83

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ امم الاسبوع هذا ا التزمت رره .. ان شاء الله اعوض بالاسبوع هذا.. واسفه على التاخير

: )