وهي إنه نصور كل وجبة ونزلها هنا في اليوميات فكره جميله بس محتاجه المساعده ازاى نعملها حاولت دون جدوى
وهي إنه نصور كل وجبة ونزلها هنا في اليوميات فكره جميله بس محتاجه المساعده ازاى نعملها حاولت دون...
chazaelsayed :وهي إنه نصور كل وجبة ونزلها هنا في اليوميات فكره جميله بس محتاجه المساعده ازاى نعملها حاولت دون جدوىوهي إنه نصور كل وجبة ونزلها هنا في اليوميات فكره جميله بس محتاجه المساعده ازاى نعملها حاولت دون...
بدايه قويه وموفقه باذن الله
الرجيم اللي راح امشي عليه هو رجيم دشتي
ويوميا راح امارس الرياضه او المشي اقل شي نص ساعه عشان انزل بسرعه
وراح اشرب شاهي اعشاب مكون من (نعناع_دوش_شاهي اخضر_زنجبيل )لاني لاحظت فرق كبير بعد ما استمريت
عليه وبطني خفت كثير <<<لايفوتكم :)