احساااس مخملي
وهي إنه نصور كل وجبة ونزلها هنا في اليوميات فكره جميله بس محتاجه المساعده ازاى نعملها حاولت دون جدوى
وهي إنه نصور كل وجبة ونزلها هنا في اليوميات فكره جميله بس محتاجه المساعده ازاى نعملها حاولت دون...
صباح الخير ..

بدايه قويه وموفقه باذن الله

الرجيم اللي راح امشي عليه هو رجيم دشتي

ويوميا راح امارس الرياضه او المشي اقل شي نص ساعه عشان انزل بسرعه

وراح اشرب شاهي اعشاب مكون من (نعناع_دوش_شاهي اخضر_زنجبيل )لاني لاحظت فرق كبير بعد ما استمريت

عليه وبطني خفت كثير <<<لايفوتكم :)
احساااس مخملي
وهي إنه نصور كل وجبة ونزلها هنا في اليوميات فكره جميله بس محتاجه المساعده ازاى نعملها حاولت دون جدوى
وهي إنه نصور كل وجبة ونزلها هنا في اليوميات فكره جميله بس محتاجه المساعده ازاى نعملها حاولت دون...
اهلين حبيبتي ..

فعلا التصوير فكره حلوه وهي فكره اموله وطبقناها بالمسابقه اللي فاتت

وكنت اتحمس اني اعمل اكل الرجيم عشان اصوره وما كنت اخبص ابدا

والطريقه سهله جدا

انا اصور بكاميرا فيديو وبعدين اشغلها على الجهاز

تروحي للوحه التحكم واختاري معالج الماسح الضوئي والكاميرا

واضغطي عليه واتبعي الخطوات حتى يتعرف الجهاز على الكاميرا <<طبعا تكون الكاميرا مفتوحه

وبعدين تجيك الصور واحفظيها على الكومبيوتر

وطريقه تحميلها :

تروحي لمركز تحميل الصور .....اعملي استعراض واختاري الصوره

وبعدين انسخي الرابط والصقيه في المنتدى


واتوقع بالجوال اسهل بس ماجربت

اتمنى انك فهمتي قصدي :)
أحلى الحوور
أحلى الحوور
مراااااااااااااااااحب حبايب...شخباركم خواتي...انا اختكم من المجموعة الرابعة وهالشهر انضميت لكم بتوفيق من الله سبحانه وتعالى...ياريت تقبلوني معكم...اتشجعوني واشجعكم ونرفع مع بعض شعار لا للتخبيص..
بنت مدائن صالح
انا من المجموعه هاذا وان شاء الله كلنا نصل للوزن اللي نبغاها

انا بسأل ليه نحط نتائجنا السبت والاحد يعني ورا بعض يعني مره في الاسبوع وخلاص ليه
السبت وراها الاحد الوزن يتغير ولا ايه ماني فاهمه النقطه دي ؟؟؟؟؟؟
بنت مدائن صالح
ان شاء الله يكون عندنا ارده وعزيمه مانخربط ونلتزم بالبرنامج
يارب