كوبونات الراقية تسجيل الدخول

بطه في المحطه
بطه في المحطه •
مساء الخير

الف الف الف شكر لك ياأحلا نبض مجهود رائع الله يعينه ونكون قد المسؤليه

امابالنسبه لي فأنا راح اعمل هالاسبوع نظام التخفيف مع التوقف عن الاكل

بعد الساعه 6 المغرب لاني مسافره بكره ولاراح اقدر التزم بنظام محدد

بس راح ابعد عن الدهون والحلويات نهائيا واذا رجعت الاسبوع الجاي راح

التزم بنظام محدد انشالله وبكره انشالله راح اكتب وزني لكم
humna
humna •
ريــح الـنـفـل ريــح الـنـفـل :
السلام عليكم ارحب بالبنات الجدد اللي انضمو الي مجموعتنا وشدوو حليكم انا بتبع رجيم المنتظر لملاك فلسطين وان شاءالله انزل عليه 10 كيلوو وراح اسجل بنادي صحي ان شاءالله والله يوفقنا جميع
السلام عليكم ارحب بالبنات الجدد اللي انضمو الي مجموعتنا وشدوو حليكم انا بتبع رجيم المنتظر...
عندي شعار لمجموعتنا
من جد وجد ومن زرع حصد[/font
راس المعزّة
راس المعزّة •
هلااااا بكل من إنضم الينا... وشدو الهمه خلاااااص دخل يوم السبت بتوقيتنا يعني شووووووو؟؟؟
خلااااااااص صكوا الحلوج... واشتغلوا...في الريجيم والأكل الـlow-fat والخضار والفواكهه وكلن حسب ريجيمه....وخلووا شعارنا >>؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

وين الهمه وين الأفكار خلونا نشجّع بعض..
بنت السوريه
بنت السوريه •
ام سمر ولولو ام سمر ولولو :
جزااااك الله خيييييييييييييييييييير اختي نبض متتوقعين كيف شايله هم المشاركة معكم الله يوفقك يااارب وتحققي اللي تبينه طولي 173 والوزن 105.5
جزااااك الله خيييييييييييييييييييير اختي نبض متتوقعين كيف شايله هم المشاركة معكم الله...
بسم الله نبداء
بس اول ي ترى وزني طلع 110 :( شسوي معليش
ثاني شي بطلت عن اتكنز وقررت ابتعد عن النشويات والسكريات واكثرمن السلطات والخضار وامشي حسب ظروف العمل والبيت
ماراح اقدر التزم بنظام معين بسبب العمل وكثرة الروحات والجيات
بس ملـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــزمه انحف معكم
توكلنا على الله
نووورالشمس
نووورالشمس •
هاه ان شاء الله مستعدين للرجيم بكرا
ايش رأيكم بشعاري ..