شاطئ الامواج :

يالغاليات مبروك النزول حبيت اذكر اليوم شو راح اكل ؟ الفطور : فطرت 2 شريحة كيك + حليب رشاقة معاه ملعقة شوكلاته نستلة الغذاء : شريحة سمك مشوية في الفرن بالبقسماط + خبز الهمبرجر + 1 كوز ذرة مسلوق السناك : 2 فاكهة + 1 حليب رشاقة العشاء : خبز + جبنة وطماطم وخيار

يالغاليات مبروك النزول حبيت اذكر اليوم شو راح اكل ؟ الفطور : فطرت 2 شريحة كيك + حليب رشاقة...

الدبدوبه التعبانه :

انا اسفه بس والله المنتديات مو راضيه تفتح طوال امس عشان كذه ما قدرت اسجل بياناتي نتائج الاسبوع الاول : ( 58 ) الاسم : الدبدوبه التعبانه الطول : 165 الوزن قبل الرجيم : 107 الوزن بعد الرجيم : 105 الرجيم : تخفيف في الاكل الرياضه : مشي لمدة نصف ساعه استخدم شاي رويال مرتين في اليوم .

انا اسفه بس والله المنتديات مو راضيه تفتح طوال امس عشان كذه ما قدرت اسجل بياناتي نتائج...

abrar20052005 :

مرحبا بالجميع :icon33: :icon33: :icon33: انا زعلانه مرررره :06: :44: امس اول مررره اخبص فيها :10_8_9: :7_2_103v: :10_8_10: وخايفه انها تأ ثر على الرجيم ونزول وزني :10_8_11: لكن عاقبت نفسي عقاب شديد :024: هو اني اليوم ماراح اكل شئ :D اشرب ماء بس :( وان شاء الله ماعاد اخبص ابدا والله يسر امري وامركم

مرحبا بالجميع :icon33: :icon33: :icon33: انا زعلانه مرررره :06: :44: امس اول...

اميرة* الروح :

هاااااااااااااااااااااااااي بنات لا اليوم تمام ماخبصت الحمدلله وامس بعد عدى على خيييييييييييييييييير بالتوفيق لكم جميعااااااااااااا

هاااااااااااااااااااااااااي بنات لا اليوم تمام ماخبصت الحمدلله وامس بعد عدى على...

الوردة الدمشقية :

يومي مبارح وسط لكن اليوم فطرت 5 حبات مشمش وكليت عالغدا رز و 4 قطع لحم صغيرة هبر مسلوق ولبن وشربت نص كوب دايت كولا انشالله ما نخبص باقي اليوم

يومي مبارح وسط لكن اليوم فطرت 5 حبات مشمش وكليت عالغدا رز و 4 قطع لحم صغيرة هبر مسلوق ولبن وشربت...