راس المعزّة
•
هلا منسف ...ان شاء الله كل الأيام خضرا يارب.....
هلا بنات.. انا يومي لين الحين تمام.. شربت ماي الفطور كلت سندويش جبن. والغداء كلت دجاج مشوي وخضره والعشاء ان شاء الله فواكه :)هلا بنات.. انا يومي لين الحين تمام.. شربت ماي الفطور كلت سندويش جبن. والغداء كلت دجاج...
عزيزتي هو الأسبوع الأول صعب شوي وبعدين يتعود الجسم ويستوي عااااااادي..
السلام عليكم أتمنى ماأحد يهملني أنا كنت زي المليكان ومقاسي 12 بالUK وطولي طبعا 175 كان وزني 70 ^ ^ ^ وألحين 97 المشكله مو في الوزن قبل سبع شهور بديت أجهز وشريت كل المقاسات 12 لأني كنت متبعه حميه لكن قدر الله ومانحفت لأني ماكنت ماشيه مضبوط من ثلاث أيام بديت بدشتي لأنه بإتباعه تتغير المقاسات باقي على زواجي 35 يوم بس لأن نفسيتي تعبانه أبغى أخرب ساعدوني إرفعوا معنوياتي وتابعوني الله يخليكم لازم أنقص ملابسي ...... ساعدوني الله يفرج عليكم كرب الدنيا والأخرهالسلام عليكم أتمنى ماأحد يهملني أنا كنت زي المليكان ومقاسي 12 بالUK وطولي طبعا 175 كان وزني...
عزيزتي joy1 خليكي على وزن يوم الجمعه على اعتبار أنه يوم الجمعه نكمّل الأسبوع الأول وعلشان يكون حافز لك وتستمري بالنزول الأسابيع الجايه..
بسم الله الرحمن الرحيم الفطووووور كوب نسكافيه مع حليب قليل الدسم وقطعة شابورة الغداااا سلطه مع قطعتين صغيرتين دجاج وشاي اعشاب وصح طول الوقت اشرب ماء والصبح مع خل تفاحبسم الله الرحمن الرحيم الفطووووور كوب نسكافيه مع حليب قليل الدسم وقطعة...
حلو نظامج..والله يوفقج...
بسم الله الرحمن الرحيم الفطووووور كوب نسكافيه مع حليب قليل الدسم وقطعة شابورة الغداااا سلطه مع قطعتين صغيرتين دجاج وشاي اعشاب وصح طول الوقت اشرب ماء والصبح مع خل تفاحبسم الله الرحمن الرحيم الفطووووور كوب نسكافيه مع حليب قليل الدسم وقطعة...
مشرفتنا العزيزة ^^بنت الكويت^^ إنتي نفس طولي!! ونفس مشكلتي.... اللي هيه المييييييييزااااااااااان داخله طالعه أوزن !!
الصفحة الأخيرة