السلام عليكم أتمنى ماأحد يهملني
أنا كنت زي المليكان ومقاسي 12 بالUK وطولي طبعا 175
كان وزني 70
^
^
^
وألحين 97
المشكله مو في الوزن
قبل سبع شهور بديت أجهز وشريت كل المقاسات 12
لأني كنت متبعه حميه
لكن قدر الله ومانحفت لأني ماكنت ماشيه مضبوط
من ثلاث أيام بديت بدشتي
لأنه بإتباعه تتغير المقاسات
باقي على زواجي 35 يوم
بس لأن نفسيتي تعبانه أبغى أخرب
ساعدوني إرفعوا معنوياتي وتابعوني
الله يخليكم لازم أنقص ملابسي ......
ساعدوني الله يفرج عليكم كرب الدنيا والأخره
السلام عليكم أتمنى ماأحد يهملني
أنا كنت زي المليكان ومقاسي 12 بالUK وطولي طبعا 175
كان وزني...
الوزن بعد الاسبوع الاول : 121 ك و800 جم
نوع الريجيم : 12 كيلو في 12 يوم
هل مارستي رياضة : المشي بعض الأحيان لكن بمعدل قليل جداً
هل استخدمتي اعشاب : مرة عشرق ( سنامكي ) و بذرة الكتان بعض الأحيان لتليين البطن .
هل استخدمتي ادوية : لا
اي ملاحظات : ريجيم 12 × 12 متعب جداً
ويعود الوزن عليه بسرعة وممكن الواحد يخبص لأنه يتشهى الأكل ويحس برغبة في الأكلات الممنوعة .
عكس رجيمي السابق اتكنز الذي يسبب الشبع وسد النفس وما يرغب الواحد في الأكل اللمنوع
لذلك قررت من اليوم ارجع لريجيمي السابق اتكنز .
للإستمرارية وعدم التخبيص .