السلام عليكم اخواتي
اختي نبض و رأس المعزة
للأمانة تراني بدلت ريجيمي الى رجيم 12 كيلو في 12 يوم او ممكن يكون رجيم الأخت
اندومي بالشطة وهما تقريباً نفس الشي .
بس حتى انهي 12 يوم فقط و ارجع بمشيئة الله الى اتكنز حسب مارح يصير .
والله يعينا جميعاً ويوفقنا .
رشيقة في الأحلام
------------------
مرحبا بدخولكم علينا .
ويسعدنا تواجدكم وسؤالكم عنا مجموعتكم السابقة .
وعقبال لما نصير في نفس المجموعة وانتم بمشيئة الله اصبحتم في عداد الرشيقات
اللي مو محتاجين الى ريجيم .
ان شاء الله ايامنا خضراء
وكلها حليب وروب ولبن ههههههههههههه
موفقين جميعاً
joy1
•
هلا بمشرفتنا النشيطه والله يعينج علينا لين تخلص هذي المسابقه.... :D والحمد لله أنا ها اليوميييييين خـــــــضـــــــــر وأختي الحمدلله نجحت عمليتها وان شاء الله ترجع لبيتها وعيالها سليمه معافاه... وبصرااااحه بما أني مشرفة المجموعه فلازم أكون قدوتهم وأشد الهمه وأنزلي كم كيلووو....وعلشان غيري يتشجّع وينسى شئ إسمه.... التخبيييييييييييييص وأنتظر باقي الأخوات اللي مسجلات معانا ولا شفناهن؟؟ :( عسى المانع خير...؟؟ يا بناااااااات شدّوا العزيمه أصعب الأيام ها اليومين وبعدين بيتعوّد جسمج على الريجيم وما بتحسين بالجوع أو الحرماااان.... تحذير هام إلى جميييييييع الأخوااااات إحذروا,,, إحذروا,,,, من شيء إسمه... الأكل بالليل ...ولا تخلين عبارات مثل : حرام ما كلت شيء طول النهار أو ما أقدر أنام وأنا جوعانه.. باكل شي خفيف..... لااا إنتبهن لأن اللقمه تتبعها الثانيه والثالثه...وبعدين يروح تعب النهار ع الفاضي....لا تخلن النفس الأماره بالسؤ تغلبكن... خليكن قد التحدي وخلونا نشوف النتايج الحلوه مثلكن.... :27:هلا بمشرفتنا النشيطه والله يعينج علينا لين تخلص هذي المسابقه.... :D والحمد لله أنا ها...
اهلين بنات شلونكم..
ماشاء الله عليكم شادين تمام.. اختي قارئة الفنجان انتبهي ترى بتشوفين الايام الجايه مغريات كثيرة لكن اصمدي والله اجلس بالسفره اكل معاهم بس ما اكل الا سلطه او اخذ ملعقة بس رز واحذف وجبتي الاساسية يعني خلاص انتي بديتي كملي والتزمي ان الله يحب اذا عمل احدكم عمل ان يتقنه..وخلي يوم الجمعه اكلي شوي اللي تبينه بس خبصي وجبه وحده بس يعني مو كل اليوم تخبيص واكلي بالنهار مو بالليل..
تراني معصبه عليك علشان تشدين واحنا مع بعض نقوي بعض مو تززززعلين!! :39:
وانا اؤيد مشرفتنا الغالية بشده وبقوة ان اكل الليل هو اللي يسمن.. يعني بعد المغرب خلاص مافي اكل واحسن شي انك تقعدين من الصبح بدري وتنامين بالليل بدري لان الجسم بالنهار يحرق اكثر من الليل وبالليل سوي لك صحن سلطه كبير فقير بالسعرات يعني خيار خس بقدونس طماطم جزر فجل اي شي تحبينه وحطي ليمون خل ملح مافي مشكله هذا رح يشبعك بنفس الوقت ما فيه اكثر من مية سعره..
وكل ما حسيتي بجوع اشربي ماء تراها تعبي..
الحمد لله يومي اخضر شربت اليوم وامس كاس شاي اخضر توننجينز وبشوف اثاره ان شاء الله بستمر لاخر الشهر .. ومشيت ساعه والحمد لله.. ترى المشي رهيب ينزل خصوصا منطقة الوسط.. انا اشتركت بالمسابقه الشهر الماضي ما التزمت كثير بالاكل لكن اللتزمت بالمشي وبالنهاية نزلت كيلوين بس لكن منطقة الخصر عندي نزلت تقريبا 4 او 5 سم وهذا يعتبر ممتاز لاني ما نزلت كثير اصلا لكن هذه المنطقه اكثر شي ينزل فالله الله بالمشي والحركه..
والله يكون بعونكم وعوننا ونصل الى حلمنــــــــــــــــــــــا ونثبت عليه يارب..
ماشاء الله عليكم شادين تمام.. اختي قارئة الفنجان انتبهي ترى بتشوفين الايام الجايه مغريات كثيرة لكن اصمدي والله اجلس بالسفره اكل معاهم بس ما اكل الا سلطه او اخذ ملعقة بس رز واحذف وجبتي الاساسية يعني خلاص انتي بديتي كملي والتزمي ان الله يحب اذا عمل احدكم عمل ان يتقنه..وخلي يوم الجمعه اكلي شوي اللي تبينه بس خبصي وجبه وحده بس يعني مو كل اليوم تخبيص واكلي بالنهار مو بالليل..
تراني معصبه عليك علشان تشدين واحنا مع بعض نقوي بعض مو تززززعلين!! :39:
وانا اؤيد مشرفتنا الغالية بشده وبقوة ان اكل الليل هو اللي يسمن.. يعني بعد المغرب خلاص مافي اكل واحسن شي انك تقعدين من الصبح بدري وتنامين بالليل بدري لان الجسم بالنهار يحرق اكثر من الليل وبالليل سوي لك صحن سلطه كبير فقير بالسعرات يعني خيار خس بقدونس طماطم جزر فجل اي شي تحبينه وحطي ليمون خل ملح مافي مشكله هذا رح يشبعك بنفس الوقت ما فيه اكثر من مية سعره..
وكل ما حسيتي بجوع اشربي ماء تراها تعبي..
الحمد لله يومي اخضر شربت اليوم وامس كاس شاي اخضر توننجينز وبشوف اثاره ان شاء الله بستمر لاخر الشهر .. ومشيت ساعه والحمد لله.. ترى المشي رهيب ينزل خصوصا منطقة الوسط.. انا اشتركت بالمسابقه الشهر الماضي ما التزمت كثير بالاكل لكن اللتزمت بالمشي وبالنهاية نزلت كيلوين بس لكن منطقة الخصر عندي نزلت تقريبا 4 او 5 سم وهذا يعتبر ممتاز لاني ما نزلت كثير اصلا لكن هذه المنطقه اكثر شي ينزل فالله الله بالمشي والحركه..
والله يكون بعونكم وعوننا ونصل الى حلمنــــــــــــــــــــــا ونثبت عليه يارب..
طيب تقبلين انا الساعة الان 11,33 ليلا
وانا وزني 100.5 كيلو
وطولي 160 سم
فرحيني اختي
لان اليوم بس دريت انوا وزني 100 كيلو
وراح اتبع نظام اختي بنت الكويت
ريجيم بنت الكويت
وانا وزني 100.5 كيلو
وطولي 160 سم
فرحيني اختي
لان اليوم بس دريت انوا وزني 100 كيلو
وراح اتبع نظام اختي بنت الكويت
ريجيم بنت الكويت
الصفحة الأخيرة
الله اليوم الثاني مني مصدقة نفسي وربي ماشية على رجيم
ولا اله الا الله :icon28:
وحشتوني وربي واشوف مشاء الله الجميع ايامهم خضرا
جعلها دايم دووووم
وعقبل ما ننزل كلنا xoxo ونشتري سوى ومانخلي قطة في مانقو او اسبيرت ماشرينها :D
<== مختارة المحلات ام اصغر مقاسات :D
عاد هالحين نرجع للرجيم ونقول وش زينا ووش مازينا
بسم الله :
اولا راحت علي نومة وبقوة مادري لاني يمكن امس اتمرنت كثير :30:
قمت الساعة 3 العصر
سويت تمارين بطن زي العادة :7_5_122:
ثم اخذت كاستين مويه وصراحة اتعيجزت احط عليها ليمون :(
بعيدن اتغذيت بيضة مسلوقة مع سلطة خضرا
وبعدين الساعة 6 سويت شوية تمارين
وقبل شوي شربت كاس موية ثم اتبعته بشوربة شعرية متبعة بكاس شاي اخضر
وسلامتكم
هاه بالله وش رايكم فيني ؟ صايرة عسل ولا لا :27:
مني قادرة اصبر بكرة اقوكم وش زينت واشوفكم وش زينتو والله يديم علينا الهمة كلنا يااارب
نشوفكم على خيييييييييييير يا اقمااار