ماريا الطيبة
•
ترا والله الساعة عندي 11.35بتوقيت الرياض
الحمدلله يومي كان اوكي
الفطور بيضه مسلوقه وربع خبزه زخياره
و2 كوب ماء
والغداء 2 كوب ماء وقطعتين برجر دجاج مشوي مع جزر وخيار
بس العشاء مشاوي
وافكر اعمل هالريجيم بعد اسبوع
يومين تفاح
يومين زبادي
يومين خس وليمون
يومين مشويات
الفطور بيضه مسلوقه وربع خبزه زخياره
و2 كوب ماء
والغداء 2 كوب ماء وقطعتين برجر دجاج مشوي مع جزر وخيار
بس العشاء مشاوي
وافكر اعمل هالريجيم بعد اسبوع
يومين تفاح
يومين زبادي
يومين خس وليمون
يومين مشويات
عزيزتي قارئة الفنجان كيف أخبّص وأنا مشرفتكم؟؟ الحمدلله عدّن ها اليومين على خير والحين ختمت يومي بعصير الأناناس والكيوي... <<<<طعمه حااااامض بس نستحمل وكله يهون علشان تروح ها الدهون....عزيزتي قارئة الفنجان كيف أخبّص وأنا مشرفتكم؟؟ الحمدلله عدّن ها اليومين على خير والحين ختمت يومي...
تصدقين يا رأس المعزّه انك جبتيها شعار للمسابقة ممتاز
كله يهووون علشان تروح هالدهووون
على فكرة تراني متواجده معاكم اليوم وسجلت حضوري بس شكل اسمي سقط سهواً
ولا ذكرتيني في قائمة المتواجدات اليوم
على العموم
ابشركم كل شي تمام
ولله الحمد وملاحظة على الرجيم اللي اسويه انه ممتاز
لا صداع ولا جوع ولله الحمد
هاه ايش رايك يااانبض بالرجيم
لنا عودة غداً ان شاء الله
:icon35:
كله يهووون علشان تروح هالدهووون
على فكرة تراني متواجده معاكم اليوم وسجلت حضوري بس شكل اسمي سقط سهواً
ولا ذكرتيني في قائمة المتواجدات اليوم
على العموم
ابشركم كل شي تمام
ولله الحمد وملاحظة على الرجيم اللي اسويه انه ممتاز
لا صداع ولا جوع ولله الحمد
هاه ايش رايك يااانبض بالرجيم
لنا عودة غداً ان شاء الله
:icon35:
السلام عليكم والله حماس يا بنات حمستوني اشارك معاكم ياريت تقبلوني
الوزن 99
الطول : 152
الرجيم اللي راح ابتديه من بكرة بحول الله وقوته هو 12كيلو في12يوم يارب يقوي عزيمتي وما اخبص ومشكورة جدا يا اخت نبض على المجهود الاكثر من رائع اف سامحوني دخلت في الموضوع على طول لقافة :D :angry:
الوزن 99
الطول : 152
الرجيم اللي راح ابتديه من بكرة بحول الله وقوته هو 12كيلو في12يوم يارب يقوي عزيمتي وما اخبص ومشكورة جدا يا اخت نبض على المجهود الاكثر من رائع اف سامحوني دخلت في الموضوع على طول لقافة :D :angry:
رفا :
السلام عليكم خواتي .... يا أحلى مجموعة ::::::: ليه التوقيع مو راضي يطلع لي ؟؟؟؟ أمس شوية تخبيص عشان حفلة أمي ..... اليوم والحمد لله عدل الله يتمم على خير ....السلام عليكم خواتي .... يا أحلى مجموعة ::::::: ليه التوقيع مو راضي يطلع لي ؟؟؟؟ أمس شوية...
الحمد لله بنات عدى ياليوم على خير رغم الالم الفظيع اللي مسكني مغص ووجع ظهر وما كان لي نفس اتعشى ابدا من الغدا للساعة 9 المسا بعد الساعة 9 اكلت كعكة بالحبة السودا بحجم قطعة شابورة وراحت لبكرا .......كنت ناويه اعمل كوب قرف بالزنجيبل للمغص لكن ما في حيل ولا نفس .......بالمختصر المفيد كان يومي مع الرياضة طبعا
اخضر
اخضر
الصفحة الأخيرة