أكيييييد عزيزتي رفا... ولو شي بسيط تعرفين أنا كيف أشبه الدهون اللي تحرق ؟؟ تخيلي عندك قطعة لحم صغيره... ورميتيها في وسط مجموعه كبيره من الكلاب الجائعه... شو تتوقعيين؟؟ الكلاب راح تنهش اللحمه نهش..والشحوم كذلك.... لما تاكلي شيء خفيف مثل قطعة أكل صغيره أو عشاء خفيف راح تكون نفس المفعول...
asrar_sa
•
انا ييييت .. :7_5_131: الحمدلله اليوم لين الحين تمام.. فطوري كان .. نص خبز صمون.. بيضه.. شوي جبن.. + تفاحه.. الضحى ما كلت شي لان كلت في الفطور وايد :10_8_9: الغداء .. كان دجاج .. تبلته ببصل وشوي بهارات.. وشويته في تاوة تيفال طبعا بدون اي زيت.. والعصر اذا يعت ان شاء الله باكل فواكه.. والعشاء بيكون.. سلطة روب وخيار.. هذا اذا ما رقدت بتعشا :hahaha: وان شاء الله نكون جي لين اخر الشهر وننقص كم كيلو :icon33:انا ييييت .. :7_5_131: الحمدلله اليوم لين الحين تمام.. فطوري كان .. نص خبز صمون.. بيضه.....
اسعد الله ايامكن
اليوم انا مبسوطه من حالي
الصباح افطرت على برتقالة وتفاحة
والضحى كوب نسكافية
والغداء صحن سلطة وتفاحة ،،
وبعد العصر شربت شاي اعشاب ،، من كل عشب موجود ببيتنا،،
والطعم الله لايوركم ،، بس قلت ياانا ياهو ،،
والعشاء الى الان ماحددت ،، محتمل فاكهة
محتمل سلطة ،،
لاني بصراحة كنت ناويه من الصبح ابدأ بريجيم 3*3*3*3
ويكون اليومفاكهه بس
،،
لكن بالظهر حسيت روحي بتطلع لو مااكلت سلطة،،
يالله تتعوض ،،
راح اخلي 3 ايام فواكه وخضار ،،
الله يقوينا جميعا ،،
ولايضيع لنا تعب ومعاناه ،،
اليوم انا مبسوطه من حالي
الصباح افطرت على برتقالة وتفاحة
والضحى كوب نسكافية
والغداء صحن سلطة وتفاحة ،،
وبعد العصر شربت شاي اعشاب ،، من كل عشب موجود ببيتنا،،
والطعم الله لايوركم ،، بس قلت ياانا ياهو ،،
والعشاء الى الان ماحددت ،، محتمل فاكهة
محتمل سلطة ،،
لاني بصراحة كنت ناويه من الصبح ابدأ بريجيم 3*3*3*3
ويكون اليومفاكهه بس
،،
لكن بالظهر حسيت روحي بتطلع لو مااكلت سلطة،،
يالله تتعوض ،،
راح اخلي 3 ايام فواكه وخضار ،،
الله يقوينا جميعا ،،
ولايضيع لنا تعب ومعاناه ،،
الصفحة الأخيرة
أحلى مراحب لأحلى مجموعة ......
الحمد لله عدى أمس على خير مع المشي على السير ....
واليوم كمان تمام التمام ..... ومشيت كمان وماراح آكل بعد الغدا شئ ....
بسألكم هل ضروري فعلا لعملية الحرق في الجسم تناول عشاء ولو خفيف ؟؟؟؟؟؟؟