راس المعزّة
راس المعزّة
اسعد الله ايامكن اليوم انا مبسوطه من حالي الصباح افطرت على برتقالة وتفاحة والضحى كوب نسكافية والغداء صحن سلطة وتفاحة ،، وبعد العصر شربت شاي اعشاب ،، من كل عشب موجود ببيتنا،، والطعم الله لايوركم ،، بس قلت ياانا ياهو ،، والعشاء الى الان ماحددت ،، محتمل فاكهة محتمل سلطة ،، لاني بصراحة كنت ناويه من الصبح ابدأ بريجيم 3*3*3*3 ويكون اليومفاكهه بس ،، لكن بالظهر حسيت روحي بتطلع لو مااكلت سلطة،، يالله تتعوض ،، راح اخلي 3 ايام فواكه وخضار ،، الله يقوينا جميعا ،، ولايضيع لنا تعب ومعاناه ،،
اسعد الله ايامكن اليوم انا مبسوطه من حالي الصباح افطرت على برتقالة وتفاحة والضحى كوب...
يا عزيزتي gege10 إنتي مسجله معانا من بداية المسابقه ومطلوب منك أنك تسجلي يومياتك..معانا ويا ريت تكتبي في توقيعك المجموعه الثالثه 29 <<هذا رقمك وكمان ياريت الوزن والطول لأنك ما سجلتيهن..

ام سمر ولولو.... ان شاء الله كل أيامك خضرااا

joy1 بإذن الله راح تنحفين بس إنتي شدي الهمه..

نوره الرايقه... خليكي على طووول جذييه وبالنسبه لكلامك للأخت asrar-sa أكيد الفواكهه ما تكفي بس بعد فيه ريجيمات تعتمد على الفواكهه لمدة ثلاث أيام متتاليه..

واحه الامل.. الأرشيف ملين ريجيمات وأنتي شوفي اللي يناسب ميولك واذا كنتي من محبي التمر مثلا جربي الريجيم المنتظر للأخت ملاك فلسطين...

FROOOOHA ...مبروووووك مقدمااا... وبالنسبه للرياضه أكيد ضروري لو تمشين ربع ساعه يوميا..

رحيل المشاعر... للأسف المشرفه أغلقت باب التسجيل في المسابقه ويمكنك متابعتنا والتسجيل في المسابقه الجايه..

Cute_JuMaNa بالتوفيق يا رب والله يعين الجميع...
راس المعزّة
راس المعزّة
وحشـــــــــــــــــــتــــونـــــــــــي احبكم ادعولي انحف
وحشـــــــــــــــــــتــــونـــــــــــي احبكم ادعولي انحف
ام فــهــــــد... وانتي كمان وحشتينا وكل الأخوات... اللي نسونا ونسوا يسجلوون يومياتهم..

الـبـطـة الـسـودة... معليش معذوره لأنك صايمه بس ها آخر مرّه... وزين أنك تداركتي الموقف بالرياضه وهذا يدل على عزمج للتخلص من السمنه بشكل نهائي..

Brown sugar خليكي دايما ...هيك.. :)

شاطئ الامواج...ما شاء الله نظامج دسم ووايد أكل فيه.. ولا أنا غلطانه... ومن ناحية الميه ان شاء الله ننزل عنها أنا وانتي وباقي الأخوات... :30:

اسيرة نوري... الله يوفق الجميع بس عندي استفسار بسيط المنجا مب من الفواكهه الممنوعه في أغلب الريجيمات؟؟ :22:

الدبدوبه التعبانه... مبروووووك وعقبال الباقي ما ينحف... :icon28:

ماريا الطيبة.... ليه يا الطيبه تسوي كذا ؟؟ خلااص عاهدي نفسك أنها تكون المرّه الأخيره وكملي الريجيم ما بقى غير يومين وبعدها تدوين النتايج... :26:

ريم الأوطان...يا عزيزتي كلنا نفس المشكله بس سوي نفسي أنا لما ابليس يبدأ يوسوس لي... علشان أخرب وأرجع آكل.. على طووووول أروح أنام ولو ما نمت المهم أشيل الفكره من راسي نهائيا. :30: .

الكيكة والله أنك بتوحشينا..خلينا نشوفك بين فتره والثانيه.. وان شاء الله كل أيامج خضر... :)

دلال202 .. على طوووول ان شا الله... :39:
راس المعزّة
راس المعزّة
وحشـــــــــــــــــــتــــونـــــــــــي احبكم ادعولي انحف
وحشـــــــــــــــــــتــــونـــــــــــي احبكم ادعولي انحف
مشرفتنا الغاليه نـبـض... إفتقدناااااااااج
ريــح الـنـفـل
وحشـــــــــــــــــــتــــونـــــــــــي احبكم ادعولي انحف
وحشـــــــــــــــــــتــــونـــــــــــي احبكم ادعولي انحف
السلام عليكم

امس يومي كان اخضر

واليوم ان شاءالله بيكون اخضر
راس المعزّة
راس المعزّة
وحشـــــــــــــــــــتــــونـــــــــــي احبكم ادعولي انحف
وحشـــــــــــــــــــتــــونـــــــــــي احبكم ادعولي انحف
:2thmup: :2thmup: عزيزتي ريــح الـنـفـل ان شاء الله كل أيامج خضر... ودايما خلييج جذيه.. :2thmup: :2thmup: