هلا ام طلال ولين

والله مادري عنها انا قبل شوي راده عليها بس يمكن ردود امس او اليوم الصبح ..
كانت قايله بتنام شكلها تلجأ للنوم عشان ماتاكل و نزفها


يالله وينج يا دبا

السلام عليكم كيفكم بنات
والله مقدرت انفذ أي رجيم بس تخفيف ونزل وزني ل80ونص ودي بأحد يشجعني

ام طلال ولين

هلا فيج حبيبتي .. يا الله على اللغه باخذ عندج كورس تدريب لوول

يالله نوم العوافي انشالله روحي ارتاحي النوم مفيد للصحه



هلا بالمنحاشه

افااااااا ليش مو قادره تلتزمي في رجيم؟؟

شوفي انا بحط وصلة الرجيم مالي بالتوقيع بعد شوي و اهوه مضمون ينزل 3 كيلو او امثر حسب الجسم باسبوع

جربي و انشالله كلنا نتشجع مع بعض و دام وصلتي 80 يعني قربتي على عالم السبعينات ..

شدي حيلج و انتظري وصلتي مالت الرجيم بالتوقيع بس خل ادور عليها :)

رازان اانا باحب الحلويات اوي ومش باقدر امتنع عنها الله يكرمك حطلي لينك للريجيم وجزاكي الله خير

omahmed


حطيته لعيونكم :)

و شوفي في كل الرجيمات اللي حاطتهم حتى اذا مو مكتوب كاكاو تقدرين تاكلين كاكاو العصر او الضحى يعني قبل الغداء لكن بس الكاكاو مو عصير معاه او اي شي ..
و انا كنت احيانا اكل قطعة كيك صغيره او اي نوع حلو بس يكون بحجم متوسط لانه الكاكاو لازم حجمه متوسط


و شوفي الرجيمات بالتوقيع و موفقه :)