ماشاء الله عليكم
مبروك لكل اللي وزنوا

انا وزني مانزل ابد على الرغم من انب ملتزمه بالرجيم بسبب الدوره الله يعين

حبيت اسلم عليكم كلكم بدون استثناء

باي

مرحبا خواتي شو اخباركم ان شاء الله انكم وا لخبطوا في الاكل
يومي الحمدالله عده على خير
افطرت سلطه مع 7 حبات زيتون وقطعة دجاج

وشربت بعدها كوب شاي اخضر مع النعناع
وسويت سيكل 40 دقيقه

بنات لي يخربوا بستمرار او بالاصح يغريهم الاكل

سوا شوربة الحارقه الدهون وحطوها في الثلاجه وكل ما حسيتي بالجوع خذي منها

المقادير
6بصلات خضراء
كيلوطماطم
3فلفل اخضر
حزمة كرفس طويل
2كوب ماء
حبة ملفوف
2مكعبات ماجى
ملح -بهارات
الطريقة
تقطع الخضروات وتوضع فى الماء وتترك حتى تغلى ثم نضع الطماطم وتترك الشوربة حتى تغلى لمدة عشر دقائق

هذي لو اكلتوا منها وايد مارح تزيد وزنكم عن تجربه

ام طلال ولين
انشاء الله ماراح اوزن الا بعد ماتخلص الدوره
لكم هل التغير بالوزن بيكون معقول؟؟

هلا بنات الحمدالله انا اليوم كلت وجبة وحدة لي هية مشاوي وانشاءالله استمر لين اخر المسابقة..

اشوفكم علي خير..