وفاء زايد
وفاء زايد
مراحب يا هلا blackstar
:)
ان شاء الله الفريق القومي للمجموعة 3 ينتقل للمجموعة 2
blackstar
blackstar
وفاء زايد
ان شاء الله اختي يلا شدوا الهمه :) وموفقين
الدبا الرشيقه
هلا بنااااااااااات وفن الحفله ادري كلامك صح<== بس وين اللي يفهم؟؟؟؟؟؟؟

اليوم عجزت اتطمن خفت رجعت الكيلو الثاني وطمرت ع الميزان واشوه لقيت اني نازله الكيلوين <= لان اختي لاعبه في الميزان محركته من تحت
وانا ياحرام لي يومين خانقتني العبره لان الكيلو رجع وهاوشتها وقلت لها جعلك ترسبين في الامتحانات <== معصبه بقووووووووووه صدق عشت في كابوس ضاق صدري هالكيلو ليش رجع مع اني ماخبصت كثير والحمدلله الحين نفسيتي حلوووه<==تفكر تروح تاكل

لا صدق مشيت اليوم على ريجيم رزان وان شاءالله يفيد
احبكمممممممممم

وانتي ياللي بالمجموعه الثانيه جايه تقهريني :(
اصبروا اخر الشهر بتشوفوننا هناك ان شاءالله واولهم خفافيش الليل الثلاثي السهير خخخخخخخخخخ
عنّونة
عنّونة
بنااااااااااااااات

وزني ثابت ما ينقص يزيد كيلو بس ما ينقص مع اني مااخربط في الاكل

دلوني على رجيم اسويه وياكم من باجر عشان الزم وما اخربط يلا اني ناطرة
Ms_Razan
Ms_Razan
سلام يا حلوات الحلوات المناضلات كلهم كيف الحال ابشركم الامور تمام ما وزنت اليوم لاني ودي اصبر للسبت اوزن واشوف بس اخاف ما اصبر :) لكن با حاول رزان توبه ما اخبص ابد ما ابي اخسر صديقات مره ثانيه وتمونين علي تعتبين ام خالد سلامتك والف سلامه وما تفقدين غالي والله لا يحرمنا من قلبك الحنون الدبا الرشيقه ديري بالم من الاحباط هو العدو الاول لنا اذا تمكن منا فا انتها رجيمنا شوفيني انا لي فتره في المجموعات واخبط اخبط لحد ما طلعت من مجموعتي حسيت قدر الخساره اني الوزن ما همني عند لما فقدت مجموعتي فا خلينا مع بعض قلب وقالب والله ينحفك من غير شر حياك الله وفاء صراحه اقتراح مره حلو وانا معاكم واقترح شرايكم نستخدم القياسات دام فيه رياضه بمعنى نحسب القياسات لكل الجسم ونشوف المجموع كله بدون تحديد للبطن ولا للصدر ولا غيره وغير ونشوف كل اسبوع كم نزل يعني مثل مجموع القياسات حقتي 130 الاسبوع الي بعده صارت 100 يعني خساره 30 سم وخلي نشوف شرايكم:) ايسكريم الله يعينك حبيبتي العمر يخلص والشغل ما يخلص الله يقويك نوره الرايقه ديري بالك لا تسوين مثلي تخبصين تخبصين واخرتها تطلعين من مجموعتك وتخسرينهم حرام الجمعه الحلوه والقواسم المشتركه تروح فا تعجبيني انك قررت انك تعوضين عن التخبيص بالتوفيق لي ولك وللحبوبات كلهم
سلام يا حلوات الحلوات المناضلات كلهم كيف الحال ابشركم الامور تمام ما وزنت اليوم لاني ودي اصبر...
فن الحفلة

تسلمي يا قلب و مايعتب عليج الا اللي يحبج ويحبلج الخير يارب تضعفين بصحه..


omahmed

حبيبتي انشالله تنحفين اكثر .. بس بقولج شغله ..
الجسم اذا ماخذا كميه كافيه من الكالوري ماراح تشتغل الية الحرق عندج و بالتالي ماراح تنحفين حتى لو صرتي ماتاكلين شي كلش ..

واذا صعدتي على الميزان راح تلاحظين انه وزنج خف .. لكن لا تنبسي لانه هذا يدل انه جسمج فقد سوائل بسبب عدم الاكل .. يعني سرعان ماترجع هذي الكيلوات بمجرد الاكل..

نصيحتي لك انه تتبعين رجيم مناسب و فيه اكثر من وجبه حتى يعطي جسمج الاكل على مراحل و تشتغل الية الحرق .. لكن لو ماكلتي شي و اكلتي وجبه وحده جسمجراح يحرق جزء و يخزن جزء و يتراكم على شكل دهون و شحوم ..

هذي النقطه وايد مهمه و الكل يجهلها :27:

وطبعا لا تنسين الرياضه

اتمنى اكون فدتج واي سؤال انا حاظره


blackstar

هلا فيج حبيبتي .. احنا متحمسين و نتمنى ننضم للمجموعه الثانيه انشالله قريب ..

تحياتي لمجموعتج..


وفاء زايد

اخبارنا تمام وانتي بشرينا ؟؟

انا قلتلج الرياضه انشالله من باجر راح ابلش لانه ظروفي ماسمحتلي الاسبوع اللي فات