الدبا الرشيقه
لوووووووووووووووول حرام عليج لا لا يارب كلنا نصير رشيقات
و لو ماعرفتي على الموقع قوليلي بياناتج وانا اسويلج بثواني
Ms_Razan
•
اليوم يشجعك على الاكل وبكره يشوتك انتبهي بس الرقاله اليومين دول مالهمش امان تلاقينهم مسكتين وماتدرين عن المستخبي اهم شي انحفي لنفسسسسسسسسسسك بالاول خلونا نكشخ بعيد الاضحى ان شاءالله والله شكلي بشيل همكم بس انا من بيشيلني :(اليوم يشجعك على الاكل وبكره يشوتك انتبهي بس الرقاله اليومين دول مالهمش امان تلاقينهم مسكتين...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات اشحالكم وشخباركم عساكم بخير وصحة...
أول يوم كان بالنسبة لي تمام والحمدلله مع اني خبصت حبتين بس عادي عوضت بالمشي وراح اعوض بالزيادة في الرياضة اذا خبصت مرة ثانية << عقاب خخخ
اليوم كنت صايمة وكلت ع الفطور 3 -4 حبات تمر + 2 برغر مشوي وطماطة وخس..
مشيت ساعة وبعدين تعشيت شوربة خضار + تمر وشربت خلطة المرامية والبابونج والشاي الأخضر واكليل الجبل.. والحمدلله شبعت :) وهذا عشاي وسحوري ،، :D
يا بنات اشربوا وايد ماي.. ولو قدرتوا خلصوا 3 لتر لانه وايد مفيد للرجيم ويحسسكم بالشبع.. مب لازم تكونون عطشانين علشان تشربون ..! واللي شهيتها مفتوحة أول ما تشوف الأكل تلف صوب الثلاجة واطلع غرشة ماي وتشرب منها قلاصين او 3.. وعقب شوفوا كيف بتنسد الشهية.. ولا بتقربون الاكل حتى..
ع العموم موفقين ان شاء الله .. ويالله بنات شدوا حيلكم وخلنا نطلع رشيقات في العيد الياي والله فشلة وعدنا نفسنا ان بنلبس احلى واكشخ الملابس في عيد الفطر ومناك كله اخررررطي.. صدق انه كلام حريم مو رياييل.. خخخ :D كل وحدة تقوي ارادتها وتحط جدامها هدف.. فكروا مليون مره قبل لا تاكلون.. هل انكم صدق يوعانين او انها مجرد عاطفة جياشة نحو الاكل.. وانسوا شي اسمه اكل بين الوجبات مثل الجبس والجوكليت وغيره.. اذا يعتوا كلوا خضروات وفواكه واشربوا شاي اخضر او نسكافيه.. ووووووووبس وايد تفلسفت :D
يالله حبوبات اشوفكم على خير باجر ان شاء الله ..
وبالتوفيق للكل حبايبي
Ms_Razan
•
صدق النوايا
هلا وغلا شكرا عالنصايح و انا فعلا مرت خالي قالتلي انه الماي يسد الشهيه ..
بس ساعات اشرب وايد احس بطني يعورني لانه معدتي فاضيه بس ماي فيها
والحين حاسه بيوع و قاعده حيل اشرب بهالماي بطني يعورني والله بنات اطق على بطني اسمع صوت الماي لووووووووووووووول
ليلحين موراضي ينترس بقا شوي فراغ بترسه عشان لا ايوع خوش خطه
هلا وغلا شكرا عالنصايح و انا فعلا مرت خالي قالتلي انه الماي يسد الشهيه ..
بس ساعات اشرب وايد احس بطني يعورني لانه معدتي فاضيه بس ماي فيها
والحين حاسه بيوع و قاعده حيل اشرب بهالماي بطني يعورني والله بنات اطق على بطني اسمع صوت الماي لووووووووووووووول
ليلحين موراضي ينترس بقا شوي فراغ بترسه عشان لا ايوع خوش خطه
رززززززززززززاااااااااان ياقلبي مشكوووووووووووووره
خلاص يابنات ياااارب تنحفون ونروح كلنا للمجموعه الثانيه<== رضت عليهم
من جد بلشت وين احط الرابط؟؟؟؟
اقتباس والا متصفح اكسبلورر <== الغباء معشش
ويلهمني عقلي الباطن وقال شوفي حطيه بهالصوره الخضراء وتهاوشت انا وياه شوي وتراهنا ويفوز بالرهان دائما
<=== هذي كل شي تخسره الا وزنها الله يخلف
خلاص يابنات ياااارب تنحفون ونروح كلنا للمجموعه الثانيه<== رضت عليهم
من جد بلشت وين احط الرابط؟؟؟؟
اقتباس والا متصفح اكسبلورر <== الغباء معشش
ويلهمني عقلي الباطن وقال شوفي حطيه بهالصوره الخضراء وتهاوشت انا وياه شوي وتراهنا ويفوز بالرهان دائما
<=== هذي كل شي تخسره الا وزنها الله يخلف
الصفحة الأخيرة
ذالحين طيرررررررررررررررران على الموقع
والباقين شغلهم عندي بعدين يارب لاتنحفهم يارب اشوفهم بمجموعة 90 وفوق <= حاقده