صدق النوايا اشكرج على التصفيق :) ... وان شاء الله يومج دوم اخضر
ام صهوبي حياج الله . اون شاء يجي اليوم القريب وتدشين هالمجموعه .. بالتوفيق اختي
نورxنور حاولي تقليلين من الاكل الي تأكلينه يوميا عشان يبين .. وان شاء الله توصلين للرقم الي تبينه ...
واصراحه بنات انا يمكن اطل عليكم كل اسبوع مره .. ان شاء الله ... ويالله يا بنات في صلاتكم ادعولي وادعو حق جميع البنات المسلمين ...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
مرحبا وسهلا بكل تختوخات مجموعتنا
اخباركم :)
فترة صيام عندى علشان جيه غاطة وفعالياتي ع هدوء في اليوميات
وبس
حبيت اطل واسلم ع الجميع
تسلمين اختى صدق النوايا :) واحلى تحيه
مرحبا وسهلا بكل تختوخات مجموعتنا
اخباركم :)
فترة صيام عندى علشان جيه غاطة وفعالياتي ع هدوء في اليوميات
وبس
حبيت اطل واسلم ع الجميع
تسلمين اختى صدق النوايا :) واحلى تحيه
العاش... :
مساء الخير بنات كيف الحال انشاءالله بخير.. بنات انا ماشية علي الرجيم تمام التمام..وانشاءالله اواصل لين اقهر هالمتن.. اشوفكم علي خير..مساء الخير بنات كيف الحال انشاءالله بخير.. بنات انا ماشية علي الرجيم تمام التمام..وانشاءالله...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شو ما فتقتوني كانت مريضه والسبه هتمارين لي سوتهم المفروض اسوي لكل تمرين 10 مرات انا خلتها 30 مره ونتيجه ماني قادره اتحرك من الفراش
رجمي الحمد الله مستمره عليه دون لخبطه امس اول مره اكل توست من 15 يوم ما اكلته
اصوم الاثنين والخميس والوجبه لي تكون مكتوبه لي غداء اكلها على انها وجبت الفطور
اسوي كل يوم دلة نعناع مع البابونج وشوية مثيبه والفجر اشرب سنوت مع الليمون
شو ما فتقتوني كانت مريضه والسبه هتمارين لي سوتهم المفروض اسوي لكل تمرين 10 مرات انا خلتها 30 مره ونتيجه ماني قادره اتحرك من الفراش
رجمي الحمد الله مستمره عليه دون لخبطه امس اول مره اكل توست من 15 يوم ما اكلته
اصوم الاثنين والخميس والوجبه لي تكون مكتوبه لي غداء اكلها على انها وجبت الفطور
اسوي كل يوم دلة نعناع مع البابونج وشوية مثيبه والفجر اشرب سنوت مع الليمون
نور× نور :
مرحبااااااااااا كيف الاوزان معاكم وزني ثابنت هلاسبوع مو راضي يتحرك اتفقت انا واخواتي كل اسبوع لية الخميس بنشوف كل وحده كم نقصت والله تعباااااااااانه بس قلت لازم اسلم عيكم النوووووم كابس علي الصدقون من الساعه 5 الفجر الين الحين الليله قدرت اقاوم الاغراءت من شكلاته فطلير قلت ما ابي وانا عيني بتطلع فيه بس تذكرتكم خلينا مواصلين على الرجيم وبنشوف نهاية الشهر كم كيلو بنزل؟مرحبااااااااااا كيف الاوزان معاكم وزني ثابنت هلاسبوع مو راضي يتحرك اتفقت انا واخواتي كل اسبوع...
خواتي يوم الخميس والجمعه ابتعدوا عن كل شي مالح لنوالملح يحبس ماء في الجسم وبالميزان الوزن راح يكون زايد اكثر من كيلو حسب طبيعة الجسم
الصفحة الأخيرة
كيف الاوزان معاكم وزني ثابنت هلاسبوع مو راضي يتحرك
اتفقت انا واخواتي كل اسبوع لية الخميس بنشوف كل وحده كم نقصت
والله تعباااااااااانه بس قلت لازم اسلم عيكم النوووووم كابس علي الصدقون من الساعه 5 الفجر الين الحين الليله قدرت اقاوم الاغراءت من شكلاته فطلير قلت ما ابي وانا عيني بتطلع فيه بس تذكرتكم خلينا مواصلين على الرجيم وبنشوف نهاية الشهر كم كيلو بنزل؟