صدق النوايا :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. بنات اشحالكم وشخباركم.. عساكم بخير ونعمة يا ربي.. كان يومي تمام الحمدلله .. كنت صايمة وفطرت على نسكافيه.. وتعشيت كورن فليكس خالي الدسم ولبن.. وبعدين مشيت تقريباً 45 دقيقة وسويت تمارين خصر لمدة 15 دقيقة تقريباً.. وقبل شوي شربت (مرامية وبابونج واكليل الجبل وشاي اخضر) وكلت لي حبة جزر.. << هذا هو سحوري.. :) والحمدلله .. العاااش.. افا زايدة نص كيلو وفرحانة ؟ خخخخ.. يالله آخر مرة تخربين!! لا تعيدينها مرة ثانية وسوي لج وجبة مفتوحة كل اسبوع عسب ما تحرمين نفسج من الاكل اللي تحبينه.. وشدي حيلج.. :39: المهاجرة.. شاطرة ولج تصفيق حار.. جك جك جك جك.. :D لا تخربين رجيمج وان شاء الله تبشرينا بنتيجة حلوة لين يوم السبت... :icon28: وموفقة يا رب الدبا الرشيقة.. يا عمري انتي ليش كله مضايجة؟ :( الله يعينج ويفرج كربتج يا رب.. شوفي انا قبل لا ارقد لازم اقرا لي شيء ولو فقرة صغيرة من اي كتاب.. ومن كم يوم اقرا كتاب بعنوان (الفوز في الحرب ضد السمنة).. كتاب حلو وفيه تجارب لناس متان وكيف نجحوا في التخسيس.. وعجبتني فقرة بنقلها لج.. " حسّن مزاجك دون أكل.. إن كنت تشعر بالاكتئاب فبدلاً من التوجه للثلاجة، مارس الرياضة لبضع دقائق.. فقد أظهرت البحوث أن الرياضة تحسن الحالة المزاجية بإفراز الاندورفينات وهي مواد أفيونية تجعل شعورك جيداً.. وبذلك ستتفادى الأكل وتحرق بعض السعرات.." لو نطبق هالكلام اللي فوق ما بتحصلون ولا بنت سمينة.. تخيلوا بس ! :icon28: يااااي لا رجيمات ولا حرمان ولا هم يحزنون.. وشخباركم بعد.. وليش مستوين باردين هاليومين .. :16: ؟؟ عنبوو يومياتنا وصلت للصفحة الثانية وين البنات.. ؟؟ تحياتي لكل البنات الحبوبات وبالأخص: مس رزرز والدبا الرشيقة وام طلال وام خالد والعاش ووفاء زايد والمهاجرة ونور× نور و فن الحفلة وآيسكريم وام محمد الخلطات ودبة سمينة بريالين ونورة الرايقة.... وكل حد :) أشوفكم على خير ان شاء الله وشدوووا الهمة معد النتايج قريييييييييب..! في امان الله وتصبحون على طاعة الرحمن ورضى المنان أختكم واحبكم وفديتكم :D صدق النوايا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. بنات اشحالكم وشخباركم.. عساكم بخير ونعمة يا ربي.. كان...

+!المهاجره!+ :

ينات تصدقون انه اكلي اليومي بس غداء .. انا الصبح عندي يكون الساعه 3 او 2 الظهر .. ساعات اشرب ماي حر لما اقوم .. وغداي يكون عشر معالق عيش مع روب .. وبعد ساعه تقريبا اشرب اقلاصين ماي عادي لا برد ولا حار ... ومع انه الدوره نزلت علي امس بس لقيت وزنت روحي لقيت طلع وزني 86 .. قبل كان 90 بس ما كنت متأكده فحطيت بدايه الوزن 88 المهم االحين كملت 3 ايام مشاء الله .. وان شاء الله اكمل الباجي .. الوقت مو محدد عندي يعني بس ان شاء واتمنى من ربي اني انزل ال 33 كيلو خلال هالاربعه اشهر فقط .. وان شاء الله اذا وصلت للوزن المطلوب بسوي رجيم للمحافظه على الوزن او يمكن رجيم 1 كيلو بشهر لاني ناويه بأذن الله اصير 50 (( ان شاء الله )) ادعولي يا بنات ... وانتو ان شاء الله تخسرون اكثر واكثر ..

ينات تصدقون انه اكلي اليومي بس غداء .. انا الصبح عندي يكون الساعه 3 او 2 الظهر .. ساعات اشرب ماي...