دباااااااااااااا

اهون عليج تهزئيني ؟ :( <-- عارفه نقطت ضعفها :30:


** أم خالد **

مبروك النزول اولا ..

و بعدين حبيبتي انتي شكلج ماكنتي ملتزمه عدل او انج تقللين من الكميه اللي حاطها الدكتور بعذر انج تضعفين و هالاعتقاد خطأ خطأ خطأ

مو تقليل الاكل هو اللي راح يضعفج .. لانه جسمج يحتاج كميه معينه من السعرات الحراريه عشان يبدأ الجسم يحرق الدهون ..

و انتي قاعده تأكدين كلامي انه صح والسبب تبين تسوين تقليل في الاكل عشان تضعفين و هذا غلط ما انصحج فيه ..

وانا قبل هالمره قلت وايد ان جسم عن جسم يختلف في النزول ..

و شغله ثانيه انه لو كنتي مسويه رجيم من قبل و يتي تسوين رجيم بدون لا تكسرين ثبات الوزن راح يكون النزول بسيط ..

و انا انصحج تكملين معاي في رجيم الدكتور يوسف لانه محد تبعه و خاب ضنه ..

و لا تتحطمين من اول مره .. عادي راح تضعفين ..

و على فكره يوم لو خربطتي راح يأثر حسب موعد اللي قستي .. يعني لو كنتي ملخبطه في اول الاسبوع و باقي الاسبوع التزمتي راح تنزلين و مايأثر .. لكن لو خربطتي يوم قبل القياس اهني راح يأثر و تطلع نتيجه غلط .. و لو قستي اليوم اللي بعده بتلاحظين وزنج اقل .. والسبب انه لخبطتج هي اللي اثرت على القياس ..

فنصيحتي خلي اللخبطه لوجبه وحده و هي الوجبه الفري واللي لازم تاخذينها عشان تككسرين ثبات الوزن في الرجيم ..

و خلي الباقي على الله و ثقي ان لو مانزلتي على اي رجيم .. هالرجيم راح ينزلج و على ضمانتي <-- شوفي الثقه و خليها دافع لج :)


و انا جدامج كاني مانزلت 3 والسبب انه عارفه الغلطه مني .. لاني ماكلت اللي في الرجيم كله عشان مالي نفس اكل و بالتالي شنو استنتجت؟ ان قلت الاكل ماتضعف ابد
انما تنظيم الاكل هو اللي يضعف .. و هالشي له علاقه بألية الهظم و الحرق في الجسم .. و لو شرحتها بياخذ وقت وايد لكن اختصرت لكم بجمله وحده و هي


جسم الانسان يحتاج كميه معينه من السعرات الحراريه (حسب الوزن) لتتم عملية حرق الدهون في الجسم .. و غيره مااااااراح تضعفوووووووووووووووون


و ازيدكم كن الشعر بيت ..

كلما كان وزنج اكثر كلما احتاج جسمج سعرات اكثر=اكل اكثر عشان يحرق الدهون (لكن مو اي اكل يعني لازم توازن)

لا تستانسون و تروحون تاكلون اللي اكو ماكو لانه لازم تنظيييييييييم

و كلما قسمتي الوجبات لعدد اكثر بكميات بسيطه كلما جسمج حرق اكثر:)
والدلييل ان اغلب دكاترة الرجيم يقسمون الوجبات الى 5 وجبات او 4 صح او لا؟؟؟؟


انشالله يكون كلامي خفيف عليكم ولو ان هذره وايد(جيكو على الموضوع و راح تعرفون جم مره عدت الكلام و قرقت على راسكم لول)
بس والله ماعندي مانع اكرر الكلام حتى لو الف مره عشان افيدكم بمعلوماتي المتواضعه اللي اعرفها ..


+!المهاجره!+

ماشالله 5 كيلو وايد زين ..

بس هل ضعفتيهم كلهم باسبوع واحد؟

و ليش بياناتج ناقصه .. ممكن تقولين
نوع الرجيم:
الوزن بعد الاسبوع الاول:
هل مارستي رياضه اذكريها:
هل استخدمتي اعشاب او ادويه اذكريها :

و الله يحقق لج اللي في بالج و يثبتج على الرجيم


دبة سمينة بريالين


هلا حبيبتي نسأل عنج و الحمدالله كل شي تمام ..

و ثبات الوزن اكسريه بوجبه مفتوحه بعيده عن الرجيم و تكون مره وحده في الاسبوع و يفضل في بداية الاسبوع حتى مايأثر على قياس الوزن ..

رزون تعيجزت اقرا ردك :(

اقريه لي تكفين

الدبا لووول شنو اللي نبين اقرا لج

صحين كخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

** أم خالد **

لااا انصحج ماتدورين على رجيم يضعف اكثر لانه ماراح تضعفين اكثر صدقيني الطبيعي 3 او 4 كيلو مايصير اكثر و اذا صار هذا هلاك و راح تتعبين و راح يتضاعف وزنج اكثر و اكثر ..

كيفج انا اقولج التزمي اسبوع واحد لو مانزلتي 3 او اكثر غيري الرجيم ..


و دبااااااااااااااااا

خلاص ماراح ارمس وايد <--- تعلمت سعودي لوول