ماشاء الله تبارك الله.. نبارك لكل الاخوات اللي نزلوا ونقول لهم استمروا واحنا وياكم..
يومي اخضر والحمد لله :)
العاش... :
هلا بنات.. اليوم انا بديت رجيم التمر والحليب وبشوف نتايجة انشاءالله خير فطرت 3تمرات وحليب خالي الدسم وفي الكلية شربت شاهي احمر بدون سكر وتغديت 6 تمرات ولبن قليل الدسم وشربت شاهي اخضر ومرامية وناوية اتعشا 3 تمرات وحليب او لبن والحين بروح النادي وهذا اول يوم لي.. انشاءالله يابنات انزل الوزن الزايد ونرتاح من الهم.. اشوفكم علي خير..هلا بنات.. اليوم انا بديت رجيم التمر والحليب وبشوف نتايجة انشاءالله خير فطرت 3تمرات وحليب...
النتيجــة الثـانية
* رقم المتسابقــة: 8
* الاسم: ياسمينة دمشقية
* الطول: 166
* الوزن قبل المسابقة: 88
* الوزن بعد الاسبوع الاول: 89
* الوزن بعد الاسبوع الثاني: 89
* نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة
محاولات تفشل في اخر النهار بسبب الدوخة والشراهة :angry:
* هل مارستي الرياضة؟
رقص عشر دقائق مرتين في الاسبوع
* هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
بابونج + مرامية + اكليل الجبل + شاي أخضر وبقدونس وزنجبيل
* هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا..
أي ملاحظات على الإسبوع الثاني ؟
لازلت احاول ولن اياس باذن الله
مبروك لكل اللي نزلوا وميرسي من قلبي للدبا الرشيقة ولكل اللى دعوا لى .. :39:
دعواتكم :(
اختكم
ياسمينة دمشقية
* رقم المتسابقــة: 8
* الاسم: ياسمينة دمشقية
* الطول: 166
* الوزن قبل المسابقة: 88
* الوزن بعد الاسبوع الاول: 89
* الوزن بعد الاسبوع الثاني: 89
* نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة
محاولات تفشل في اخر النهار بسبب الدوخة والشراهة :angry:
* هل مارستي الرياضة؟
رقص عشر دقائق مرتين في الاسبوع
* هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
بابونج + مرامية + اكليل الجبل + شاي أخضر وبقدونس وزنجبيل
* هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا..
أي ملاحظات على الإسبوع الثاني ؟
لازلت احاول ولن اياس باذن الله
مبروك لكل اللي نزلوا وميرسي من قلبي للدبا الرشيقة ولكل اللى دعوا لى .. :39:
دعواتكم :(
اختكم
ياسمينة دمشقية
الاسم الصباح والمساء
الطول:163
الوزن قبل المسابقه:78
الوزن بعد الاسبوع الاول:76
الوزن بعد الاسبوع الثاني:78
الرجيم الذي اتبعته:تخفيف الاكل لكن الاسبوع هذا كله عزائم وطلعات فما انتظمت
هل مارستي الرياضه:لم امارس اي رياضه
هل استخدمتي اعشاب :كلا
هل استخدمت اي ادويه :لا
اي ملاحظات على الاسبوع الثاني:احاول انظم اكلي وامارس رياضه
الطول:163
الوزن قبل المسابقه:78
الوزن بعد الاسبوع الاول:76
الوزن بعد الاسبوع الثاني:78
الرجيم الذي اتبعته:تخفيف الاكل لكن الاسبوع هذا كله عزائم وطلعات فما انتظمت
هل مارستي الرياضه:لم امارس اي رياضه
هل استخدمتي اعشاب :كلا
هل استخدمت اي ادويه :لا
اي ملاحظات على الاسبوع الثاني:احاول انظم اكلي وامارس رياضه
نور× نور
•
مبرووووووووك للي نزلو ولا تزعلون بنات حتى لو ربع كيو الحمد الله عادي
اهم شيء ما تزيدون
فيه بعض البنات ملاحظه عليهم انهم زادو ليييييييييه حرام عليكم داخلين المسابقه علشان تنقصو ولا تزيدو ؟؟
لمتى هالعزايم ترى ما بتخلص اصبري كم شهر وامسكي حبل الرشاقه وبعدين روحي العزايم
ياسمينه الدمشقيه
اخر مررره بعد كذا مش مسموح لك بالزياده
الصباح والمساء
يعني كانك ما عملت شيء بهالاسبوعين حرام تجوعي نفسك وبعدين على الفاضي في عزومه وقت مؤقت ترجعي كل الي نقص
فن الحفله صدق النويا ام طلال دبه سمينه بريئه جدا نوره الرايقه ام خالد ام محمد العاش
اسمحو لي بقية البات كلكم الي نسيت اسمائكم شدو الهمه الصدقون انتو على بالي على طول من ابي اكل شيء مش قانوني اتذكركم واهون اقول وش بقول خواتي بالمنتدى باستحي منكم وابطل ولا اكل ابي نهاية الشهر كم بنقص لحد الحين 6 كيلو كلو لو يكون 12 كيو بنهاية المسابقه
الله يعطينا القوى جميعا
اهم شيء ما تزيدون
فيه بعض البنات ملاحظه عليهم انهم زادو ليييييييييه حرام عليكم داخلين المسابقه علشان تنقصو ولا تزيدو ؟؟
لمتى هالعزايم ترى ما بتخلص اصبري كم شهر وامسكي حبل الرشاقه وبعدين روحي العزايم
ياسمينه الدمشقيه
اخر مررره بعد كذا مش مسموح لك بالزياده
الصباح والمساء
يعني كانك ما عملت شيء بهالاسبوعين حرام تجوعي نفسك وبعدين على الفاضي في عزومه وقت مؤقت ترجعي كل الي نقص
فن الحفله صدق النويا ام طلال دبه سمينه بريئه جدا نوره الرايقه ام خالد ام محمد العاش
اسمحو لي بقية البات كلكم الي نسيت اسمائكم شدو الهمه الصدقون انتو على بالي على طول من ابي اكل شيء مش قانوني اتذكركم واهون اقول وش بقول خواتي بالمنتدى باستحي منكم وابطل ولا اكل ابي نهاية الشهر كم بنقص لحد الحين 6 كيلو كلو لو يكون 12 كيو بنهاية المسابقه
الله يعطينا القوى جميعا
الصفحة الأخيرة
الاسم :hatooof
الطول:168
الوزن قبل:82
الوزن بعد:81
نوع الريجيم::لا يوجد
نوع الرياضه:" لا يوجد