هاااااااااااااااااااااااااااه بناااااااااات
إيش أخباركم ؟؟؟ :)
أنا اليوم الحمد الله صار وزني 68 كيلو وطبعا ما قدرت أكمل على رجيم آتكنز صارت كلاوي تمغصني فوقفتها...وماشية على رجيم الأخت عذاري...وإن شاء الله راح من اليوم أبدا رياضة المشي على السير وتمارين الأيروبك :7_5_122: :7_5_127: :7_5_131:
دبدوبه25
•
مرحبا بنات اشلونكم انا اليوم اول يوم رجيم ليه وهو السعرات الحراريه واسوي رياضه لمدة ساعه واشرب شاي و مرميمه وزنجبيل وان شاء الله ننحف بصحه وسلامه
29- الأسم : الامل مني وفيني
الطول :
145الوزن :حاليا 75
الرجيم :رجيم من الدكتوره ريهام
الرياضه:المشي
الاعشاب: الجاي الاخضر بس
الطول :
145الوزن :حاليا 75
الرجيم :رجيم من الدكتوره ريهام
الرياضه:المشي
الاعشاب: الجاي الاخضر بس
صباح الورد يا بنات شخباركم حبيباتي ... بنات مجموعتي الثانية كلكم وحشتوني وايد وهلا ومرحبا بالبنات البطلات القادمات من المجموعه الثالثه ( عفيه عليكم ) و ان شاء الله نكون مجموعه متعاونه ومتحابه .. ... وبالتشجيع راح نتخطى كل العقبات ونوصل للوزن الي نحمل فيه ويارب تخلص ها المسابقه وآنه بالمجموعه الاولى ... لانه عن جد طفشت احبكم كلكمصباح الورد يا بنات شخباركم حبيباتي ... بنات مجموعتي الثانية كلكم وحشتوني وايد وهلا ومرحبا...
هلا بنات شخباااااااركم انا عزيمتي هالايام ضعفت و احس وايد مخبصه :44:بس ان شاء الله اليوم بمسك نفسي و اليوم فطرت 3 بسكوت كراكرز مع جبن و عصير فواكة ابي اصير اقل من 75 او على الاقل ثيابي اللي كنت البسهم يصيرون اوكي عليي:09: تعبت والله ان شاء الله مع المنافسة في المسابقه نوصل للاوزان اللي نبيها ويالله يا حلوين كل وحده تشجع الثانية ، ابي اسأل بنات عن الشاي الاخضر انا منزمان وقفته لانه سمعت يثبت الوزن بس خاطري ارجع اشربه لانه نا يقولون انه ينقص اللي نزلها واستفادت منه تقول لي :)
الصفحة الأخيرة
هاذا الرابط فيه شريط الوزن
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=420920