مرشدة
مرشدة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف حالكم يا رشيقات ؟ ايش اخبار الرجيم ؟ ان شاء الله اخر المسابقة تكونوا نحفتوا وتفرحوا باجسام رشيقة
انا الحمد لله ماشية تمام ..لكن امس زودت شوية في الاكل
فطرت 1توست بر +مسحة جبن ابيض + كاس شاي بحليب من غير سكر
تغديت 1سمكة مشوية +سلطة +طبق صغير رز
المغرب نسكافية بحليب وملعقة صغيرةسكر
كنت ناوية ما اتعشى لكن كنت باكل بنتي وجبتها من الرز والسمك وما كملتها لذلك كملتها انا
وبعدين اخذت ملعقتين كبار بودينج (اكلته وضميري يؤنبني )
وطبعا نمت وانا حزينة على اللخبطة اللي هتاخر نزول الوزن
جزيرة الكنز
جزيرة الكنز
جزيرة الكنز مشكوره غناتي العاش تعرفين المر خذي حبتين لمدة يومين تنزل ربي يكرمج وانا احين ياسه ع النت وفي نفس الوقت امشي ع السيكل والسموحه
جزيرة الكنز مشكوره غناتي العاش تعرفين المر خذي حبتين لمدة يومين تنزل ربي...
ويسلمج حبيبتي
جزيرة الكنز
جزيرة الكنز
هلا وغلا بالجمبع لينا مشكوره على ردك راح اسوي بنصيحتك عطراليالي هلا وغلا الصراحه ما شفت الحلقه متى يعدونها ام المهند1 هلا وغلا بحبيبتي الله يوفقك جزيرة الكنز هلا وغلا بالغاليه لي مشاركتها تشجع البنات
هلا وغلا بالجمبع لينا مشكوره على ردك راح اسوي بنصيحتك عطراليالي هلا وغلا الصراحه ما شفت...
وانتي الخير والبركة عمري .... آنه مندونكم ما اقدر انزل ولا كيلو
جزيرة الكنز
جزيرة الكنز
كيفيكم بنات؟؟ اسمحو لي ما ادخل اشاركم اني نفسيتي تعبانه وااااجد لان عزيمة صفر وكل آكل مثل الأول وصار وزني يزيد وزهقانه في نفسي وقاعده أفكر أنسحب من المسابقة ويش رايكم؟؟؟ والا صار ليها مثلي تقول لي ويش سوت حتى راح وتقوت عزيمتها من جديد؟؟ ساع :27: دوني ساعدكم الله
كيفيكم بنات؟؟ اسمحو لي ما ادخل اشاركم اني نفسيتي تعبانه وااااجد لان عزيمة صفر وكل آكل مثل...
هلا بالورده


عمري افا عليج ... شلون على آخر التعب تبين تنسحبين ... شوفيني آنه اكبر مثال لج .. والله اني من شهرين مانزل وزني غير 500 غرام ولازلت مصره على الرجيم اكثر من اول ... احنا محتاجين لج مثل ما انتي محتاجة لنا .


وان شاء الله بكره لما ينزل وزنج راح تنسين التعب
.
جزيرة الكنز
جزيرة الكنز
ياهلين فيكككككك ياكنوزتنا :) صدقيني اهنيك بعدم نزول وزنك تدرين ليه لان بكره اذا وصلتي للوزن اللي تبغينه تقدرين تاكلين اللي تبين وصعب يطلع لانه بصعووووبه نزل وواصلي وانسي موضوع الميزان صدقيني انا الحين اخفف يعني مثلا افطر خبز اسمر مره مع بيض وخس وطاطم ومره جبنه وخس وهكذا مع كوب كوفي او حليب او عصير او اي شئ ومااتغدى الا اذا مررررررررررررررررره جايعه ويكون الغداء من اللي الموجود بس لازم مايكون بعد 5 العصر وبالليل اشرب كاس حليب او موزه او زبادي وماراح اوزن الا السنه الجايه :confused: وتقبلي شكري لشعورك ناحيتنا :luvkiss:
ياهلين فيكككككك ياكنوزتنا :) صدقيني اهنيك بعدم نزول وزنك تدرين ليه...





عمري انتي لولو ... وقسم بالله كلامج مثل ضماده بارده خليتها على جرح ملتهب



الله لايحرمني منج ولا من ردودك .



رغم كل التعب والجهد .. كلامج عطاني دافع كبير اني اواصل مشواري للآخر



تمنياتي لج بنزول وزن صحي