دبدوبه25 :

مسااااااااااء الخير اشلونكم بنات اليوم اش دعوه ماحد رد عليه ولاعبرني لا امممممممممممممزح وياكم المهم من تبدى معايه برجيم الغمامه الرجيم الصاروخي وش رايكم فيه حبيباتي اتشجعوني عليه

مسااااااااااء الخير اشلونكم بنات اليوم اش دعوه ماحد رد عليه ولاعبرني لا امممممممممممممزح وياكم...

ام المهند1 :

لينا يامال السلامه انا باقي على الوزن اللي ابيه مبدئيا (واثقه من نفسها :D ) سبعه كيلو انا ابي السبعين هالحين من بديت الريجيم نزلت سبعه كيلو تقريبا الحمدلله وانت اتوقع ان شاء الله لومشيت بنفس الهمه اتوقع بالس=شهرين اللي باقيه تنزلين 7 كيلو اللي تبين بصحه وسلامه جزيرة الكنز مشكورة حبيبتي على كلماتك ارقيقه اللي تدل طيبك دعواتي لك بتحقيق كل المنى سمرة وزي القمر سألأت عنك العافيه ياعمري انت وش اخبارك :27:

لينا يامال السلامه انا باقي على الوزن اللي ابيه مبدئيا (واثقه من نفسها :D ) سبعه كيلو انا ابي...

جزيرة الكنز :

لينا مرشده سويرة الحلوه عنقاء زهر الرمان فوفو الحلو الفاتنه نوره The True سحر المحبة بموت بهواك ام الخلطات عيون الغرام دبدوبه 25 شخباركم وحشتني سوالفكم .. وش اخبار الرجيم معاكم .. عساه ماشين صح

لينا مرشده سويرة الحلوه عنقاء زهر الرمان فوفو الحلو الفاتنه...

**عيون الغرام** :

اهلين بنات اخباركم ان شاء الله مستمرين في الرجيم وعدم التخبيص.. انا الحمد لله اليوم فو اليوم الخامس لي في رجيم الاخ الطامح للرشاقه ولحد اليوم ماشية تمام.. والله يقويني واستمر اكثر وانحف اكثر واكثر ... اليوم ..الفطور كان اناناس لحد الشبع ,,, اما الغداء راح يكون2 ذرةوسلطة خضراء ,, العشاء نفس الشي... وان شاء الله في العصر راح امشي عما لايقل عن نصف س او اكثر على حسب استطاعتي موفقــــين بنات .... أشوفكم على خيــــــر :26: دمتـــــــــــــــــــــم بــــــود :26:

اهلين بنات اخباركم ان شاء الله مستمرين في الرجيم وعدم التخبيص.. انا الحمد لله اليوم فو اليوم...

مرشدة :

السلام عليكم كيفكم يا بنات؟ ان شاء الله الهمة تمام انا احس ان همتي قلت عن الاسبوع اللي فات وده اللي كنت خايفة منه ..احيانا اتهاون في الاكل واقول مش مشكلة اعوضها الوجبة اللي بعدها أمس مثلا : ما فطرت وفي الغدا اكلت 2بيضة وصحن صغير رز حبة طويلة واكلت تفاحة المغرب كاسة شاي بسكر فواكه وبسكوتة نخالة بعد العشاء كنت معزومة على العشا ..وما حطوا العشا الا بعد الساعة 11 والجو برد وحسيت بالجوع وكان العشا بيتزا وكباب ..تخيلوا اكلت سندويتش كباب بخبز ابيض ,و3 قطع بيتزا وكاسة شاي بملعقة سكر...شوفتوا الكارسة

السلام عليكم كيفكم يا بنات؟ ان شاء الله الهمة تمام انا احس ان همتي قلت عن الاسبوع اللي فات وده...