اليوم الحمدلله مشيت تمام
لكني :icon33: :icon33:
في الاخير خبصت واكلت بسكويت ويفر بالشوكلاته خخخخخخخخخخخخخ ماني قايله كم حبه اكلت :icon33: :icon33:
واكلت كمان مكسرات
ياويل ويلي ايش اسوي :icon33:
TheTrue
•
TheTrue
•
:icon28: بناااااااااااااااااااات باركوا لي صار وزني 69 كيلو...الحمد الله من مشيت على حمية آتكنز نزل وزني على طول وخلال يوم نزل كيلو...بعد ما كان ثابت:icon28: بناااااااااااااااااااات باركوا لي صار وزني 69 كيلو...الحمد الله من مشيت على حمية آتكنز...
مبررروووووكك
:icon28: :icon28: :icon28: :icon28:
ماشاءالله عليكي
عقبالنا يارب متى ننزل تحت السبعين
:icon28: :icon28: :icon28: :icon28:
ماشاءالله عليكي
عقبالنا يارب متى ننزل تحت السبعين
TheTrue
•
المستعينةعلى الصبر »
سلامات مايشوف شر
اسال الله العظيم رب العرش الكريم ان يشفيه
===============================
اهليين مرشده
فعلا طعمها مقبول بس انشاءالله تجيب نتيجة
============================
ام المهند
ايش ريجيم الموز الحليب
هل هو انك تاكلين موز وحليب طول اليوم ولمدة اسبوع ؟؟
اتذكر اختي سوته قبل سنه
ونقصت عليه ماني متذكرة حدود 3 الى 5 كيلو تقريبا في اسبوع او اقل
والغريبه انه اخصائية تغذيه وصفتو لها بس ماستمرت عليه
======================================
ورود الود ... ام شريفه... ام محمد .. عنقاء زهر الرمان ....
الامل مني وفيني
البقيه وينكم ايش اخباركم
-----------------------------------------------
تعبانه من اللي خبصته ايش اسوي
ندمانه
سلامات مايشوف شر
اسال الله العظيم رب العرش الكريم ان يشفيه
===============================
اهليين مرشده
فعلا طعمها مقبول بس انشاءالله تجيب نتيجة
============================
ام المهند
ايش ريجيم الموز الحليب
هل هو انك تاكلين موز وحليب طول اليوم ولمدة اسبوع ؟؟
اتذكر اختي سوته قبل سنه
ونقصت عليه ماني متذكرة حدود 3 الى 5 كيلو تقريبا في اسبوع او اقل
والغريبه انه اخصائية تغذيه وصفتو لها بس ماستمرت عليه
======================================
ورود الود ... ام شريفه... ام محمد .. عنقاء زهر الرمان ....
الامل مني وفيني
البقيه وينكم ايش اخباركم
-----------------------------------------------
تعبانه من اللي خبصته ايش اسوي
ندمانه
السلام عليكم
الف مبروووووووووك للبنات اللي نزلت اوزانهم واللي مشاء الله تبارك الله مستمرين على التخفيف او الرجيم الله يوفقكم يارب ونامعاكم ان شاء الله ...
اتمنى منكم بنات تدعولي ارجع للرجيم بجد ضايق صدري على هالتخبيص كل مابديت اليوم تمام رجعت وخربتها اخر الليل .. مدري وش يجيني والله يابنات احس اني بموت او بجيني شي ان رجع وزني لاسمح الله اتمنى منكم الدعاء لي في ظهر الغيب... وقلبي معاكم والله...
والله ينول كل وحده منكم للي تتمناه من رشاقه وصحه وجسم جميل ونا معاكم يارب ..
الف مبروووووووووك للبنات اللي نزلت اوزانهم واللي مشاء الله تبارك الله مستمرين على التخفيف او الرجيم الله يوفقكم يارب ونامعاكم ان شاء الله ...
اتمنى منكم بنات تدعولي ارجع للرجيم بجد ضايق صدري على هالتخبيص كل مابديت اليوم تمام رجعت وخربتها اخر الليل .. مدري وش يجيني والله يابنات احس اني بموت او بجيني شي ان رجع وزني لاسمح الله اتمنى منكم الدعاء لي في ظهر الغيب... وقلبي معاكم والله...
والله ينول كل وحده منكم للي تتمناه من رشاقه وصحه وجسم جميل ونا معاكم يارب ..
الصفحة الأخيرة
ع فكره ترى الغلط ان تتركينه لازم عليه شهر بالكامل وشوفي وهذا وهيه
ع الفكره المشي مثل ما سمعت اول فتره يرتب الجسم وتقريبا ها الفتره تكون 3 اسابيع الى 4 احيانا اقل وبعدين يتخلص من الزائد عن حاجته واذا اتبعنا معاه الرجيم فيكون كل شي اسرع والنتايج تكون اسرع لكن مب انه يبان في اسبوع
احس انه بعد اسبوعين اسبوعين ونص يبان
امم عشاي كان خبز رقاق وعصير برتقال
وقبل ساعتين من النوم تقريبا شربت عصير اناناس بدون سكر سمعت انه وايد اوكي
واحين اترخص منكم واريه نشه من الفجر ونوم العوافي يارب
والسموحه منكم