ام المهند1
•
هلاااااااا والله وغلاااا سلامتك وماتشوفين شر حبيبتي انا ماشيه تمام ان شاء الله واليوم مشيت على ريجيم الموز والحليب لعل وعسى يتحرك ميزاني ومن جد عذاب الله يعين لكن مصرة عشان المواجهة القويه مع المنافسات القويات ليونه وعنوقه :30:
**لينا**
•
ام المهند لازم نشد حيلنا ورانا سفر
بسالك وش رايك نمشي على هالرجيم لان لما نكون متقاربين في الوقت
ندعم اكثروالرجيم صراحه جيد وصحي نسويه هالشهر الجديد وش رايك هاه اذا انتي جاده ياهلا فيك وفي اللي يبغون لازم نشوف لنا حل ونتحمس
بسالك وش رايك نمشي على هالرجيم لان لما نكون متقاربين في الوقت
ندعم اكثروالرجيم صراحه جيد وصحي نسويه هالشهر الجديد وش رايك هاه اذا انتي جاده ياهلا فيك وفي اللي يبغون لازم نشوف لنا حل ونتحمس
TheTrue :
المستعينةعلى الصبر » سلامات مايشوف شر اسال الله العظيم رب العرش الكريم ان يشفيه =============================== اهليين مرشده فعلا طعمها مقبول بس انشاءالله تجيب نتيجة ============================ ام المهند ايش ريجيم الموز الحليب هل هو انك تاكلين موز وحليب طول اليوم ولمدة اسبوع ؟؟ اتذكر اختي سوته قبل سنه ونقصت عليه ماني متذكرة حدود 3 الى 5 كيلو تقريبا في اسبوع او اقل والغريبه انه اخصائية تغذيه وصفتو لها بس ماستمرت عليه ====================================== ورود الود ... ام شريفه... ام محمد .. عنقاء زهر الرمان .... الامل مني وفيني البقيه وينكم ايش اخباركم ----------------------------------------------- تعبانه من اللي خبصته ايش اسوي ندمانهالمستعينةعلى الصبر » سلامات مايشوف شر اسال الله العظيم رب العرش الكريم ان يشفيه...
والله حبيبتي يقولون هذا نظام يكسر ثبات الوزن وينزل قلت مايخالف اجربه لو ثلاث ايام والله ييسر
**لينا**
•
السلام عليكم الف مبروووووووووك للبنات اللي نزلت اوزانهم واللي مشاء الله تبارك الله مستمرين على التخفيف او الرجيم الله يوفقكم يارب ونامعاكم ان شاء الله ... اتمنى منكم بنات تدعولي ارجع للرجيم بجد ضايق صدري على هالتخبيص كل مابديت اليوم تمام رجعت وخربتها اخر الليل .. مدري وش يجيني والله يابنات احس اني بموت او بجيني شي ان رجع وزني لاسمح الله اتمنى منكم الدعاء لي في ظهر الغيب... وقلبي معاكم والله... والله ينول كل وحده منكم للي تتمناه من رشاقه وصحه وجسم جميل ونا معاكم يارب ..السلام عليكم الف مبروووووووووك للبنات اللي نزلت اوزانهم واللي مشاء الله تبارك الله مستمرين...
الله معك يالغاليه وش رايك تشاركيني هالنظام
الرسالة الأصلية كتبت بواسطة ^^بنت الكويت^^
النظام الاول
------------
الافطار: صمونه صغيره+ بيضة او جبنه أو لبنه + خضروات السلطة + دايت
بعده بساعه: كوب مرامية
بعده بساعه: قهوة + كاكاو وسط اي نوع
بعده بساعه: موزة
الغداء: صدر دجاج أو 2 همبرجر او تونه او ستيك + سلطة + لبن أو دايت
العشاء: سلطة+ كيوي + لبن او دايت
>>>>>>>هذاا النظام نزلت عليه 4 كيلو في 13 يوم
الرسالة الأصلية كتبت بواسطة ^^بنت الكويت^^
النظام الاول
------------
الافطار: صمونه صغيره+ بيضة او جبنه أو لبنه + خضروات السلطة + دايت
بعده بساعه: كوب مرامية
بعده بساعه: قهوة + كاكاو وسط اي نوع
بعده بساعه: موزة
الغداء: صدر دجاج أو 2 همبرجر او تونه او ستيك + سلطة + لبن أو دايت
العشاء: سلطة+ كيوي + لبن او دايت
>>>>>>>هذاا النظام نزلت عليه 4 كيلو في 13 يوم
السلام عليكم الف مبروووووووووك للبنات اللي نزلت اوزانهم واللي مشاء الله تبارك الله مستمرين على التخفيف او الرجيم الله يوفقكم يارب ونامعاكم ان شاء الله ... اتمنى منكم بنات تدعولي ارجع للرجيم بجد ضايق صدري على هالتخبيص كل مابديت اليوم تمام رجعت وخربتها اخر الليل .. مدري وش يجيني والله يابنات احس اني بموت او بجيني شي ان رجع وزني لاسمح الله اتمنى منكم الدعاء لي في ظهر الغيب... وقلبي معاكم والله... والله ينول كل وحده منكم للي تتمناه من رشاقه وصحه وجسم جميل ونا معاكم يارب ..السلام عليكم الف مبروووووووووك للبنات اللي نزلت اوزانهم واللي مشاء الله تبارك الله مستمرين...
عطر الليالي ومرشدة شكرا على السؤال اسال الله ييسر امري وامرك زجميع البنات بصحه وعافيه :27:
الصفحة الأخيرة