يابنات السلام عليكم
كيف حالكم انشاء نحفتوا (يارب كل المجموعه تنحف قالوا آمين)
المهم يابنات ان من ذي المجموعه واعرف اني تاخرت بس بسبب ظروف احصلت لي
اليوم الحمد الله ابدا معكم ياليت تسمحولي وتتقبلوني


بصراحه دخلت وقلت بلا هالمسابقه انشاء انعوض بالمسابقات الجايه بس
فعلا تحمست لماشفت البنات عشان كذا قررت ابدا من اليوم الحمد المسابقه
في البدايه والنظام حقي تخفيف ومشي ورياضه ويعني ان شاءالله ننحف
لاني بصراحه لما اسوي رجيم اتعب وادوخ بقوه وما استحمل
في يارب القى تشجيع منكم عشان اكمل يارب وابغى اتعرف عليكم
عشان اتحماس

وليت اتعلموني المنتظمات في المسابقه كم عشان انصير قروب متعاون نعرف بعض
ونشجع بعض

هلا وسوونه المملوحه

شدي حيلك

وكلنامعاك

مساء النور
التخفيف ماشي تمام
انا معك ياوسونه انه التخفيف احسن اذا قدرنا نستمر عليه بس مهم تخفيف السكريات باكبر قدر مستطاع

ما بتقدروا تضموني معكم
انا صاري فترة بزيد لاني بعاني من ضغوط نفسية
يعني خلال شهر زدت 3 كيلو
وخايفة استمر هيك
طولي 163
ووزني حاليا 73

هلا وغلا بالجميع ما شاء الله على النشاط المجموعه الالله يعينا على تنزيل الوزن

شوفوا بنات راح احطلكم صور الشاي الاخضر مجربه وتنزل الوزن

الشاي الاخضر slim ما ينفع المرضع نتائجه حلوه ان استمريتي عليها




وهذا النوع بعد ما يفع المرضع لن ثقيل

هذي الانواع من الشاي الاخضر عاديه تفع المرضع وغير المرضع

والشاي الاخضر العادي ماركة TWlNlNGS لي بعلبة المعدن مالقت صوره

والشاي الاخضر الخفيف ماركة للبتون


وهذا النوع استعمله من فتره واشوفه وايد حلو وسعر الكرتون 10 دراهم


الحين بخليكم وان شاء الله بالليل برد على مشاركتكم بس اهم شي بدون تخبيض