جزيرة الكنز ماتشوفين شر حبيبتي وانشاءالله البنات يفيدونج
جزيرة الكنز ماتشوفين شر حبيبتي وانشاءالله البنات يفيدونج
TheTrue
•
صباح الخير
اليوم فطرت توست مع جبنه مع عصيير جريب فروت وسلطه طماطم
======================================
صباح الخير اخت مرشدة ماشاءالله نشيطه اليوم
كيفك ايش مسويه ؟؟
=====================
اختي جزيرة الكنز
انا اعاني زيك من الامساك وسالت دكتورة ريهام واعطتني نصايح راح انسخها لك هنا
=============================
الامساك هو فعلا السبب في ان يكون وزنك ثابت لان هناك فضلات بامعائك اكيد لها وزنها
ولكن لكي تتخلصي من الامساك اتبعي اختي الغالية الارشادات الاتية
1- الاكثار من الفواكه الطازجة (التفاح - الموز - البرتقال - الجريب فروت) والعصائر الطازجة(الليمون) وليس المعلبة والخضروات الطازجة (الجزر-البنجر- الكرنب) (السلطة).
2- تناول الخبز المضاف اليه الردة والبعد عن الخبز الابيض.
3- شرب عصير الخوخ اوالبرقوق على الريق يعالج الامساك وكذلك التمر هندي.
4- تناول الملوخية والفجل يعالج الامساك
5- شرب الماء بكثرة على الاقل 8 اكواب يومياً
6- تجنب الاطعمة الدهنية والمسبكة والمقلية وطبعاً هذا ما تقومين به حاليا
7- تجنب المشروبات الغازية و القهوة و الفطائر المصنعة من الدقيق الابيض و الاقلال من منتجات الالبان
8- لغسل الجسم من السموم وازالة الامساك يتم شرب كوب كبير ماء معدني نقي كل 10 دقائق لمدة 1/2 ساعة
9- تناول التين والقراصيا يزيل الامساك
10- ممارسة التمارين الرياضية لمدة 1/2 ساعة يومياً لا يعرض الانسان للامساك
11- تنظيم مواعيد تناولك الطعام ==============================
اتمنى اكون ساعدتك
اليوم فطرت توست مع جبنه مع عصيير جريب فروت وسلطه طماطم
======================================
صباح الخير اخت مرشدة ماشاءالله نشيطه اليوم
كيفك ايش مسويه ؟؟
=====================
اختي جزيرة الكنز
انا اعاني زيك من الامساك وسالت دكتورة ريهام واعطتني نصايح راح انسخها لك هنا
=============================
الامساك هو فعلا السبب في ان يكون وزنك ثابت لان هناك فضلات بامعائك اكيد لها وزنها
ولكن لكي تتخلصي من الامساك اتبعي اختي الغالية الارشادات الاتية
1- الاكثار من الفواكه الطازجة (التفاح - الموز - البرتقال - الجريب فروت) والعصائر الطازجة(الليمون) وليس المعلبة والخضروات الطازجة (الجزر-البنجر- الكرنب) (السلطة).
2- تناول الخبز المضاف اليه الردة والبعد عن الخبز الابيض.
3- شرب عصير الخوخ اوالبرقوق على الريق يعالج الامساك وكذلك التمر هندي.
4- تناول الملوخية والفجل يعالج الامساك
5- شرب الماء بكثرة على الاقل 8 اكواب يومياً
6- تجنب الاطعمة الدهنية والمسبكة والمقلية وطبعاً هذا ما تقومين به حاليا
7- تجنب المشروبات الغازية و القهوة و الفطائر المصنعة من الدقيق الابيض و الاقلال من منتجات الالبان
8- لغسل الجسم من السموم وازالة الامساك يتم شرب كوب كبير ماء معدني نقي كل 10 دقائق لمدة 1/2 ساعة
9- تناول التين والقراصيا يزيل الامساك
10- ممارسة التمارين الرياضية لمدة 1/2 ساعة يومياً لا يعرض الانسان للامساك
11- تنظيم مواعيد تناولك الطعام ==============================
اتمنى اكون ساعدتك
جزيره الكنز ه الامساك من نقص الالياف والماء العلاج كثري مويه وسلطه ونصيحه الذهبيه اكلي برتقال ويروح على الاقل برتقاله بليوم يوميا تمنياتي لك بالشفاءجزيره الكنز ه الامساك من نقص الالياف والماء العلاج كثري مويه وسلطه ونصيحه الذهبيه اكلي...
ان شاء الله
تسلمين فوفو
الصفحة الأخيرة
كيفك ؟ ان شاء الله تمام ..ما عليكي من التخبيص ..ده لازم عشان الحرمان تبع الرجيم ..التزمي اليوم وربنا يقويكي ..كم وزنك الحين؟