جزيرة الكنز
جزيرة الكنز
السلام عليكم اخواتي اتمنى يارب انكم ماشين تمام بدون تخبيص ولاسرقه لقمه من هنا ولقمتين من هنا المهم انا الحمد لله يارب ماشيه بس ماادري وش صاير فيني ماله شوي يمكن تساقط شعري هو سبب الزعل لانه احسه مش مثل اول كثير وحلو ياخساره وحاسه اني حاقده على الرجيمات واكبر دليل على حقدي هو اني توني ماكله بطاطس مقلي (فرنش فرايز) وكتشب وبعدها اكلت 2 بسكوت نخاله الحين جالسه افكر وش اللي بعده ياربيه وش هالحاله فوفو الحلوه ومس كتكات ودبدوبه وسحر المحبه تعالو معاي نخبص سوا :angry: ام محمد ماشاء الله الله يتقبل منك يارب وماشاء الله يومك اخضر كتكوته كيوت ياهلا فيك واعتبرينا خواتك جزيره الكنز انصحك بالمشمش المجفف الصبح طعمه حلو وملين طبيعي للبطن وصحي وماتشوفين شر يالغاليه .. بنات وين عنقاء زهر الرمان فقدناها وين بنات المجموعه الثانيه القدماء :icon33: يالله اللي موجودين والله الخير والبركه بس ماودي افقد احد جناين ورد والله انا اكثر منك لدرجه وانا طفله الأطفال ياكلون كاندي وانا عند تنكه التمر :icon28: ياربيه وش هالأدمان بس يالله احنا قدها وسمعت ان التمر اذا لوحده مايسمن بس اذا مع الأكل يسمن يعني كلي 7 تمرات كفطور مثلا او عشاء والله معك ام شريفه اسفه ماعمري سمعت عن هالرجيم اعذريني وخففي اكلك لحد مايفيدونك البنات :) T0PAZمشكوره فعلا الرياضه مهمه تسلمين والتذكير مهم يابنات خل نتعاوووووووووووووووووووووووووووووووووووون
السلام عليكم اخواتي اتمنى يارب انكم ماشين تمام بدون تخبيص ولاسرقه لقمه من هنا ولقمتين من...
هلا لولو

شخبارج يا الغالية

يعطيج الله العافيه حبيبتي على المجهود الي تبذليه وعلى التشجيع المتواصل للمجموعه


مشكوره عيوني على النصيحه وراح تكون في الاعتبار


ادعيلي الله ينحفني واتخلص من كابوس ثبات الوزن ... والدعوه شامله الجميع
جزيرة الكنز
جزيرة الكنز
صباح الورد يا رشيقات الغد

شلونكم بنات شخبار الرجيم معاكم ... اتمنى تكونوا ماشين صح


آنه هذي الايام نفسيتي تعبانه وابيكم تعذروني لاني عن جد وزني صاير عله واحتاج لكل وحده فيكم توقف جنبي وتشجعني بكمل الشهرين ووزني ما نزل غير 500 غرام



الله يعطينا الي في بالنا يارب


كل البنات لكم مني سلام حار وامنية صادقه بصحه وافره ورشاقه قريبة
سمره وزي القمر
صباااح الورد جزيره الكنز

بتلعبي رياضه انتي؟؟

ازا اه جربي المشي وطلوع ونزول الدرج ممتاز وعن تجربه

والايرووبيك رائع كمان

جربي تلغي الخبز من نظامك وتحطي مطرحه الكورن فليكس فيتنس رااائع

وشوفي حاول بعد 7 مساااا اغلاق الفم نهائياااااااااااا

وحاولي طريقه التلاعب بالسعرات الحراريه ويارب تفيدك
يوم تزيدي ويوم تنقصي
سمره وزي القمر
صبااح الورد بناااات

اليوم افطرت 2 توست اسمر وجبنه مااالحه

ورجعت وشربت كوب حليب خالي الدسم

ورياضتي اليوم مشي ساااعه مع صعود الدرج

الغداا سمكه وخضار

والعشاااا كورن فليكس

طمنونا عنكم؟
سمره وزي القمر
نصيحه مجربه يااابنات للي تحب الحلووو

اول ما تفتحي عينك الصبح

كلي 2 تمره طريه اللي حلاها كتير واشربي مي

صدقيني نفسك تعاف شي اسمه حلووو

حتى بس اجي افطر بطلت اضيف العسل للكورن فليكس لانه بكون قرفت الحلا