:27: :27: صباح الخير ياخوات
انا لسه مافطرت
جزيرة الكنز
مشكورة حبيبيتي وبصراحة وزني من شوال وهو ثاااابت 74 ونص الي قبل المسابقه وهو مو راضي يتحرك جاني احباط من ثبات الوزن وخربت واكلت حتى صار 76 وتعبت نفسيا ولما شفت حالتي كذا قررت اني اشترك بالمسابقة والحمدلله جاء اول يوم بالمسابقة وانا نزلت نص كبيلو يعني صرت 75 ونص
يالله الحمدلله نص كيلو افضل من لا شئ
=========================
سمرة وزي القمر صباح الخير عيوني
يعني الكورن فليكس حلو احسن من الخبز
انا احس انه يتخني
==========================
وسلامي لكل الاخوات
:27: :27:
TheTrue
•
ولو هيداا واجبنااا
شوفي حبيبتي انا مو خبيره بس مجربه كتير
حاولي ترفعي الرياضه من نص ساعه ل 45 دقيقه
وتنوعي الرياضه
المدريه تاعتي طبعااا فرنسيه وعمرها 30 بس والله افتكرتها 18 سنه
حكت لاتلعبي نفس الرياضه كل يوم لاء جسمك بيتعود عليها
متلا يوم امشي ويوم ايروبيك يوم هروله ويوم سباااحه
طبعاا السباحه مااقدر عليها كل شي مختلط
بس يوم امشي ويوم ايروبيك جربي ويارب تفيدك
اهم شي لا للروتين
شوفي حبيبتي انا مو خبيره بس مجربه كتير
حاولي ترفعي الرياضه من نص ساعه ل 45 دقيقه
وتنوعي الرياضه
المدريه تاعتي طبعااا فرنسيه وعمرها 30 بس والله افتكرتها 18 سنه
حكت لاتلعبي نفس الرياضه كل يوم لاء جسمك بيتعود عليها
متلا يوم امشي ويوم ايروبيك يوم هروله ويوم سباااحه
طبعاا السباحه مااقدر عليها كل شي مختلط
بس يوم امشي ويوم ايروبيك جربي ويارب تفيدك
اهم شي لا للروتين
صباااح الوردTheTrue
ياريت تتبعي الحكي اللي اللي حكيته
ويارب يفيدك
وحبيبتي كورن فليكس رااائع اسمه فيتنس ومرسوم عليه وحده
من نستله كلمه رائع قليله بحقه
والله يوفقك يارب وتصيري زي مابدك
ياريت تتبعي الحكي اللي اللي حكيته
ويارب يفيدك
وحبيبتي كورن فليكس رااائع اسمه فيتنس ومرسوم عليه وحده
من نستله كلمه رائع قليله بحقه
والله يوفقك يارب وتصيري زي مابدك
TheTrue
•
بسال ياخوات
امس وحدة تقول لي انه جاء دكتور في الانفينتي
يقول انه التوست الاسمر ضار للي بيعملي ريجيم لانه بينفش
يقول جربو تحطون عليه ماء وشوفو كيف يتشربه وينفش وينتفخ وهو من مكوناته الزبدة
ولو تمسحي عليه جبنه دايت او لبنه دايت يصير اسوأ
فما بالك لو يدخل المعدة ويتفاعل مع كل شئ وينتفخ وماستفدي شئ
ويقول لو تفطري بطاطا مسلوقه افضل من انك تفطرين على خبز حتى لو اسمر
+++++++++++++++++++++++++++++++
مادري يااخوات كلامه صحيح ياليت اللي تعرف تقولنا
يععععععع الحمدلله عالنعمه ماني متخيله اني افطر بطاطا مسلوقه انا اي شئ مسلووق ماتقبله وماتحمله ..........................
امس وحدة تقول لي انه جاء دكتور في الانفينتي
يقول انه التوست الاسمر ضار للي بيعملي ريجيم لانه بينفش
يقول جربو تحطون عليه ماء وشوفو كيف يتشربه وينفش وينتفخ وهو من مكوناته الزبدة
ولو تمسحي عليه جبنه دايت او لبنه دايت يصير اسوأ
فما بالك لو يدخل المعدة ويتفاعل مع كل شئ وينتفخ وماستفدي شئ
ويقول لو تفطري بطاطا مسلوقه افضل من انك تفطرين على خبز حتى لو اسمر
+++++++++++++++++++++++++++++++
مادري يااخوات كلامه صحيح ياليت اللي تعرف تقولنا
يععععععع الحمدلله عالنعمه ماني متخيله اني افطر بطاطا مسلوقه انا اي شئ مسلووق ماتقبله وماتحمله ..........................
الصفحة الأخيرة
تسلمين يا قمر
آنه امارس الرياضه نص ساعه يوميا وما آكل الخبز الا في الاسبوع مره
مشكوره يا الغالية على المعلومات القيمة