يوميات المجموعة الثانية (من وزن 70 إلى 79)

دبدوبه25 • 20 سنة

مساء الخير بنوتات اهلين عنقاء نورتي والله لك وحشه
اليوم الحمدلله زينه بس ماسويت رياضه بررررررررررد
شكرا حبيبتي المستعينه ممكن الرابط

sarah moon • 20 سنة

أنا كنت خارجه:27: و توني راجعه والحمد الله

ماخبصت ...:icon28: .

ومبسوطه وفينكم مختفين نبغى ردود وتشجيع

شعاري رفعت لاللتخبيص

سلامي لكم كله

TheTrue • 20 سنة

لااله الا الله
ايش فيني اليوم الثالث عالتوالي تخبيص
لاحول ولا قوة الا بالله
لازم اشوف حل
المشكله اني ماحس بالندم الا بعد فوات الاوان
تخبيص X تخبيص

:angry: :icon33:
=======================
ام محمد سلامات وماتشوفين شر
:27:

mear222 • 20 سنة

مرحبا بنات وحشتوني واغيب عنكم يوم القاكم مخبصين بس اسمعوا نصيحه مني حددوا يوم في الاسبوع تاكلون فيه اللي تبونه وباقي الاسبوع تلتزمون بالرجييم بدون تخبيص هذي طبعا طريقتي وبكره الجمعه عندي يوم مفتوح وانا اتبعت هذي الطريقه قبل ونزلت 5 كيلو في شهر
طبعا مو كثير بس احسن من التخبيص...
وانا الحمد الله ملتزمه برجيمي مع ممارسه المشي وبعض التمارين ...
ام محمد الخلطات ماتشوفين شر حبيبتي..

ام المهند1 • 20 سنة

TheTrue :

لااله الا الله ايش فيني اليوم الثالث عالتوالي تخبيص لاحول ولا قوة الا بالله لازم اشوف حل المشكله اني ماحس بالندم الا بعد فوات الاوان تخبيص X تخبيص :angry: :icon33: ======================= ام محمد سلامات وماتشوفين شر :27:

لااله الا الله ايش فيني اليوم الثالث عالتوالي تخبيص لاحول ولا قوة الا بالله لازم اشوف حل...

وش السالفه وياك والله حبيبتي كل ماتفكرين انها فترة مؤقته يهون الموضوع ونظام التخفيف احسن شي عشان الواحد مايمل ولا يخبص ومرة اخرى وبصوت وااااااااااااااااااااااااااااااااااااحد
لا للتخبيص