عيــــون الشـــوق :

هههههههههههههههههههههههههههه حلوه بس يمكن تعطيك حافز انك ما عاد تخبصينن وانتي من وين من اي بلد

هههههههههههههههههههههههههههه حلوه بس يمكن تعطيك حافز انك ما عاد تخبصينن وانتي من وين...

عيــــون الشـــوق :

هلا نونو شخبارك واخبار رجيمك عساك ماشيه صح مو مثل بعض الناس وانتي اي رجيم تسوين

هلا نونو شخبارك واخبار رجيمك عساك ماشيه صح مو مثل بعض الناس وانتي اي رجيم تسوين

رنـــودة :

شوي واكتبه لك بودي ولد اختي لامه الله يخليها له ويشفيها

شوي واكتبه لك بودي ولد اختي لامه الله يخليها له ويشفيها

رنـــودة :

طيب وشو النظام بالضبط ما فهمت وهذي تمارين فصيله دم (او) التمرين / مدته بالدقائق / اسبوعيا 1- الايروبيك / 40-60 / 3-4 مرات 2- سباحه / 30-45 / 3-4 مرات 3- الركض / 30 / 3-4 مرات 4- السير / 30 / 3 مرات 5- صعود السلالم / 20-30 / 3-4 مرات 6- ركوب الدراجه الهوائيه / 30 / 3 مرات 7- مشي سريع / 30-40 / 5مرات 8- الرقص / 40-60 / 3 مرات وفيه اكثر بس الباقي ملاكمه و.............. يعني للرجال

طيب وشو النظام بالضبط ما فهمت وهذي تمارين فصيله دم (او) التمرين / ...

ضيم الليالي :

هلابج رنودة تصدقين عيالي طالبين من المطعم وانا ميته جوووع ودي اروح اذوق اكلهم شرايج؟

هلابج رنودة تصدقين عيالي طالبين من المطعم وانا ميته جوووع ودي اروح اذوق اكلهم شرايج؟